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A temperatura corporal basal (BBT) é a temperatura de uma pessoa quando uma mulher está em repouso. As mulheres precisam rastrear seu BBT para saber quando estão ovulando, com isso a mulher pode determinar quando ela tem maior e menor probabilidade de engravidar.
Os ovos são normalmente férteis dentro de cerca de 12-24 horas após a ovulação. Se você evitar o sexo por alguns dias após a ovulação, pode ajudar a prevenir a gravidez. Deve-se estar ciente de que o ciclo pode mudar tornando difícil determinar a ovulação.
Quanto tempo após a ovulação o BBT aumenta?
A temperatura corporal basal (BBT) cairá um pouco antes do início da ovulação, ou seja, 24 horas após a liberação do óvulo, sua temperatura aumenta e se mantém por vários dias. Antes da ovulação, a temperatura corporal média das mulheres é de 97 ° F e 97.5 ° F. Após a ovulação, sobe para 97.6 ° F a 98.6 ° F.
Você pode monitorar seu ciclo tomando BBT todas as manhãs usando uma calculadora de temperatura corporal ou termômetro. Verifique sua temperatura no mesmo horário todos os dias antes de sair da cama. Em seguida, anote os resultados. Se você tem um ciclo regular, o gráfico pode ajudá-la a prever quando será a próxima ovulação.
Acompanhar mais o BBT pode tornar suas previsões mais precisas. Freqüentemente, tomar TCB ajuda a medir e monitorar a ovulação; no entanto, a TCB por si só não pode prever a ovulação futura.
A TCB é ligeiramente menor durante a fase folicular, que também é conhecida como a primeira metade do ciclo menstrual, aumenta após a ovulação e permanece elevada durante a fase lútea, que é a segunda metade do ciclo menstrual.
A mudança de temperatura após a ovulação é insignificante em que a TBB aumenta apenas 0.5°F/0.3°C para 1.0°F/0.6°C e pode ser facilmente afetada por fatores como doenças, álcool e alterações no sono, essa alteração ocorre em resposta à quantidade de progesterona liberada após a ovulação.
Resumo:
| Temperatura corporal | Tempo (em dias) |
| 97.9 F | 2 |
| 97.2 | 14 |
| 98.1 | 25 |
| 97.5 | 27 |
Por que demora tanto para o BBT subir após a ovulação?
A mudança na temperatura corporal basal (BBT) depende de vários fatores, incluindo os níveis hormonais. Durante a ovulação, o hormônio progesterona causa um aumento na temperatura. Ele sobe mais alto dentro de duas semanas de espera. Então, pouco antes de seu período começar, seus níveis de hormônio progesterona caem.
Isso significa que sua temperatura corporal basal também cairá se você não estiver grávida; nesse caso, sua temperatura continuará a subir devido aos altos níveis de progesterona.
Quando você observa os gráficos de temperatura corporal basal, você está basicamente procurando o quadro geral, não o aumento da temperatura em um lugar ou outro. Sua temperatura pode subir e descer à medida que seu ciclo continua, mas você deve notar um padrão bifásico após a ovulação, o que significa que a temperatura média é menor antes da ovulação do que após a ovulação.
Ao observar pelo menos três aumentos consecutivos na temperatura média, você provavelmente saberá que a ovulação ocorreu no dia anterior ao primeiro atingir o máximo.
Um gráfico de temperatura corporal basal é uma ótima maneira de acompanhar seus ciclos e padrões de ovulação, e também pode ajudar seu médico a determinar se a infertilidade ovulatória é possível. Se você está preocupado que você não está ovulando, leve seu cartão BBT ao seu ginecologista, porque quando a gravidez é detectada, o gráfico BBT pode dar apenas pequenas pistas.
Conclusão
Nos casos relacionados à TCB e ovulação, pode levar algum tempo para se acostumar a monitorar e registrar a temperatura e aprender sobre as mudanças em seu corpo, bem como outros sinais de que você está em um ciclo, incluindo sensibilidade mamária, dor ao redor dos ovários e uma condição do revestimento cervical.
Então, muitas mulheres acompanham isso quando começam e quando terminam. No entanto, você sempre pode consultar um médico para mais dúvidas. Não importa o quão tentador possa ser procurar os primeiros sinais de gravidez e, embora possa ser estressante esperar por um teste de gravidez ao mesmo tempo.
Referências:
- https://aiche.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/btm2.10058
- https://europepmc.org/article/med/3761280
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