Hoe lang na Lipo kan ik trainen (en waarom)?

Exact antwoord: 2-3 weken

Lichaamsbeweging is een van de meest cruciale behoeften die uw lichaam dagelijks nodig heeft. U kunt echter niet elke dag sporten omdat u verschillende levensfasen moet doorlopen. Evenzo, wanneer je enorme schade in je lichaam oploopt, duurt het enige tijd om te genezen.

Ook na liposuctie wordt aangeraden om minimaal één tot twee weken niet te sporten. Als u begint met sporten of uzelf overgeeft aan enige vorm van fysieke activiteit, krijgt u mogelijk niet de verwachte resultaten op tijd. U mag echter na een dag of twee uw algemene activiteiten hervatten.

Hoe lang na Lipo kan ik trainen?

Er zijn twee soorten vet in ons lichaam. Sommige mensen noemen het het goede vet en de andere het slechte vet. Het liposuctieproces haalt al het slechte vet eruit en je wordt slank. De meeste zwaarlijvige mensen of mensen van wie het gewicht zelf last heeft, kunnen voor deze procedure kiezen.

Het proces van liposuctie is echter niet permanent, omdat u nog steeds kunt aankomen als u uw dieet niet onder controle houdt of als u na een paar weken rust niet aan lichaamsbeweging doet. Patiënten moeten hun lichaam onderhouden nadat ze de liposuctieoperatie hebben ondergaan. Artsen raden hun patiënten aan een gezond dieet te volgen en goede lichaamsbeweging nodig te hebben.

Goede lichaamsbeweging betekent niet dat u meteen moet beginnen met sporten nadat u een liposuctie-operatie heeft ondergaan. Je moet even uitrusten, maar je mag je dagelijkse klusjes doen. Probeer een gezonde levensstijl aan te houden, want nogmaals, de kans bestaat dat je vetten zich gaan ophopen.

Algemene huishoudelijke activiteiten, langzaam lopen kan worden gedaan na een dag of twee post-liposuctie. U moet langzaam lopen of proberen te bewegen, omdat er kans is op blotstolsels. Lichte lichamelijke activiteit zal helpen na een liposuctieprocedure.

Waarom duurt het zo lang na Lipo om te trainen?

Uw lichaam heeft enige tijd nodig om op eigen kracht te genezen en u moet na het liposuctieproces ten minste één tot twee weken rusten en comfortabel zijn. Neem bedrust niet volledig in, want dat is iets dat uw arts u niet zou aanraden na uw liposuctieprocedure.

U kunt nog enkele lichte oefeningen doen, zodat u ook na het liposuctieproces actief kunt blijven. Voer lichte lichamelijke activiteit, aerobe activiteiten en enkele weerstandsoefeningen uit, zodat uw lichaam snel zal genezen.

Doe de lichte oefeningen totdat en tenzij het uw lichaam of het behandelde gebied aantast, want als u tijdens het sporten met een of ander probleem wordt geconfronteerd, is dat misschien helemaal geen goed teken. Neem bij complicaties zo snel mogelijk contact op met uw arts.

Weerstandsoefeningen kunnen na de tweede week van de operatie worden hervat en u kunt deze geleidelijk beginnen op te bouwen. Het is niet nodig om meteen zware oefeningen te doen, omdat dit het gebied van de operatie kan beïnvloeden en u later complicaties kunt krijgen.

Zoek medische hulp als er pijn is veroorzaakt of als u enig ongemak heeft ondervonden. Onthoud dat het doel van lichaamsbeweging is om je energiek te laten voelen, niet om je zwak te laten voelen. Uw inname van voedsel hangt dus af van hoeveel tijd u zelf kunt genezen na de operatie.

Conclusie

Uiteindelijk moet je voor jezelf zorgen, welke operatie je ook hebt ondergaan. Neem even bedrust, maar je moet zelf opstaan ​​en wat fysiotherapie doen. Door bepaalde oefeningen te doen, wordt de bloedstroom gereguleerd en krijgt u een energiek gevoel.

Probeer niet te genieten van rook- of drinkgewoonten, want daardoor gaat de gezondheid van uw lichaam alleen maar achteruit. Het heeft op dit moment misschien geen invloed op je gezondheid, maar op de lange termijn kun je maar beter voor die gewoonte zorgen. 

Referenties

1. https://journals.lww.com/plasreconsurg/Fulltext/2006/05000/Configuration_and_Localization_of_the.12.aspx
2. https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Fulltext/2020/10001/Evaluation_of_Long_Term_Outcome_and_Patient.7.aspx