正解：24時間後
献血の前に飲んだり喫煙したりしないことを常にお勧めします。少なくともギャップは24時間である必要があります。 献血する前に、アルコールがシステムから出ていることを確認してください。 アルコールを飲みすぎると、血圧が不健康なレベルに上昇する可能性があります。 一度にXNUMX杯以上飲むと、数時間血圧が上がることがあります。
ただし、過度のアルコール摂取は血液と心臓に長期的な影響を与える可能性があるため、献血する場合は常にアルコールを摂取していないことを確認することをお勧めします。 献血キャンプを担当している医師は、献血者が数時間の献血後にアルコールを消費しないことを提案しています。
アルコールを飲んでからどれくらい献血できますか？
| タイプ | Time |
| 最小時間 | 24の時間。 |
| 最大時間 | 72の時間。 |
アルコールは、最初の一口を飲んだ瞬間から体に影響を与えるような飲み物です。 たまに服用しても深刻な影響はありませんが。 1日20杯のアルコールはあなたの全体的な健康にほとんどダメージを与えません。 しかし、習慣が成長すると、それはあなたの健康的な生活を深刻な不健康な状態に終わらせるでしょう。 アルコールは体内での寿命が短いような抑制剤ですが、体内での影響はさらに長くなります。 XNUMXmg/dLのアルコールを代謝するのに約XNUMX時間かかります。
アルコールの代謝率は一定ですが、その効果はより長く続く可能性があります。 これは、血中アルコール濃度が人や状況によって異なるためです。 BACまたは血中アルコール濃度は、血中の水分量と血中のアルコールの量を意味します。 これは、血中アルコール濃度が20mg / dLのXNUMX人の場合、両方の人にとってアルコールは約XNUMX時間で代謝されますが、BACは異なります。
したがって、献血に行く前に、BACまたは血中アルコール濃度を確認する必要があります。 そして、それがその人によく知られているなら、彼は寄付する前に少なくとも24時間飲まないでください、さもなければ彼は酔った状態で寄付をスキップするかもしれません。 さまざまな要因がBACレベルに影響を与える可能性があり、アルコールに対する反応には年齢、体重、肝疾患などが含まれます。ただし、アルコールは健康に影響を与えるため、献血後はアルコールを避けることをお勧めします。
なぜ私はアルコールの後に献血するのにそんなに長く待つ必要があるのですか？
献血は、受け取りを助けるだけでなく、ドナーにとって非常に多くの健康上の利益をもたらします。 2017年の調査によると、定期的な献血は血中鉄濃度を低下させる可能性があり、そのため心臓発作のリスクも低下します。 献血によるすべての健康上の利点以外に、あなたのストレスを減らし、あなたの感情的な幸福を改善し、あなたの身体的な健康に利益をもたらし、否定的な感情を取り除くことができます。
献血に適していて、献血できると感じている場合でも、献血する前にすべての健康診断テストを確認してください。 キャンプのトレーニングメンバーは、脈拍、血圧、ヘモグロビンレベルなどをチェックします。血液の提供後は、提供後少なくとも12時間は飲まないように、提供後のケアに従うことが重要です。
献血によって失われた栄養素や血球を補給できるように、鉄分が豊富な栄養素を摂取して体をケアしてください。これは献血プロセスの非常に重要な部分です。
献血直後の気分を決める上でも、食事は重要な役割を果たします。 人類の改善のために献血を計画している人は、鉄分が豊富な食品を摂取することをお勧めします。 これらの食品には以下が含まれます ほうれん草、肉、新鮮な果物、卵。 これらは、体が新鮮な新しい血液を生成するのに役立ちます。 寄付によって失われた栄養素も回復します。 センターの医師は、寄付のプロセスの前に、さらに16オンスの水を飲むように寄付者にアドバイスする必要があります。 これは、寄付の後遺症を防ぐのに役立ちます。 気分が悪い場合は、医師に相談し、血圧とヘモグロビンレベルを再確認してください。
まとめ
アルコールは鎮静作用のある飲み物ですが、心拍数を下げて体をリラックスさせますが、その長期的な習慣は危険すぎます。 アルコールは血管を拡張させ、脳に循環するために利用できる血液の量を減らします。 これはめまいや失神感につながり、長期的にはあなたに有害です。
とりわけ、私たちは皆、アルコールが私たちの健康に良くないことを知っているべきです。 アルコールの効果はもう少し長く続くので、48時間飲む前に献血を避ける必要があります。 寄付の前後にアルコールを消費しないようにすることは非常に重要です。これは、水分補給レベルの重大な状態につながる可能性があり、回復に時間がかかりすぎる可能性があるためです。
参照
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.5694/j.1326-5377.1985.tb113408.x
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1473050218301393
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