Hoe lang moet je compressiesokken dragen (en waarom)?

Exact antwoord: tot 24 uur

Het is veilig om de hele dag compressiesokken te dragen. Compressiesokken zijn betaalbare manieren om de bloedsomloop te verbeteren. Deze sokken zouden geweldig zijn voor de beweging van bloed van de benen naar het hart. Om het bloed naar het hart te laten stromen, is de samentrekking van de spier van vitaal belang.

De compressiekousen zouden enige kracht en druk op de aderen geven en de kleppen activeren om de juiste bloedstroom te regelen.

Hoe lang moet je compressiesokken dragen?

Het te lang dragen van de sokken kan problemen veroorzaken, omdat deze zijn ontworpen om te worden gedragen terwijl de persoon op de been is. Dit betekent dat de persoon lang moet staan ​​of zitten. Er is geen bewijs dat compressiesokken gevolgen kunnen hebben als ze 's nachts worden gedragen.

Er zijn veel gezondheidsproblemen waarbij de persoon compressiekleding nodig heeft om een ​​goede doorbloeding te garanderen. In dergelijke situaties kan de persoon op advies van een professional de compressiekleding 's nachts dragen. Luchtstroom is essentieel voor de gezondheid van je huid. Daarom is het een verstandige keuze om de compressiekousen 's nachts uit te trekken.

Er zijn veel gevolgen die kunnen voortvloeien uit het langdurig dragen van compressiekousen. Dit zijn:

Huidafbraak
Roodheid
Jeuk
Likdoorns en eelt kunnen op de huid komen als iemand compressiekousen zonder onderbreking draagt. Bloedpooling kan optreden bij onjuiste functies van kleppen. Deze kunnen worden behandeld en ondersteund met compressiekousen. Compressiesokken kunnen ook helpen bij het voorkomen van eczeem, omdat ze bloedstolling of opgesloten bloed in een specifiek gebied zouden voorkomen.

Alle compressiesokken zijn effectief, maar de persoon moet voor een medische controle gaan voordat hij het uitprobeert. Er kunnen medische problemen in het lichaam van de persoon zijn die het gebruik van compressiesokken niet ondersteunen. Als iemand bijvoorbeeld oedeem heeft, is het beter om met de dokter te praten voordat je op de voordelen van compressiesokken vertrouwt.

Waarom zou je zo lang compressiesokken moeten dragen?

De compressiekousen werken niet effectief als iemand verborgen gezondheidsproblemen heeft. De dokter zou de beste gids zijn om u het juiste niveau van compressiesokken te geven die nodig zijn voor het gezondheidsprobleem. Mensen met oedeem moeten compressiekousen van 20-30 mm Hg gebruiken. Voor fysiek actieve mensen is het overdag geschikt om compressiesokken te dragen.

Als iemand tot de nacht actief is, mag de persoon de compressiekousen dragen tot hij naar bed gaat. Als iemand 's nachts de sokken was zonder de aanbeveling van de arts, kan de persoon te maken krijgen met bloedstolling of problemen met de bloedcirculatie. Mensen die allergisch zijn voor bepaalde materialen moeten een allergietest doen voordat ze de compressiesokken uitproberen.

Compressiesokken zijn vriendelijk voor het helpen van ontstekingen die zijn ontstaan ​​door de chronische aandoeningen, maar niet in alle gevallen. Degenen die diabetes of hartproblemen hebben, mogen geen compressiesokken dragen zonder de suggestie van de arts.

U dient de compressiekousen correct te dragen om pijn of extra druk te voorkomen. Als iemand compressiekousen draagt ​​zonder de juiste techniek te volgen, kan dit de bloedsomloop verstoren door druk uit te oefenen op een bepaald gebied. Compressiesokken zijn een zeer goede manier om het been omhoog te brengen. Verhoogde benen zijn goede manieren om het bloed het hart te laten bereiken.

Conclusie

Mensen die lang staan ​​of reizen in een vlucht zullen niet het voorrecht hebben om hun benen te leggen zoals ze willen. In een dergelijke situatie kunnen compressiekousen zeer effectief zijn in het handhaven van een goede doorbloeding van het onderlichaam naar het hart door de kuitspieren te stimuleren. Huidproblemen kunnen de kop opsteken als iemand de compressiesokken urenlang gebruikt.

Om dergelijke problemen te voorkomen, kunt u uw lichaam wat rust gunnen door de compressiekousen een paar uur uit te trekken.

Referenties

1. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/02000/Compression_Socks_and_Functional_Recovery.30.aspx
2. https://journals.humankinetics.com/view/journals/jsr/26/1/article-p109.xml