5オンスのワインに含まれるアルコールを取り除くのにどのくらい時間がかかりますか？ （なぜ）？

正解：1時間

アルコールは、脳を含む体のすべての臓器に損傷を与える可能性のある毒素です。

アルコールは血流にすばやく吸収され、血液脳関門を通過して脳に影響を与えます。 それは、中毒、停電、および記憶喪失や認知症を含む長期的な損傷を引き起こす可能性があります。

アルコールはまた、肝臓、心臓、膵臓など、体内の他の臓器にも損傷を与えます。 ガン、脳卒中、事故のリスクを高め、妊娠中の女性にとって、アルコールは先天性障害や子供の発達障害を引き起こす可能性があります。 さらに、アルコールは脳のコミュニケーション経路を妨害し、気分、思考、行動に影響を与える可能性があります。

5オンスのワインに含まれるアルコールを取り除くのにどのくらい時間がかかりますか？

アルコールが体内に入ると、胃や小腸の血流に吸収されます。 そこから、それは体のすべての器官に移動します。 アルコールは、脳を含む体のほぼすべての臓器に影響を及ぼします。

したがって、体が1オンスのワインに含まれるアルコールを取り除くのに5時間かかります。

飲酒後はすぐに血流に吸収され、全身に行き渡ります。 

肝臓はアルコールを代謝し、代謝にかかる時間は人の体重、性別、年齢、遺伝子構成によって異なります。 しかし、平均して、体が1オンスのワインのアルコールを取り除くのに約5時間かかります。

脳内の神経細胞にも損傷を与える可能性があることを覚えておく必要があります。 この損傷により、人は自制心を失い、飲酒中の運転や薬物やアルコールの乱用などの悪い決定を下す可能性があります。

アルコールが代謝される方法は、血液中のアルコールの量によって異なります。 血中アルコール濃度が0.08以上の場合、体は酵素アルコールデヒドロゲナーゼを使用してアルコールを分解し始めます。 

その後、酢酸塩は体のエネルギー源として使用されます。 体がアルコール飲料を代謝するのにかかる時間は、飲酒量、体重、性別によって完全に異なります。 しかし、平均して体が正常に戻るまでに約XNUMX時間かかります。

5オンスのワインに含まれるアルコールを取り除くのになぜそんなに時間がかかるのでしょうか？

アルコールは血流に吸収され、ワインを飲むと体中を移動します。 そこから、アルコールは肝臓で代謝されます。 このプロセスには時間がかかり、体重、性別、年齢、遺伝学などのいくつかの要因によって異なります。

肝臓が5オンスのワインを代謝するのに約30時間かかります。 ただし、これは人によって大きく異なる可能性があります。 たとえば、代謝が速い人は5オンスのワインを代謝するのにわずか1分かかる可能性がありますが、代謝が遅い人は最大XNUMX時間かかる可能性があります。

アルコールの影響を減らすためにできることがいくつかあります。 いくつかの簡単な手順は次のとおりです。

1. 飲酒前後に水をたくさん飲む
2. アルコールを飲む前に健康的な食事をする
3. ソーダやフルーツジュースなど、糖分が多いミキサーは避けてください
4. コップXNUMX杯の水またはノンアルコール飲料との交互のアルコール飲料

現在妊娠中または間もなく妊娠する場合は飲まないでください。 アルコールは、低出生体重、死産、胎児性アルコール症候群を引き起こす可能性があります。これは、アルコール依存症の母親から生まれた子供たちの精神遅滞の主要な危険因子です。  

妊娠中の飲酒は、流産、早産、SIDS（乳幼児突然死症候群）のリスクの増加とも関連しています。

妊娠する前に大量に飲酒している場合は、この期間中のアルコール使用によるすべての損傷から体が回復するのに時間がかかるため、少なくともXNUMXか月待ってから再度飲酒することをお勧めします。 

まとめ

どんな量のアルコールも有害である可能性があるため、安全な飲酒レベルはありません。 過度の飲酒は、肝臓病、心臓病、脳卒中、癌などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

アルコールは、体内の細胞に損傷を与える可能性のある毒素です。 それは肝硬変や肝臓癌を引き起こす可能性がある肝臓に特に有害です。 アルコールはまた、心臓病、膵炎、およびその他の健康上の問題のリスクを高めます。

参考文献

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1072751510010902 
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1360-0443.1990.tb01604.x