正解-7日 (約)
運動という言葉の意味は人によって異なります。 運動を説明することになると、人々の大まかにXNUMXつのカテゴリーがあります。 トレーニングの日をスキップすることになるとすべての冗談を言う人と、トレーニングを愛する人。
運動はあなたの体の形と健康を維持するための素晴らしい方法ですが、抗生物質を服用した後や抗生物質のコース中に運動することになると、体にとって少し問題になることがあります。
抗生物質を服用してから運動するのにどれくらい時間がかかりますか？
当然のことながら、高強度のトレーニングをしている人は、トレーニングを開始する前に約XNUMX週間休憩することをお勧めします。 状況が発生したときに、同じ古いルーチンに徐々に体を再導入することは非常に役立ちます。
抗生物質を少量服用している場合は、トレーニングを続けることができますが、強度を25％まで下げることは、体にとって非常に有益です。 また、トレーニングをウォーキングや軽いジョギングに置き換えることも効果的です。
いくつかの抗生物質はあなたの健康を妨げません、つまりあなたがそれらを持っている間あなたが運動することができることを意味します、しかしいくつかの強力なものはあなたのトレーニングを制限することができます。
Floxin、Avelox、factive、Ciproなどの抗生物質を服用している場合、これらの抗生物質は体に大きな負担をかけ、いくつかの怪我やいくつかの怪我につながる可能性があるため、XNUMXか月間高強度のトレーニングを行わないことをお勧めします致命的かもしれません。 また、状況に関しては、医師に相談するのが最善の方法です。
| 抗生物質の種類 | 運動の時間 |
| クリンダマイシン | 2〜3時間後に運動できます |
| オフロキサシン | 医師の許可を得る前に運動しないでください |
| ACE阻害剤 | 運動はXNUMXヶ月後に再開することができます |
なぜかかるのか 抗生物質を服用した後、運動するのにそんなに長いですか？
患者ごと、処方ごとに異なりますが、抗生物質を服用した後、しばらくの間運動を延期する必要があることを示すいくつかの一般的な理由があります。
抗生物質は働くのに十分な時間を与えられるべきです
抗生物質は、あなたの体が感染症や病気に対する免疫を自然に提供すると感じたときに処方されます。 したがって、抗生物質のコースを受講している場合は、体を少し休ませ、適切な栄養素をすべて与えて、体が再び強く元気になるようにする必要があります。
- 急激な温度の低下または上昇は体に影響を与える可能性があります
あなたが熱を持っていて、割り当てられた抗生物質の処方に従っている場合、高強度のトレーニングを行うことはあなたの体にとって非常に危険である可能性があります。 これは、あなたが熱に苦しんでいるとき、あなたの体は自動的に手足への血流量を減らし、感染部位に向かってそれを増やす傾向があるからです。 これは次に脱水症状を増加させ、あなたの体を心臓の問題を発症する位置に置きます。
- 作業する 公共の場で間違った方向に進む可能性があります
あなたがすでに病気で抗生物質コースを受講している場合は、家にいる必要があります。 これは、公共の場所、たとえばジムに行って運動する場合、あなたと接触する他の誰かにも感染する傾向があるためです。 ですから、あなた自身とあなたの周りの人々の世話をする方が良いです。
- 体は少し休む必要があります
抗生物質や薬のコース中は、強力な薬の投与量が原因で、体が常に少し疲れる傾向があります。 したがって、抗生物質のコースを完了している場合、または抗生物質を終了したばかりの場合は、通常の状態に戻すために、少なくともXNUMX週間の残りの時間を体に与えることをお勧めします。
まとめ
高強度のトレーニングでない場合は、抗生物質のコースを受けている間、体を動かし続けるためにヨガを試すこともできます。 抗生物質を服用している間のすべての症状と注意事項は人によって異なります。 しかし、一般的に、いくつかのポイントは誰もが従うことができます。 あなたの体に何が最善かを知るために何らかの措置を講じる前に医師に相談することをお勧めします。 セルフケアも役立つかもしれません。
参考文献
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
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これはとても皮肉なことだと思います。
しかし、時には健康を守るために休まなければならないこともあります。
確かに、皮肉なことに、私たちは健康を維持するために運動するのです。
これからは軽い運動を続けて行こうと思います。
賢明な決断。
それは良い判断です。用心しすぎることはありません。
これは非常に有益です。
はい、予防策を講じることが重要です。
私はどちらかというと高強度のトレーニングのファンです。
安心してください、フランク。
むしろゆっくりしたいです。
運動の多くの利点にこれを追加します。
同意します。これは素晴らしい情報です。
これは非常に否定的です。
バランスが必要だと思います。
予防策が真剣に講じられていないと思います。
確かに、人々はこれらのことに十分な注意を払っていません。
特定の抗生物質の回復時間がこれほど長いとは知りませんでした。
これらのことを認識することが重要です。
常に注意することが最善です。
これはなかなかコミカルですね！
面白いだけでなく、非常に有益でもあります。
体には休息が必要です。
これは知りませんでした、知れて良かったです。
知っている！やっぱり体には休息が必要なんですね。