Risposta esatta: per 10 -15 minuti
Il sonnambulismo è noto anche come sonnambulismo. È uno stato in cui inizi ad alzarti e inizi a camminare mentre sei in stato di sonno. Più comunemente succede ai bambini. Il sonnambulismo si verifica presto, dopo 1 ora o 2 ore dopo essersi addormentati. Un problema di sonnambulismo si verifica molto raramente.
Ogni episodio di sonnambulismo dura solo pochi minuti. Il 6.9% delle persone ha sperimentato il sonnambulismo almeno una volta nella vita. In genere non succede ai gruppi di adulti. Circa l’1.5% degli adulti sperimenta episodi di sonnambulismo. Il numero di sonnambulismi è talvolta significativamente più elevato nel caso di bambini e adolescenti.
Quanto tempo può una persona sonnambulizzare?
| Tipologia | Ora |
| Tempo minimo | 10-15 minuti |
| Tempo massimo | 20 minuti |
La causa principale del sonnambulismo o del sonnambulismo può essere dovuta a farmaci, fattori genetici o condizioni di salute che interrompono il sonno. Il sonno gioca un ruolo essenziale nella nostra vita. Se stai pensando che non sta succedendo nulla mentre dormi, allora ti sbagli. Durante il sonno alcune parti del nostro cervello sono attive. La mancanza di sonno e un sonno più del normale possono influire sulla salute mentale e fisica. Quando dormiamo il nostro corpo ha la possibilità di reintegrare la sua energia e riposare. Ciò significa che un buon sonno può aiutarti a riprenderti dalla malattia, far fronte allo stress e ad altri problemi. Non dormire a sufficienza può influenzare il modo in cui pensi e come ti comporti.
Il sonno è di due tipi. Durante il sonno, hai attraversato questi tipi. Include REM sta per movimento oculare rapido e il secondo è non-REM che sta per movimento oculare non rapido. Durante questi due periodi di sonno, il cervello e il corpo differiscono in fasi. All'inizio del tuo sonno, sei entrato nella prima fase del sonno, la Non-REM. Ma quando sei nel sonno profondo, sei entrato nella seconda fase del sonno. Dato che sei in un sonno profondo in questa fase, diventa difficile svegliarsi.
La fase Rapid Eyes Moment inizia da 1 ora a 2 ore dopo il sonno. Questa parte include sogni vedi durante il sonno. Questo è il periodo in cui dormi profondamente. Durante l'ora del sonno, il tuo corpo ha attraversato entrambe le fasi del sonno.
La tua durata REM aumenta gradualmente con il tempo e la notte. dal sonno leggero al sonno profondo.
Perché una persona può camminare nel sonno per così tanto tempo?
Il sonnambulismo è un disturbo del sonno, si verifica nella parte più profonda del sonno con movimenti oculari non rapidi. Si verifica subito dopo aver dormito per 1-2 ore. Di solito, durante un episodio di sonnambulismo, puoi camminare nelle vicinanze, sederti sul letto o svolgere attività ordinarie. Quando fai queste attività i tuoi occhi sono aperti ma sei in un sonno profondo.
Un'associazione americana di psichiatri riporta che il sonnambulismo non è considerato una sindrome a meno che non si verifichi spesso e disturbi il funzionamento del giorno. Durante la ricerca sul sonno, è stato riferito che ci sono molte altre circostanze e attività di salute che accelerano gli episodi di sonnambulismo. La causa esatta del sonnambulismo non è specificata ma potrebbe essere ereditaria, passando di famiglia in famiglia.
Le seguenti cose innescano episodi di sonnambulismo: -
1) non dormire a sufficienza
2) stress e ansia
3) Infezioni e febbre nei bambini.
4) parlare di alcuni tipi di farmaci come i sedativi.
5) bere troppo alcol al giorno.
6) consumo di droghe ricreative
A volte nella fase estrema di un episodio di sonnambulismo, una persona può uscire di casa e mettersi alla guida. Bene, i loro occhi sono aperti mentre camminano e svolgono tali attività. Potrebbero guardarti dritto negli occhi ma non sono in grado di riconoscerti. E se parli con loro ti risponderanno che non corrisponde alla domanda e non ha nemmeno senso. La maggior parte degli episodi di sonnambulismo non persistono per più di 15 minuti, ma possono durare più a lungo in condizioni gravi.
Conclusione
Se si verificano episodi di sonnambulismo durante il sonno, assicurati di non essere solo. Informa la tua famiglia del disturbo. Delicatamente ti guideranno a tornare a dormire senza alcun disturbo. Non urlare contro la persona e non cercare di svegliarla fisicamente scuotendola a meno che non sia in pericolo. Potrebbero scatenarsi se provi a trattenerli fisicamente.
Gli episodi di sonnambulismo non richiedono alcun farmaco. Raramente è considerato un disturbo grave. Può migliorare con il tempo, principalmente nei bambini. Non esiste un trattamento specifico per questo disturbo che potresti provare a rilassarti e avere una routine fresca prima di andare a letto.
Riferimento
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0964704x.2010.513475
- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15265161.2015.1088990
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