Resposta exata: 2-3 semanas
O exercício é uma das necessidades mais importantes que seu corpo precisa diariamente. No entanto, nem todos os dias você pode se exercitar porque tem que passar por várias fases da sua vida. Da mesma forma, sempre que você sofre danos maciços dentro de seu corpo, leva algum tempo para curar.
Mesmo após a lipoaspiração, recomenda-se não se exercitar por pelo menos uma a duas semanas. Se você começar a se exercitar ou se dedicar a qualquer tipo de atividade física, poderá não obter os resultados esperados a tempo. No entanto, você poderá retomar sua atividade geral após um ou dois dias.
Quanto tempo depois da lipo posso malhar?
| Procedimento pós-lipoaspiração | Você pode retomar suas atividades gerais, como realizar tarefas diárias. |
| Procedimento pós-lipoaspiração | Você não deve se entregar a nenhum tipo de atividade física por pelo menos uma a duas semanas. |
Existem dois tipos de gordura dentro do nosso corpo. Algumas pessoas chamam de gordura boa e a outra é chamada de gordura ruim. O processo de lipoaspiração extrairá toda a gordura ruim e você ficará magro. A maioria das pessoas obesas ou cujo peso incomoda a si mesmas pode fazer esse procedimento.
Porém, o processo de lipoaspiração não é permanente porque você ainda pode ganhar peso se não controlar a dieta ou não praticar exercícios após algumas semanas de descanso. Os pacientes precisam manter seus corpos depois de passarem pela cirurgia de lipoaspiração. Os médicos recomendam que seus pacientes mantenham uma dieta saudável e que sejam necessários bons exercícios.
Um bom exercício não significa que você precisa começar a se exercitar logo após a cirurgia de lipoaspiração. Você precisa descansar um pouco, mas pode fazer suas tarefas diárias. Tente manter um estilo de vida saudável porque mais uma vez pode haver uma chance de que suas gorduras comecem a se acumular.
Atividades domésticas gerais, caminhadas lentas podem ser feitas após um ou dois dias pós-lipoaspiração. Você precisa andar devagar ou tentar fazer movimento porque pode haver uma chance de coágulos. Atividade física leve ajudará após um procedimento de lipoaspiração.
Por que demora tanto tempo depois da lipo para malhar?
Seu corpo precisa de algum tempo para se curar por conta própria e você precisa descansar e ficar confortável por pelo menos uma a duas semanas após o processo de lipoaspiração. Não descanse completamente porque isso seria algo que seu médico não recomendaria após o procedimento de lipoaspiração.
Você ainda pode realizar alguns exercícios leves para ficar ativo mesmo após o processo de lipoaspiração. Realize atividades físicas leves, atividades aeróbicas e alguns exercícios de resistência para que seu corpo se recupere rapidamente.
Faça os exercícios leves até e a menos que esteja afetando seu corpo ou a área que foi tratada, porque se você estiver enfrentando algum tipo de problema enquanto estiver se exercitando, isso pode não ser um bom sinal. Entre em contato com seu médico o mais rápido possível se houver alguma complicação.
Os exercícios de resistência podem ser retomados após a segunda semana da cirurgia e você pode gradualmente começar a aumentá-la lentamente. Não há necessidade de fazer exercícios pesados imediatamente, pois isso pode afetar a área da cirurgia e você pode enfrentar complicações mais tarde.
Procure atendimento médico se alguma dor foi causada ou você enfrentou algum tipo de desconforto. Lembre-se de que o objetivo do exercício é fazer com que você se sinta energizado e não fraco. Portanto, sua ingestão de alimentos depende de quanto tempo você pode se curar após a cirurgia.
Conclusão
No final, você tem que cuidar de si mesmo, não importa a cirurgia pela qual tenha passado. Descanse na cama por um tempo, mas você precisa se levantar e fazer fisioterapia. Fazer certos exercícios ajudará a regular o fluxo sanguíneo e fará você se sentir energizado.
Tente não se entregar a hábitos de fumar ou beber, porque isso só fará com que a saúde do seu corpo piore. Pode não afetar sua saúde agora, mas a longo prazo, é melhor você cuidar desse hábito.
Referências
- https://journals.lww.com/plasreconsurg/Fulltext/2006/05000/Configuration_and_Localization_of_the.12.aspx
- https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Fulltext/2020/10001/Evaluation_of_Long_Term_Outcome_and_Patient.7.aspx
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