Quanto tempo dopo aver smesso di bere per perdere peso (e perché)?

Risposta esatta: circa 6 mesi

Bere può essere definito come un'abitudine frequente di alcune persone che si concedono regolarmente alcol o qualsiasi altra bevanda alcolica. Bere alcol può avere effetti catastrofici sul corpo umano se lo si consuma in quantità eccessiva. Può avere effetti dannosi su tutto il corpo e può causare numerosi problemi di salute.

Bere frequentemente può causare danni al fegato, insufficienza cardiaca, cancro, ecc. I bevitori diventano dipendenti da tali prodotti alcolici e quindi diventano alcol dipendenti. Per questo motivo, queste persone non sono in grado di smettere di bere e continuare con la loro abitudine nonostante le conseguenze dannose dell'alcol sul corpo a lungo termine.

Quanto tempo dopo aver smesso di bere per perdere peso?

Bere regolarmente può causare aumento di peso e può rendere le persone noiose, pigre e letargiche. La quantità eccessiva di calorie nell'alcol può comportare un aumento di peso nei bevitori regolari di alcol. In genere, l'alcol può causare aumento di peso in 4 modi principali.

Bere in eccesso impedisce al corpo di bruciare i grassi, il che porta all'accumulo di grasso all'interno del corpo. Le bevande consumate contengono molti kilojoule. Inoltre, può farti sentire sempre affamato e assetato di più. Sotto l'effetto dell'alcol, un individuo potrebbe fare scelte alimentari sbagliate che alla fine potrebbero portare ad un aumento di peso indesiderato.

Tuttavia, quando si interrompe il consumo di alcol o si smette del tutto di bere, una persona del genere potrebbe sperimentare enormi benefici per la salute, inclusi quelli della perdita di peso. Quando una persona smette di bere per un periodo prolungato, l'appetito della persona torna alla normalità e il desiderio di cibo diminuisce, portando infine alla perdita di peso.

Dopo quanto tempo si inizia a perdere peso dopo aver smesso di bere completamente dipende da quanto peso in eccesso si ha sul proprio corpo. La durata per iniziare a perdere peso dipenderebbe anche dal periodo di tempo in cui si è stati sotto l'influenza di un forte consumo di alcol.

Inoltre, i cambiamenti nello stile di vita avrebbero un impatto sul percorso di perdita di peso dopo aver smesso di bere. Quindi, ci si potrebbe aspettare di vedere cambiamenti nel loro peso dopo aver smesso di bere per circa 6 mesi, più o meno.

Perché ci vuole così tanto tempo dopo aver smesso di bere per perdere peso?

Il consumo quotidiano di alcol o di qualsiasi altra bevanda alcolica, che nel linguaggio comune viene definito come bere, può renderti suscettibile a un'ampia gamma di problemi. Si potrebbe non essere in grado di identificare immediatamente gli effetti dannosi del bere sul corpo, ma a lungo termine questa abitudine provoca un danno enorme ai processi corporei essenziali.

L'alcol non è affatto necessario per la sopravvivenza come il cibo e l'acqua, e quindi non è necessario consumarlo affatto. Diverse conseguenze negative per la salute sono associate al consumo di alcol oltre il limite raccomandato, il che può portare ad un aumento di peso.

I limiti alcolici raccomandati al giorno per uomini e donne sono rispettivamente di 2 drink e 1 drink. Pertanto, se si consumano più bicchieri rispetto a quanto specificato sopra, tali persone possono facilmente diventare sovrappeso o obese. Tuttavia, questo aumento di peso indesiderato può essere perso regolando l'assunzione di alcol.

L'alcol contiene molte calorie che sono sotto forma di energia che fornisce al bevitore dopo il suo consumo. Pertanto, quando viene consumato in eccesso, queste calorie vengono immagazzinate in eccesso come grasso all'interno del corpo. Tuttavia, quando interrompe il consumo di alcol, la persona inizia gradualmente a perdere grasso poiché non c'è accumulo di grasso extra.

Pertanto, smettere di bere alcolici mostrerà sicuramente cambiamenti nel proprio peso e nella composizione corporea con cambiamenti nello stile di vita della persona. Tuttavia, la durata prevista per vedere i cambiamenti nella composizione corporea e la riduzione del peso può variare da persona a persona a seconda di quanto è sana la persona e da quanto tempo è passato da quando la persona ha smesso di bere.

Conclusione

Smettere di alcol aiuta a perdere peso in quanto aiuta a controllare e frenare le voglie di cibo. È comune tra i bevitori prendere decisioni impulsive riguardo al cibo che li porta a mangiare di più. Ciò si traduce in eccesso di cibo e quindi bere diventa la causa dell'aumento di peso.

Tuttavia, quando queste persone smettono di bere, questo comportamento impulsivo svanisce e le persone diventano consapevoli di quanto cibo stanno consumando, il che può aiutarle a capire quanto mangiare se vogliono perdere peso. Inoltre, a causa del mancato consumo di alcol, le calorie extra non vengono immagazzinate nel corpo e quindi si evita un aumento di peso indesiderato.

Riferimenti

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/16066350903398502
2. https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/97762/1/Radtke&Scholz_2012.pdf