Как долго после одного напитка я могу кормить грудью (и почему)?

Точный ответ: не менее 2 часов.

Согласно исследованиям, примерно 50 процентов женщин, кормящих грудью, в западных странах время от времени употребляют алкоголь в этот период. Это не так неодобрительно, как во время самой беременности, и на самом деле встречается чаще, чем вы думаете.

Хотя отказ от употребления алкоголя во время грудного вскармливания является наиболее безопасным для кормящих женщин, иногда употребление алкоголя в умеренных количествах разрешено и не представляет опасности для ребенка или матери.

Высокий уровень употребления алкоголя и несвоевременное кормление грудью могут существенно повлиять как на мать, так и на ее ребенка.

Как правило, разрешенное количество алкоголя составляет одну порцию в день.

Как долго после одного напитка я могу кормить грудью?

Ссылаясь на Диетические рекомендации для американцев, стандартный напиток определяется как 1.5 унции ликера (40%), 5 унций вина (12%), 8 унций солодового ликера (7%) или 12 унций ликера. пиво (5%). Несмотря на то, что цифры различаются, все эти напитки содержат одинаковое количество чистого спирта, которое составляет 14 граммов или 0.6 унции.

Но это может варьироваться от человека к человеку, в зависимости от их веса, возраста и других физических характеристик. Например, когда мы смотрим на женщину, которая весит около 130 фунтов или 59 кг, умеренная выпивка может означать 2 унции спиртного; 8 унций вина; или два пива, в зависимости от концентрации алкоголя.

Грудное молоко может все еще содержать небольшие концентрации алкоголя из стандартного напитка в течение 2–3 часов после. Таким образом, как правило, кормящим матерям рекомендуется подождать не менее 2 часов или более после стандартного количества алкоголя, прежде чем кормить грудью своих детей.

Исследования до сих пор не дали убедительных выводов о последствиях длительного воздействия алкоголя при грудном вскармливании, но необходимо соблюдать правило 2-часового ожидания для безопасности как матери, так и ребенка, поскольку чрезмерное употребление алкоголя влияет на развития, роста и сна ребенка.

Кроме того, известно, что алкоголь сильно ухудшает рассудительность, особенно при употреблении в больших количествах, поэтому, если мать подвергается воздействию такого высокого уровня алкоголя, это ухудшает ее способность эффективно заботиться о своем ребенке, что ставит как мать, так и ребенок в опасности.

Почему нужно так много времени, чтобы начать кормить грудью после выпивки?

According to the book, The Womanly Art of Breastfeeding, the amount of alcohol that the breastfeeding mother ingests is directly related to the effects of that alcohol on the infant. This means that the lesser alcohol the mother drinks, the less harmful it is to the baby and vice versa.

Поскольку алкоголь быстро и свободно переходит из кровотока в грудное молоко, мы можем понять, что концентрация алкоголя в кровотоке отражает его концентрацию в грудном молоке в любой момент времени.

Уровень алкоголя в грудном молоке достигает своего пика примерно через 30–60 минут после употребления алкоголя. Так, если вы употребляете большее количество алкоголя, то тем дольше этот алкоголь остается в вашей крови и грудном молоке. Это приводит к накоплению концентрации алкоголя.

Тем не менее, организм должен быть в состоянии усвоить и обработать один напиток примерно через 2-3 часа после его употребления.

Поскольку у младенцев незрелая печень и быстро растущий мозг, они могут только метаболизировать алкоголь вдвое медленнее взрослого. Это делает их более склонными к изнурительному воздействию алкоголя. Следовательно, употребление большего количества алкоголя, чем рекомендуется, и не дожидаясь грудного вскармливания, может привести к плохой прибавке в весе, задержке развития психомоторных навыков и даже задержке когнитивных изменений у младенца.

Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя кормящей матерью может повлиять на раннее развитие и режим сна младенца.

Кроме того, исследования показывают, что младенцы могут пить на 20 процентов меньше грудного молока после того, как их мать выпила алкоголь. Что касается матери, было показано, что алкоголь снижает гормональную реакцию матери на сосание ребенка грудью, что приводит к уменьшению выброса молока во время грудного вскармливания и сокращению продолжительности грудного вскармливания.

Алкоголь может значительно ухудшить способность матери заботиться о своем ребенке, что может привести к опасным ситуациям, угрожающим их безопасности.

Заключение

Даже если небольшое количество алкоголя попадет в организм ребенка через грудное молоко, из-за медленного метаболизма алкоголя это отрицательно скажется на здоровье ребенка.

Также обратите внимание, что уменьшить количество алкоголя, содержащегося в молоке, невозможно путем немедленного сцеживания грудного молока. Несмотря на распространенное мнение, важно понимать, что содержание алкоголя в грудном молоке напрямую зависит от содержания алкоголя в крови матери. Таким образом, только если алкоголь метаболизируется из крови, уровень алкоголя в грудном молоке снизится.

Итак, если вы пьете во время грудного вскармливания, рекомендуется тщательно все спланировать перед кормлением, чтобы ваш ребенок не вступал в контакт с алкоголем.

Помните, что при необходимости есть множество альтернатив алкоголю, таких как безалкогольные коктейли, травяные чаи, массаж и йога, которые всегда помогут вам расслабиться и снять стресс.

Рекомендации

1. https://www.healthline.com/health/parenting/breastfeeding-and-alcohol
2. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html#:~:text=Generally%2C%20moderate%20alcohol%20consumption%20by,a%20single%20drink%20before%20nursing.