Quanto tempo dura a menopausa (e por quê)?

Resposta exata: Até 7 anos

A produção dos níveis de estrogênio diminui após os 40 anos. Quando uma mulher não menstrua há cerca de 12 meses, é hora da menopausa. Uma vez que o ciclo menstrual para por um longo período, a menopausa começa. Existem 3 fases da menopausa natural.

Geralmente, a menopausa dura cerca de 7 anos, mas às vezes pode durar cerca de 14 anos. Fatores como o início da menopausa, idade, estilo de vida e etnia influenciam o tempo de duração da menopausa. Algumas mulheres podem ter sintomas adicionais da menopausa que seriam bastante intensos.

Quanto tempo dura a menopausa?

O período da menopausa pode aumentar ou diminuir dependendo dos alimentos que a pessoa ingere e seus hábitos. Maus hábitos, como ingestão de álcool, tabagismo e excesso de cafeína, agravariam os sintomas da menopausa. Pessoas que seguem uma dieta normal e estilo de vida saudável teriam menopausa normal com menos sintomas. As fases da menopausa são:

Perimenopausa

Menopausa

Pós-menopausa

Os sintomas começariam a aparecer assim que as mulheres atingissem o período inicial da menopausa. Alguns dos sintomas mais comuns que as mulheres podem enfrentar durante a fase da menopausa são:

Suores noturnos - Os suores noturnos são bastante comuns em mulheres com afrontamentos. As pessoas experimentarão suor excessivo à noite. Suores durante a noite afetariam o sono profundo e reduziriam o nível de energia durante o dia.

Ondas de calor - Às vezes, as mulheres sentiriam calor de repente, e isso é chamado de ondas de calor. As ondas de calor duravam cerca de alguns minutos. Não há tempo fixo para esperar uma onda de calor. Como eles podem vir a qualquer hora do dia.

Alterações vaginais - As alterações vaginais seriam outro sintoma da GSM (síndrome geniturinária da menopausa). Esses sintomas incluem sexo desconfortável, secura na vagina, baixa libido e sensação urgente de urinar.

Mudanças emocionais - Quase todas as mulheres experimentariam mudanças emocionais durante a menopausa. Os ataques de depressão e ansiedade são bastante comuns durante a fase da menopausa. As mulheres durante a fase da menopausa ficariam irritadas com muita facilidade.

Sono inadequado - O sono é outro problema para as mulheres na menopausa. Ondas de calor e suores noturnos podem perturbar o ciclo do sono. Isso afetaria a paz de espírito, causando estresse desnecessário. A insônia é um sinal de que você já está na fase da menopausa.

Por que a menopausa dura tanto?

A fase da menopausa começaria entre as idades de 45 a 55 anos. Sintomas como ganho de peso, dores nas articulações, queda de cabelo e dores de cabeça podem surgir durante a menopausa. O tempo de duração da menopausa não seria o mesmo para todas as mulheres. Algumas mulheres podem experimentar a FASE por 7 anos, enquanto outras por 14 anos.

É vital verificar a dieta e o estilo de vida que se segue durante a fase da menopausa. Existem muitos tratamentos disponíveis para ajudar a lidar com os sintomas, como MHT (terapia hormonal da menopausa). Muitos especialistas acreditam que o tratamento com MHT trará algumas repercussões e pode causar ataques cardíacos nas mulheres.

MHT também pode causar coágulos sanguíneos e acidente vascular cerebral. Períodos irregulares são comuns durante a fase da perimenopausa. Portanto, é bom seguir o processo natural, pois terminaria por conta própria. Não há duração específica da menopausa, mas as mulheres podem esperar um período de tempo médio.

Os fatores influentes como hábitos alimentares e condições de saúde podem ser as razões para o tempo de duração da menopausa. A menopausa ajudaria as mulheres a desenvolver o estado emocional para combater os sintomas da menopausa. Muitas mulheres se sentiriam bem, pois não haverá cólicas menstruais.

Conclusão

Uma vez que a fase da menopausa passasse, a vida não seria muito diferente da vida normal. Após a menopausa, as mulheres devem fazer atendimento oftalmológico e odontológico com check-ups regulares. A saúde óssea pode ser mantida após a menopausa, fazendo exercícios corretos e ioga. Algumas mulheres podem ver os sintomas da menopausa antes do tempo esperado.

Exames de saúde regulares são vitais para conhecer quaisquer problemas de saúde ocultos após o término do período da menopausa.

Referências

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851229290003M
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378512209002643