Hoe lang na cupping kun je trainen (en waarom)?

Exact antwoord: na 48 uur

Voordat we ingaan op het hele proces van cupping, moeten we weten wat cupping is. Dit is een soort therapie of medicijn waarbij verwarmde cups worden gebruikt om de huid af te zuigen.

Deze methode heeft de voorkeur van veel mensen over de hele wereld, omdat het een geweldige pijn- en stressverlichter is.

Deze methode behoort tot nu toe niet volledig tot de geneeskunde of is volledig wetenschappelijk. Vanwege zijn aard is het geclassificeerd onder pseudowetenschap.

Er wordt beweerd dat de cuppingmethode gunstig is voor de behandeling van een groot aantal aandoeningen, waaronder lichaamspijn, koorts, krampen, enz. Maar de werkelijke voordelen van deze therapie moeten nog worden bevestigd.

Hoe lang na cupping kun je trainen?

Ook al is er tijdens het cuppingproces niet veel te doen, omdat er tijdens deze therapie weinig beweging nodig is. Dit kan een vermoeiend proces zijn, omdat het een grote tol van het lichaam kan eisen en daardoor veel vermoeidheid kan veroorzaken.

Hoewel het vermoeidheid veroorzaakt, wordt beweerd dat het het bloed zuivert op dezelfde manier als we ons bloed zuiveren door het af en toe te doneren. Dit zijn slechts beweringen over het gebrek aan degelijke wetenschappelijke studie en professionele rapporten over deze therapie maken het des te discutabeler over de voordelen ervan.

Deze methode werd gevolgd door mensen van oude generaties in veel landen in Azië, evenals door de Griekse geneeskunde. In het laatste geval heette het Ventosis en velen vonden het nuttig voor rokers om het overtollige vuil en nicotine in hun lichaam te verlichten.

De voorbereiding op cupping kan zijn: goed gehydrateerd zijn voor de procedure, ongeveer een uur of twee voor de procedure goed eten, voorkomen dat u verbrandt door de zon, voorkomen dat u de huid exfolieert.

Het wordt geadviseerd door professionals die aan cupping doen om 48 uur of twee dagen niet te sporten. Dit is om ervoor te zorgen dat het lichaam alle verloren energie die verloren is gegaan tijdens het cupping-proces, op de juiste manier terugwint.

Deze periode kan variëren afhankelijk van de conditie van de persoon die cupping heeft gedaan, aangezien sommige mensen binnen een paar uur na cupping kunnen trainen.

Vooral atleten die aan cupping doen, trainen na een paar uur na cupping, want na cupping, hoewel ze zich een beetje moe voelen, zou hun lichaam verfrist zijn en klaar zijn voor een intensieve training.

Waarom duurt het lang na het cuppen om te trainen?

De periode om te oefenen na het cuppen, zoals eerder gezegd, kan per persoon verschillen. Iemand die nieuw is bij cupping en nog geen ervaring of kennis heeft gehad over deze therapie, zal zich waarschijnlijk moe voelen na de eerste sessie.

Dit kan een aanzienlijke tijd duren.

Die mensen die daarna grote vermoeidheid hebben, moeten veel water drinken en goed uitrusten om het lichaam in een optimale staat van functioneren te brengen. Deze maatregelen zouden ervoor zorgen dat het lichaam voldoende rust en vrij van gifstoffen heeft, zodat het individu een vrij aangenaam gevoel zou voelen.

Er moet ook worden opgemerkt dat na het proces van cupping de persoon die het ondergaat, de gebieden moet bedekken waar de cups zijn geplaatst nadat de sessie is afgelopen. Dit zou het gebied helpen sneller te genezen en eventuele pijn te verzachten.

In veel gevallen merkten sommige personen lichaamspijn en koortsachtige symptomen op na het cuppen. U hoeft zich hier geen zorgen over te maken, want dit is natuurlijk omdat het immuunsysteem reageert op het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam.

Een ander punt dat moet worden opgemerkt, is dat de consumptie van voedselproducten zoals alcohol, cafeïne en producten die suiker bevatten, tijdelijk moet worden stopgezet om het proces van het effectief verwijderen van de gifstoffen te voltooien.

Warme douches of baden die de neiging hebben om het lichaam te verwarmen, moeten ook volledig worden vermeden om het lichaam voldoende tijd te geven om de pijnlijke plekken waar de cups zijn geplaatst effectief te herstellen. Intense trainingssessies moeten ook worden vermeden.

Het belangrijkste om te onthouden is dat het lang duurt om te oefenen na cupping, want wanneer de cups na cupping worden verwijderd, worden alle dode bloedcellen in dat gebied volledig uitgeroeid, waardoor het bloed zuiver wordt.

De reden achter het nemen van rust is dat het hart voldoende tijd nodig heeft om goed bloed weg te pompen dat in de plaats komt van al het slechte bloed dat wordt verwijderd.

Conclusie

Het proces van cupping wordt door velen ondersteund en sommige mensen niet. Dit komt door het gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat dit proces vereist.

Veel onderzoekers moeten nog alle benodigde gegevens vinden om de authenticiteit van deze procedure te bevestigen. Hoewel veel mensen het in de vroege jaren beoefenden, zijn er ook maar heel weinig mensen die deze procedure aanbevelen.

Maar dit mag niemand demotiveren die ernaar uitkijkt om deze therapie uit te proberen, aangezien veel beroemde mensen dit goedkeuren. Atleten zoals Michael Phelps hebben de voordelen van deze therapie goedgekeurd, aangezien deze therapie tot bloei kwam na de Olympische Spelen van 2016, waaraan Michael Phelps deelnam, en de voordelen van deze procedure hebben uitgelegd.

Referenties

1. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0031793
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021929005003222
3. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/467014/abs/