5マイル歩くのにどれくらい時間がかかりますか（そしてその理由）？

正解：XNUMX時間XNUMX分

ウォーキングは、良いライフスタイルを維持するために求めることができる素晴らしくて簡単な方法です。 毎日XNUMX時間のウォーキング運動は、人の生活に大きな変化をもたらす可能性があります。 骨を強化し、心臓の健康を改善し、過剰な体脂肪を減らし、筋力を高めるのに役立ちます。

ウォーキングは、優れたウォーキングシューズ以外に、付属品や機器を必要としない運動です。 それは、人の余暇と人にとって最も快適な歩行速度でいつでも行うことができます。

5マイル歩くのにどれくらい時間がかかりますか？

徒歩XNUMXマイルの距離をカバーするのにかかる時間は、年齢、性別、人の速度によって異なります。 これらの要因は、距離をカバーするために消費される時間に大きく影響します。

XNUMXマイルをカバーするのに必要な歩行時間を比較すると、同じ年齢層から来て同じ速度で歩く男性と女性は、同じ距離をカバーするのに異なる時間がかかることがわかります。 男性はXNUMX時間XNUMX分で通常の速度でXNUMXマイルを走行できますが、女性はXNUMX〜XNUMX分余分にかかります。

年齢に基づいて、XNUMX歳からXNUMX歳の若い成人は、XNUMX時間XNUMX分で最も時間がかかりません。 これとは対照的に、XNUMX歳以上の高齢者はXNUMX時間近くかかり、XNUMX〜XNUMX歳の子供は同じ距離をカバーするのに約XNUMX時間XNUMX分かかります。

歩行者の速度とペースは、この点で最も重要な要素です。 一般的な提案は、歩行者の速度が速ければ速いほど、距離をカバーするために必要な時間が少なくなります。 同様に、速度が遅いほど、距離をカバーするために人がより多くの時間を必要とします。

5マイルをカバーするのになぜそんなに時間がかかるのですか？

XNUMXマイルは、カバーするのに簡単で迅速な距離ではありません。 で述べられたとき キロメートル 用語では、8.04672kmです。 このような長い距離は、同様に長い時間がかかることになります。

さらに、XNUMXマイルの範囲をカバーすることも、いくつかの要因の影響を受けます。 目立つのは、その人のスピード、年齢、性別です。 これらの要因が好ましい場合、それらは人をスピードアップします。

男女を比べると、男性はもともとスピードが速いため、同じ距離を女性よりも早く走れるのです。 男性は女性に比べて若干足が長いです。 これが彼らの本質的なスピードの速さを促します。

年齢的には、お年寄りはすぐに疲れ果ててしまうので、距離をカバーするのに時間がかかります。 それに比べて、若年成人は持久力が高く、体がしっかりしているため、それをカバーするのに必要な時間が短くなります。 同様に、幼児は足が短いため、XNUMXマイルをカバーするのにより多くの時間が必要です。

歩行者の速度は、人がXNUMXマイルの範囲をカバーするのにかかる時間を決定する最も重要な側面です。 基本的な理由は、速度が速いほど、より短い時間でより長い距離をカバーできるようになるためです。

まとめ

ウォーキングは、心臓の健康を促進し、より良くするための非常に有益な方法です。 8.04672マイルまたはXNUMXキロメートルの距離をカバーするのに必要な時間はXNUMX時間XNUMX分です。

ただし、この速度は歩行者のカテゴリによって異なります。 性別のカテゴリーでは、足が少し長いため、男性は女性よりも優位に立っています。 年齢カテゴリでは、ミレニアル世代は子供や高齢者グループと比較して、同じ距離をカバーするのに必要な時間が短くなります。 速度のカテゴリでは、速度が速い人は距離をカバーするのに必要な時間が短くなります。

参考文献

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1090198116688429
2. https://diabetesjournals.org/diabetes/article/57/3/548/40404/The-Role-of-Free-Living-Daily-Walking-in-Human