Quanto tempo depois de parar de beber para perder peso (e por quê)?

Resposta exata: Aproximadamente 6 meses

A bebida pode ser definida como um hábito frequente de certas pessoas que se entregam ao consumo regular de álcool ou qualquer outra bebida alcoólica. O consumo de álcool pode ter efeitos catastróficos no corpo humano se consumido em quantidade excessiva. Pode ter efeitos nocivos em todo o corpo e pode causar inúmeros problemas de saúde.

Beber com frequência pode causar danos ao fígado, insuficiência cardíaca, câncer, etc. Os bebedores tornam-se viciados em tais produtos alcoólicos e, portanto, tornam-se dependentes do álcool. Por esse motivo, essas pessoas não conseguem parar de beber e continuar com seu hábito, apesar das consequências nocivas do álcool para o corpo a longo prazo.

Quanto tempo depois de parar de beber para perder peso?

Beber regularmente pode causar ganho de peso e tornar as pessoas monótonas, preguiçosas e letárgicas. A quantidade excessiva de calorias no álcool pode resultar em ganho de peso em bebedores regulares de álcool. Normalmente, o álcool pode causar ganho de peso de 4 maneiras principais.

Beber em excesso impede o corpo de queimar gordura, o que leva ao acúmulo de gordura dentro do corpo. As bebidas consumidas são ricas em quilojoules. Além disso, pode fazer com que a pessoa sinta fome e sede de mais o tempo todo. Sob o efeito do álcool, um indivíduo pode fazer escolhas alimentares inadequadas, o que pode levar ao ganho de peso indesejado.

No entanto, quando alguém para de consumir álcool ou para de beber completamente, essa pessoa pode experimentar enormes benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso. Quando uma pessoa para de beber por um período prolongado, o apetite da pessoa volta ao normal e os desejos por comida diminuem, levando à perda de peso.

Depois de quanto tempo alguém começa a perder peso depois de parar de beber depende completamente de quanto excesso de peso se tem em seu corpo. A duração para começar a perder peso também dependeria do tempo que a pessoa estava sob a influência do consumo excessivo de álcool.

Além disso, as mudanças no estilo de vida afetariam a jornada de perda de peso depois de parar de beber. Assim, pode-se esperar mudanças em seu peso após parar de beber por cerca de 6 meses, mais ou menos.

Por que leva tanto tempo depois de parar de beber para perder peso?

O consumo diário de álcool ou qualquer outra bebida alcoólica, que na linguagem comum é chamada de beber, pode tornar a pessoa suscetível a uma ampla gama de problemas. Pode-se não ser capaz de identificar os efeitos prejudiciais da bebida no corpo imediatamente, mas, a longo prazo, esse hábito causa um dano tremendo aos processos corporais essenciais.

Alcohol is not at all necessary for survival like food and water, and thus one need not consume it at all. Several negative health consequences are associated with drinking more than the recommended limit which can make one gain weight.

Os limites de álcool recomendados por dia para homens e mulheres são 2 bebidas e 1 bebida, respectivamente. Assim, se uma pessoa consumir mais copos do que o especificado acima, essas pessoas podem facilmente tornar-se acima do peso ou obesas. No entanto, esse ganho de peso indesejado pode ser perdido ajustando a ingestão de álcool.

O álcool contém muitas calorias que está na forma de energia que fornece ao bebedor após o seu consumo. Assim, quando consumido em excesso, essas calorias são armazenadas em excesso como gordura dentro do corpo. No entanto, quando cessa o consumo de álcool, gradualmente a pessoa começa a perder gordura, pois não há acúmulo de gordura extra.

Assim, parar de beber certamente mostrará mudanças no peso e na composição corporal com mudanças no estilo de vida da pessoa. No entanto, a duração esperada para ver mudanças na composição corporal e redução de peso pode variar de acordo com cada pessoa, dependendo de quão saudável a pessoa é e quanto tempo faz desde que a pessoa parou de beber.

Conclusão

Parar de beber ajuda na perda de peso, pois ajuda a controlar e reduzir os desejos por comida. É comum entre os bebedores tomarem decisões impulsivas em relação aos alimentos que os levam a comer mais. Isso resulta em excessos e, portanto, beber torna-se a causa do ganho de peso.

No entanto, quando essas pessoas param de beber, esse comportamento impulsivo desaparece e as pessoas ficam cientes da quantidade de alimentos que estão consumindo, o que pode ajudá-las a entender o quanto comer se quiserem perder peso. Além disso, devido ao não consumo de álcool, as calorias extras não são armazenadas no corpo e, portanto, o ganho de peso indesejado é evitado.

Referências

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/16066350903398502
2. https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/97762/1/Radtke&Scholz_2012.pdf