Hoe lang duurt het om vette lever om te keren (en waarom)?

Exact antwoord: tussen 9 maanden en 1 jaar om terug te keren

De meeste mensen weten dat leververvetting een aandoening is waarbij vet zich ophoopt in de lever en kan leiden tot andere gezondheidsproblemen. Een vette lever is een veelvoorkomend maar ernstig gezondheidsprobleem. Het kan worden veroorzaakt door obesitas, hoog cholesterol, diabetes en andere factoren.

Het duurt niet lang om deze aandoening om te keren met een dieet en lichaamsbeweging. In slechts twee weken kan men merken dat hij zich meer energiek voelt dan ooit tevoren. 

Indien onbehandeld, kan dit leiden tot ernstige complicaties, waaronder cirrose van de lever of pancreatitis, mogelijk fatale aandoeningen.

Hoe lang duurt het om vette lever om te keren?

Om leververvetting om te keren, kan het 9 maanden tot 1 jaar duren. Het hangt ook af van of het een tijdelijke aandoening is, hoeveel alcohol men consumeert, wat voor soort dieet men eet, enz. Als het blijvend is, is het noodzakelijk contact op te nemen met de arts voor specifiek advies met betrekking tot de gezondheidstoestand.

Soms kan het jaren of zelfs decennia duren voordat een leververvetting zich ontwikkelt, afhankelijk van de ernst ervan. Het probleem met het niet aanpakken van de leververvetting tijdens de zwangerschap (omdat dergelijke gevallen onomkeerbaar zijn) is dat de baby waarschijnlijk de neiging van hun ouders zal erven om dit probleem op volwassen leeftijd te ontwikkelen vanwege een ongunstige intra-uteriene omgeving. 

Veranderingen in de levensstijl op de lange termijn zijn nodig om aandoeningen die hebben geleid tot leververvetting, waaronder obesitas en een dieet met veel suiker, met succes te beheersen.

Stel dat zwaarlijvige patiënten een gezond dieet volgen en afvallen. In dat geval wordt hun risico op het ontwikkelen van leverproblemen aanzienlijk verminderd, omdat het vet ontstekingen veroorzaakt die de reactie van het immuunsysteem in gevaar brengen en beschermen tegen eventuele schade die is aangericht of kan voortvloeien uit giftige stoffen.

Volgens experts is afvallen het meest effectieve wat je kunt doen om te beheersen of om te keren. Een redelijk doel is om het totale lichaamsgewicht met 10% te verminderen, maar zelfs een vermindering van 3% tot 5% kan de gezondheid van de lever verbeteren.

Men kan het ook bereiken met een dieet, een operatie voor gewichtsverlies, lichaamsbeweging en medicatie voor gewichtsverlies. Een ander ding dat een arts suggereert, is om veel fruit en groenten in je dieet op te nemen.

Waarom zou het omkeren van vette lever zo lang duren?

Vet is erg zwaar en de rijkste van alle weefsels. Het is ook hydrofoob, wat betekent dat het niet vermengt met of oplost in water. 

Om de leververvetting te laten verdwijnen, moet men twee dingen doen: vet verminderen dat wordt aangemaakt of opgenomen in het systeem door een gezond dieet te volgen en vervolgens het bestaande vet geleidelijk wegspoelen met behulp van gewichtdragende oefeningen en insulinesensibilisatoren.

Dit komt omdat "leververvetting" geen ziekte is, maar eerder een teken van aanzienlijk overgewicht, dat de persoon vatbaar maakt voor andere problemen, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en diabetes type II. Met andere woorden, het metabolisme van het lichaam heeft tijd nodig om de slechte voedingskeuzes in te halen in hoe het met vet omgaat.

Wat men in de tussentijd kan doen, is werken aan het omkeren van de gewichtstoename door de glucose-overbelasting in de cellen te verwijderen, voldoende voedingsvezels te krijgen (een uitstekende manier om hunkeren naar te verminderen) en stress te verminderen.

 Neem indien nodig voorgeschreven medicijnen, overweeg om het dieet te veranderen, meer lichaamsbeweging te nemen en te stoppen met roken.

De symptomen van leververvetting zijn: pijn in de rechterbovenhoek van de buik, vocht en zwelling in de maag en benen, vermoeidheid/zwakte, gewichtsverlies en meer.

Een van de grootste en engste factoren voor het krijgen van een leververvetting is obesitas. Andere risicofactoren zijn onder meer:

1. Een verhoging van cholesterol.
2. Verstoring in het microbioom.
3. Een dieet rijk aan fructose.
4. Hoge triglycerideniveaus.

Conclusie

Het leven kan een andere wending nemen wanneer iemand wordt gediagnosticeerd met een leververvetting. De omkering kost tijd en kan niet van de ene op de andere dag gebeuren. Om er doorheen te komen, moet een persoon een strikt en gezond dieet volgen met regelmatige lichaamsbeweging.

Zorg voor vezelrijk voedsel, vis, verminder koolhydraten, beperk zout, verzadigd en transvet. Alcohol is een andere reden waarom vet zich in de lever kan ophopen. Daarom moet men ten koste van alles alcohol vermijden. Niet alleen dat, het kan ook leiden tot orgaanschade.

Een routinebloedonderzoek kan uitwijzen wat de aandoening is bij het raadplegen van een zorgverlener. 

Referenties

1. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmra011775 
2. https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1204265