Exact antwoord - 7 dagen (Ongeveer)
De betekenis van het woord oefening verschilt van persoon tot persoon. Er zijn grofweg twee categorieën mensen als het gaat om het beschrijven van lichaamsbeweging. Iemand die alle grappen maakt als het gaat om het overslaan van een trainingsdag en een ander, die dol is op trainen.
Lichaamsbeweging is een geweldige manier om uw lichaam in vorm en gezondheid te houden, maar als het gaat om sporten na het nemen van antibiotica of tijdens een antibioticakuur, kan het soms een beetje problematisch zijn voor het lichaam.
Hoe lang duurt het om te oefenen na het nemen van antibiotica?
Als je iemand bent die van intensieve trainingen houdt, wordt natuurlijk aangeraden om je lichaam ongeveer een week rust te geven voordat je begint met trainen. Geleidelijk aan het lichaam opnieuw introduceren in dezelfde oude routine kan zeer nuttig zijn wanneer de situatie zich voordoet.
Als u lichte doses antibiotica gebruikt, kunt u doorgaan met uw trainingen, maar het verminderen van de intensiteit tot 25% kan zeer gunstig zijn voor uw lichaam. Ook is het effectief om de training te vervangen door wandelen of licht joggen.
Sommige antibiotica hebben geen invloed op uw gezondheid, wat betekent dat u kunt oefenen terwijl u ze heeft, maar sommige krachtige kunnen uw trainingen beperken.
Als u antibiotica zoals Floxin, Avelox, factive of Cipro gebruikt, is het het beste om gedurende zes maanden geen intensieve trainingen te doen, omdat deze antibiotica uw lichaam zwaar belasten, wat kan leiden tot verschillende verwondingen en sommige fataal kan zijn. Ook is het raadplegen van uw arts de beste manier om te gaan als het gaat om de situatie.
| Type antibioticum | Tijd van oefening |
| Clindamycine | U kunt na 2-3 uur sporten |
| Ofloxacine | Sport niet voordat u toestemming hebt gekregen van uw arts |
| ACE-remmers | Oefening kan na een maand worden hervat |
Waarom duurt het? Zo lang om te sporten na het nemen van antibiotica?
Hoewel het verschilt van patiënt tot patiënt en van recept tot recept, zijn er enkele veelvoorkomende redenen die aantonen dat oefeningen enige tijd moeten worden uitgesteld na het nemen van antibiotica.
De antibiotica moeten voldoende tijd krijgen om te werken
Antibiotica worden voorgeschreven wanneer uw lichaam voelt dat het van nature immuniteit biedt tegen infectie of ziekte. Dus als je een antibioticakuur volgt, moet je je lichaam wat rust en alle juiste voedingsstoffen geven zodat het weer sterker en energiek kan worden.
- Plotselinge temperatuurdaling of -stijging kan het lichaam aantasten
Als u koorts heeft en de voorgeschreven antibiotica volgt, kan een intensieve training zeer onveilig zijn voor uw lichaam. Dit komt omdat wanneer u koorts heeft, uw lichaam automatisch de neiging heeft om de hoeveelheid bloed naar de ledematen te verminderen en deze naar de plaats van infectie te verhogen. Dit verhoogt op zijn beurt de uitdroging en brengt uw lichaam in een positie om een hartprobleem te ontwikkelen.
- Uitwerken in het openbaar misschien een verkeerde afslag nemen
Als je al ziek bent en een antibioticakuur volgt, blijf dan thuis. Dit komt omdat als je gaat sporten in een openbare ruimte, bijvoorbeeld een sportschool, je ook iemand anders kunt besmetten die met jou in contact komt. Het is dus beter om zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen te zorgen.
- Het lichaam heeft wat rust nodig
Tijdens een antibiotica- of medicijnkuur is je lichaam altijd een beetje moe vanwege alle krachtige doses medicijnen. Als u een antibioticakuur afrondt of net klaar bent, is het daarom aan te raden om uw lichaam de rest van ten minste een week te geven om weer in zijn normale vorm te komen.
Conclusie
Als het geen intensieve training is, kun je ook wat yoga proberen om je lichaam in beweging te houden terwijl je een antibioticakuur volgt. Alle symptomen en voorzorgsmaatregelen bij het nemen van een antibioticum verschillen van persoon tot persoon. Maar sommige punten kunnen in het algemeen door iedereen worden gevolgd. Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u een maatregel neemt om te weten wat het beste is voor uw lichaam. Wat zelfzorg kan ook helpen.
Referenties
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
Ik heb zoveel moeite gestoken in het schrijven van deze blogpost om jou van waarde te kunnen zijn. Het zal erg nuttig voor mij zijn, als je overweegt het te delen op sociale media of met je vrienden/familie. DELEN IS ️
Ik vind dit erg ironisch.
Maar soms moeten we een pauze nemen om onze gezondheid te beschermen.
Het is waar, de ironie is dat we sporten om gezond te blijven.
Ik ga het vanaf nu bij lichte oefeningen houden.
Slimme beslissing.
Dat is een goede beslissing, je kunt nooit voorzichtig genoeg zijn.
Dit is zeer informatief.
Ja, het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen.
Ik ben meer een fan van trainingen met hoge intensiteit.
Wees veilig, Frank.
Ik doe het liever rustig aan.
Ik zal dit toevoegen aan de vele voordelen van lichaamsbeweging!
Daar ben ik het mee eens. Dit is geweldige informatie.
Dit is zeer negatief.
Er is een balans te vinden, denk ik.
Ik denk niet dat de voorzorgsmaatregelen serieus worden genomen.
Het is waar dat mensen niet genoeg aandacht aan deze dingen besteden.
Ik wist niet van zo'n lange hersteltijd voor bepaalde antibiotica.
Het is belangrijk om je van deze dingen bewust te zijn.
Het is altijd het beste om voorzichtig te zijn.
Dit is behoorlijk komisch!
Het is grappig, maar ook heel informatief.
Het lichaam heeft rust nodig.
Ik kende dit niet, leuk om te weten.
Ik weet! Het lichaam heeft immers rust nodig.