女性のためのBMI計算ツール

コンセプト

体格指数 (BMI) は、身長と体重に基づく体脂肪の測定値であり、健康上の問題につながる可能性のある体重カテゴリーをスクリーニングするために使用されます。 BMIは、キログラム（kg）単位の体重をメートル（m）単位の身長の二乗で割ることによって計算されます。

式

BMI の計算には次の式が使用されます。

BMI = weight (kg) / height^2 (m^2)

解釈

女性のBMI範囲は次のとおりです。

福利厚生

BMI は、健康上の問題を引き起こす可能性のある体重カテゴリーをスクリーニングする簡単で安価な方法です。 女性をはじめ、老若男女問わずお使いいただけます。

興味深い事実

• 同じBMIであっても、女性は男性よりも体脂肪率が高い傾向があります。
• 女性は男性に比べ、心臓病、脳卒中、2型糖尿病など、体重に関連した健康上の問題を発症する可能性が高くなります。
• BMI は、特に女性の場合、体脂肪の完璧な尺度ではありません。 筋肉量や体組成は考慮されていません。
• BMI が最も正確なのは、20 歳から 65 歳までの女性です。

参考文献

• 栄養状態の臨床評価 ロバート・J・ファネリ著 (2012)
• 肥満とBMI: あるいはなぜ腹部肥満を測定し続けるのか ケリー・ブラウネルとジョアン・E・マンソン著 (2005)
• BMIと死亡率 キャサリン・M・フレガル医学博士、MPH、バリー・M・ポプキン博士著（2001年）
• 女性の体格指数: 健康と病気への影響 ジーン・A・シェパード著、博士、RD（2019）

例

次の表は、女性の BMI 計算の例をいくつか示しています。

アプリケーション

BMI は、女性が自分の体重を長期的に追跡し、体重に関連した健康上の問題を発症するリスクを評価するために使用できます。また、医療専門家や公衆衛生当局が、健康上の問題を引き起こす可能性のある体重カテゴリーをスクリーニングしたり、健康的な体重を促進するための介入を開発したりするために使用することもできます。

まとめ

BMI は、女性が健康上の問題につながる可能性のある体重カテゴリーをスクリーニングするために使用できる、シンプルで安価なツールです。 BMI は体脂肪の完璧な尺度ではなく、女性の健康を評価する際には筋肉量や体組成などの他の要素も考慮する必要があることに注意することが重要です。

女性に対する追加の考慮事項

女性が BMI 計算ツールを使用する場合は、次の追加の考慮事項に注意する必要があります。

• 妊娠： 妊娠中の女性は、体重状態を評価するために BMI を使用すべきではありません。
• 更年期障害: 閉経を迎える女性は体組成の変化を経験する可能性があり、それが BMI に影響を与える可能性があります。
• 筋肉量： 筋肉量が多い女性は、体脂肪率が同じでも、筋肉量が少ない女性よりも BMI が高くなることがあります。

あなたが女性で、体重や健康状態が気になる場合は、医師に相談してください。医師は、あなたの健康的な体重の範囲を決定し、健康的な体重を達成および維持するための計画を立てるのを手伝ってくれます。