Berapa Lama Setelah Bekam Anda Dapat Berolahraga (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: Setelah 48 jam

Sebelum kita masuk ke seluruh proses bekam, kita harus tahu apa itu bekam. Ini adalah sejenis terapi atau obat yang menggunakan cangkir yang dipanaskan untuk menyedot di kulit.

Metode ini disukai oleh banyak orang di seluruh dunia karena merupakan pereda nyeri dan stres yang hebat.

Metode ini sampai sekarang tidak sepenuhnya milik kedokteran atau sepenuhnya ilmiah. Karena sifatnya, itu diklasifikasikan di bawah pseudosains.

Metode bekam diklaim bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit termasuk nyeri tubuh, demam, kram, dll. Tetapi belum dapat dipastikan manfaat sebenarnya dari terapi ini.

Berapa Lama Setelah Bekam Anda Bisa Berolahraga?

Meskipun tidak banyak yang bisa dilakukan selama proses bekam karena kebutuhan akan gerakan selama terapi ini terbatas. Ini bisa menjadi proses yang melelahkan karena dapat memakan banyak korban pada tubuh sehingga menyebabkan banyak kelelahan.

Meski membawa penat, diklaim mensucikan darah sama dengan cara kita mensucikan darah dengan mendonorkan sesekali. Ini hanyalah klaim tentang kurangnya studi ilmiah yang tepat dan laporan profesional dari terapi ini membuatnya semakin diperdebatkan manfaatnya.

Metode ini diikuti oleh orang-orang dari generasi tua di banyak negara di Asia serta melalui pengobatan Yunani. Yang terakhir, itu disebut Ventosis dan banyak yang merasa bermanfaat bagi perokok untuk menghilangkan kelebihan kotoran dan nikotin yang ada di tubuh mereka.

Persiapan untuk bekam dapat mencakup terhidrasi dengan baik selama prosedur, makan makanan yang baik sekitar satu atau dua jam sebelum prosedur, hindari kulit terbakar matahari, hindari pengelupasan kulit.

Disarankan oleh para profesional yang melakukan bekam untuk menghindari berolahraga selama 48 jam atau dua hari. Ini untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan kembali semua energi yang hilang selama proses bekam dengan benar.

Periode ini dapat bervariasi sesuai dengan kebugaran orang yang telah melakukan bekam karena beberapa orang dapat berolahraga dalam beberapa jam setelah bekam.

Terutama para atlet yang melakukan bekam berolahraga setelah beberapa jam setelah bekam karena setelah bekam meskipun merasa sedikit lelah, tubuh mereka akan segar dan siap untuk latihan intensif.

Mengapa Butuh Lama Setelah Bekam untuk Berolahraga?

Jangka waktu untuk berolahraga setelah bekam seperti yang dikatakan sebelumnya dapat berbeda-beda pada setiap individu. Seseorang yang baru mengenal bekam yang belum memiliki pengalaman atau pengetahuan sebelumnya tentang terapi ini kemungkinan akan merasa lelah setelah sesi pertama.

Ini dapat bertahan untuk waktu yang cukup lama.

Orang-orang yang mengalami kelelahan hebat setelah melakukannya harus minum banyak air dan istirahat yang baik untuk membawa tubuh ke kondisi kinerja yang optimal. Langkah-langkah ini akan memastikan bahwa tubuh memiliki istirahat yang cukup dan bebas racun sehingga individu akan merasakan sensasi yang agak menyenangkan.

Perlu juga dicatat bahwa setelah proses bekam individu yang menjalaninya harus menutupi area di mana cangkir ditempatkan setelah sesi berakhir. Ini akan membantu area tersebut untuk sembuh lebih cepat dan meredakan rasa sakit yang muncul.

Dalam banyak kasus, beberapa individu mengalami nyeri tubuh dan gejala seperti demam setelah bekam. Ini tidak perlu dikhawatirkan karena ini wajar karena sistem kekebalan bereaksi terhadap pembuangan limbah dari tubuh.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah bahwa konsumsi produk makanan seperti alkohol, kafein, produk yang mengandung gula harus dihentikan sementara untuk menyelesaikan proses pembuangan racun secara efektif.

Mandi air panas atau mandi yang cenderung panas tubuh juga harus benar-benar dihindari untuk memberikan tubuh cukup waktu untuk secara efektif memperbaiki tempat-tempat sakit yang cangkir ditempatkan. Sesi latihan yang intens juga harus dihindari.

Hal utama yang perlu diingat adalah latihan setelah bekam membutuhkan waktu lama karena ketika cangkir dikeluarkan setelah bekam, itu benar-benar menghilangkan semua sel darah mati di daerah itu sehingga membuat darah murni.

Alasan di balik istirahat adalah karena jantung membutuhkan waktu yang cukup untuk memompa darah baik yang menggantikan semua darah buruk yang dikeluarkan.

Kesimpulan

Proses bekam didukung oleh banyak orang dan sebagian orang tidak. Ini karena kurangnya bukti ilmiah yang dibutuhkan proses ini.

Banyak peneliti belum menemukan semua data yang diperlukan untuk mengkonfirmasi keaslian prosedur ini. Meskipun banyak manusia di usia dini yang mempraktikkannya, orang-orang yang merekomendasikan prosedur ini juga sangat sedikit.

Tetapi ini tidak boleh menurunkan motivasi siapa pun yang ingin mencoba terapi ini karena banyak orang terkenal menyetujuinya. Atlet seperti Michael Phelps telah menyetujui manfaat terapi ini karena terapi ini berkembang setelah Olimpiade 2016 di mana Michael Phelps berpartisipasi dan menjelaskan manfaat dari prosedur ini.

Referensi

1. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0031793
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021929005003222
3. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/467014/abs/