捻挫した足首はどのくらい持続しますか（そしてその理由）？

正解：最長6か月

足首の捻挫は、非常に簡単に起こりうる筋骨格系の損傷の一種です。 足首の捻挫は、人々が身体活動をあきらめなければならない可能性があるため、非常に困難です. 足首の痛みの強さは、すべての人にとって同じではありません。 重度の足首の痛みがある人は、約 2 ～ 6 か月間苦しむ必要があります。

軽度の足首のけがや捻挫がある場合、その人はわずか 3 ～ 4 週間で回復する可能性があります。 足首の捻挫から15日で治る場合もあります。 人に提供される治療の種類は、捻挫した足首の持続時間に影響します.

適切な休息を取ることは、足首の怪我からの回復を早めるもう 3 つの大きな要因です。 第 4 度の足首の捻挫は、約 4 ～ 5 週間続きます。 XNUMX度の足首の捻挫を患っている人は、治療を受けて、約XNUMX〜XNUMX週間休む必要があります.

重度の足関節捻挫または第2度足関節捻挫の場合、約XNUMXか月以上の休息と治療が必要になります。

足首の捻挫はどのくらい続きますか?

足首の捻挫の持続時間は、次の条件と要因によって異なります。 これらには以下が含まれます：

怪我の種類-怪我の種類は、足首の捻挫の持続時間に非常に大きな影響を与えます. ねんざの程度が軽い人は、回復するのに数日かかります。 重度の足首の捻挫を持つ人々は、足首の捻挫の症状が何ヶ月も一緒にとどまるでしょう.

これは、足首が元の位置に戻るまでに時間がかかるためです。 足首靭帯の断裂は、治療に時間がかかり、タイミングは人によって異なります. 人々は、足首の捻挫の治癒に必要な正確な時間を知るために医師に確認することができます.

休息 - 足首の怪我からの回復に関しては、休息とリハビリが非常に重要です。 症状の改善が見られるまで、患者は安静にする必要があります。 初期段階で治療しないと、足首を捻挫して歩くと慢性関節炎を引き起こすため、医師は患者に終日休息するように求めました。

患者が足首の捻挫と診断された後、患者は仕事や身体活動をスキップする必要があります. 医師の指示がない限り、患者はいかなる運動も行うべきではありません。 身体活動では、靭帯の筋肉が伸びたり引き裂かれたりしても治りません。

治療-捻挫した足首の治療は、自然に治らないため非常に重要です. 足首の捻挫も、治療法RICEで治すことができます。 RICEでは、医師や専門家の指示に従って、適切な量の休息を取ることから始める必要があります。

アイシングは、足首の捻挫の治療の第 20 段階として行われます。 患部に約2分間氷を当てる必要があります。 氷の適用は、毎日約3〜XNUMX回行う必要があります。 次のステップは、必要に応じて圧迫を加えることです。

足の挙上は、足首の怪我を早期に治療するために不可欠です。 最後のステップは、足首の捻挫が悪化しないように常に足を上げておくことです。

捻挫した足首はなぜこれほど長く続くのでしょうか?

捻挫した足首は治るのに時間がかかります。 足首は、人がすべての活動を適切に行うことができるように、通常の位置に戻るはずです. 捻挫した足首の治療を怠ると、大けがを引き起こし、痛みが止まらない可能性があります。

可動域を元に戻すには、リハビリテーションを行う必要があります。 リハビリテーションにより、回復段階がかなり速くなります。 足首を捻挫した後、体のバランスを取るのに時間がかかる人もいます。 足首の捻挫の回復にかかる時間を予測するには、その人の能力と自信が大きな役割を果たします。

けがをした足首に負荷をかけたり、体重をかけたりしないでください。 足首に圧力をかけると痛みが生じ、怪我をさらに悪化させます。 一部の医師は、回復を早めるために理学療法を提案する場合があります。 患者は、医師から与えられたすべての提案に従えば、手術や大量投薬なしで足首の怪我から回復することができます.

まとめ

足首の捻挫は、関節炎などの他の多くの健康上の問題を引き起こす可能性がある非常に深刻な怪我です. 人々は、足首を捻挫しないようにあらゆる予防措置を講じることができます。 誰かが足首を捻挫した場合は、休息とリハビリが効果的です。 捻挫による損傷の程度を診断するために、医師の診察を受ける必要があります。

捻挫した足首は、適切なケアを行えば数日で回復します。

参考文献

1. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737010-00006
2. https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short