Quanto tempo leva para reverter o fígado gordo (e por quê)?

Resposta exata: Entre 9 meses a 1 ano para reverter

A maioria das pessoas sabe que o fígado gordo é uma condição em que a gordura se acumula no fígado e pode levar a outros problemas de saúde. Um fígado gorduroso é um problema de saúde comum, mas sério. Pode ser causada por obesidade, colesterol alto, diabetes e outros fatores.

Não demora muito para reverter essa condição com dieta e exercícios. Em menos de duas semanas, a pessoa pode se sentir mais energizada do que nunca. 

Se não for tratada, pode levar a complicações graves, incluindo cirrose hepática ou pancreatite, condições potencialmente fatais.

Quanto tempo leva para reverter o fígado gordo?

Para reverter o fígado gorduroso, pode levar de 9 meses a 1 ano. Também depende se é uma condição temporária, quanto álcool se consome, que tipo de dieta se faz, etc. Se for permanente, é necessário entrar em contato com o médico para aconselhamento específico relacionado ao estado de saúde.

Às vezes, um fígado gorduroso pode levar anos ou até décadas para se desenvolver, dependendo de sua gravidade. O problema de não abordar o fígado gorduroso durante a gravidez (porque casos como esses são irreversíveis) é que o bebê provavelmente herdará a tendência de seus pais de desenvolver esse problema na idade adulta devido a um ambiente intrauterino adverso. 

Mudanças de estilo de vida a longo prazo são necessárias para gerenciar com sucesso as condições que levaram à doença hepática gordurosa, incluindo obesidade e uma dieta rica em açúcar.

Suponha que pacientes obesos sigam uma dieta saudável e percam peso. Nesse caso, o risco de desenvolver problemas hepáticos é reduzido significativamente porque a gordura cria inflamação que compromete a resposta do sistema imunitário que protege contra qualquer dano que tenha sido causado ou possa resultar de agentes tóxicos.

De acordo com especialistas, perder peso é a coisa mais eficaz que se pode fazer para controlar ou reverter. Uma meta razoável é reduzir o peso corporal total em 10%, mas mesmo uma redução de 3% a 5% pode melhorar a saúde do fígado.

Pode-se também alcançá-lo com dieta, cirurgia para perda de peso, exercícios e medicamentos para perda de peso. Outra coisa que um médico sugere é incluir muitas frutas e vegetais na dieta.

Por que a reversão do fígado gorduroso demora tanto?

A gordura é muito pesada e o mais rico dos tecidos. Também é hidrofóbico, o que significa que não se mistura nem se dissolve na água. 

Para fazer o fígado gorduroso desaparecer, é preciso fazer duas coisas: diminuir a gordura criada ou absorvida no sistema seguindo uma dieta saudável e, em seguida, eliminar gradualmente a gordura existente usando exercícios de levantamento de peso e sensibilizadores de insulina.

Isso ocorre porque o “fígado gorduroso” não é uma doença, mas sim um sinal de excesso de peso significativo, o que predispõe a pessoa a outros problemas, como pressão alta, colesterol alto e diabetes tipo II. Em outras palavras, leva tempo para o metabolismo do corpo acompanhar as más escolhas alimentares na forma como ele lida com a gordura.

O que se pode fazer nesse meio tempo é trabalhar para reverter o ganho de peso, removendo a sobrecarga de glicose nas células, obtendo bastante fibra alimentar (uma excelente maneira de reduzir os desejos) e reduzindo o estresse.

 Se necessário, tome medicamentos prescritos, considere mudar a dieta, aumentar os níveis de exercício e parar de fumar.

Os sintomas do fígado gorduroso são – dor no lado superior direito do abdômen, líquido e inchaço no estômago e nas pernas, fadiga/fraqueza, perda de peso e muito mais.

Um dos maiores e mais assustadores fatores para obter um fígado gorduroso é a obesidade. Outros fatores de risco incluem:

1. Um aumento do colesterol.
2. Ruptura no microbioma.
3. Uma dieta rica em frutose.
4. Níveis elevados de triglicérides.

Conclusão

A vida pode tomar um rumo diferente quando alguém é diagnosticado com doença hepática gordurosa. A reversão leva tempo e não pode acontecer da noite para o dia. Para passar por isso, uma pessoa deve seguir uma dieta rigorosa e saudável, com exercícios regulares.

Certifique-se de incluir alimentos ricos em fibras, peixes, reduzir carboidratos, limitar o sal, gorduras saturadas e trans. O álcool é outra razão pela qual a gordura pode se acumular no fígado. É por isso que se deve evitar o álcool a todo custo. Não só isso, mas também pode levar a danos nos órgãos.

Um exame de sangue de rotina pode revelar qual é a condição ao consultar um profissional de saúde. 

Referências

1. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmra011775 
2. https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1204265