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As frutas contribuem muito para a saúde geral do corpo. As laranjas, neste caso, têm vários benefícios para a saúde, incluindo manter o médico afastado, pois aumentam a imunidade do seu corpo. As laranjas podem ser consumidas como fruta ou cozidas ao lado de outros pratos.
Aqui estão alguns dos benefícios para a saúde de incluir laranjas em sua dieta
1) Manter um nível normal de colesterol
As laranjas contêm compostos que ajudam a regular os níveis de colesterol no sangue. Por exemplo, a fibra presente no colesterol impede o trato digestivo de digerir muito colesterol.
2) Melhorar a saúde cardíaca
O potássio e a vitamina C presentes nas laranjas são essenciais para promover uma excelente saúde cardiovascular.
3) Prevenir a contração de pedras nos rins
Citrato, um composto encontrado na urina, causa pedras nos rins quando em quantidades baixas. O consumo regular de laranjas reduz o risco de contrair cálculos renais, pois aumentam os níveis de cerato na urina.
4) Melhorar a imunidade
A vitamina C nas laranjas melhora sua saúde geral. As laranjas também contêm outros nutrientes essenciais adequados para o bom funcionamento do seu sistema imunológico.
5) Regular a pressão arterial
As laranjas contêm nutrientes que mantêm a pressão arterial e previnem a ocorrência de doenças relacionadas à pressão arterial.
Quanto tempo duram as laranjas?
As laranjas duram dependendo de seu armazenamento e frescor. Laranjas frescas tendem a durar mais tempo. À temperatura ambiente, eles são adequados para consumo por 2-3 semanas. Na geladeira, as laranjas duram no máximo 3 meses.
Laranjas inteiras duram mais do que laranjas cortadas. As laranjas cortadas são expostas a vários fatores, incluindo ar e umidade, que aceleram o processo de enraizamento. Portanto, é essencial garantir que as laranjas sejam armazenadas inteiras. Os cortados devem ser consumidos o quanto antes ou guardados na geladeira por no máximo dois dias.
Como agricultor, você pode garantir que suas laranjas estejam em bom estado deixando algumas delas nas árvores durante a colheita. Ao fazer isso, você aumenta sua doçura e aumenta sua vida útil.
Abaixo está uma tabela das várias condições de armazenamento das laranjas e quanto tempo elas duram em cada estado.
| Condição de armazenamento | Validade |
| Temperatura do quarto | Semana 1 |
| Geladeira | semanas 2-3 |
| Congelador/Armazenamento Frio | 3-4 meses |
Lembre-se sempre de que as laranjas devem ser descartadas assim que ocorrer qualquer deterioração para evitar intoxicação alimentar.
Por que as laranjas duram tanto?
Em temperatura ambiente
Como mencionado anteriormente, as laranjas à temperatura ambiente são comestíveis por no máximo sete dias. Depois disso, o mofo começa a se formar na casca da laranja. Com o passar do tempo, o mofo penetra na polpa das laranjas, tornando-as impróprias para o consumo humano.
À temperatura ambiente, vários fatores causam deterioração dos alimentos, como umidade e oxigênio, causando a rápida deterioração dos alimentos.
Geladeira
As condições em um refrigerador não são adequadas para o crescimento de micro-organismos, resultando em um crescimento lento do mofo. As laranjas na geladeira, portanto, duram mais algumas semanas em comparação com as armazenadas à temperatura ambiente.
Freezer
Em um freezer, as temperaturas são muito baixas, desencorajando a deterioração dos alimentos. As laranjas a serem armazenadas no freezer devem ser cobertas com açúcar para evitar que fiquem amargas.
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