Сколько времени нужно, чтобы куркума подействовала (и почему)?

Точный ответ: Месяц

Куркума — популярная специя, широко используемая в блюдах Индийского субконтинента и многих других азиатских кухонь. Куркума, также известная как Золотая специя, веками использовалась в качестве аюрведического лекарства. Можно отметить, что это традиционная система медицины, основанная на Аюрведе, одной из четырех книг или Вед в индуизме.

Куркума невероятно полезна при лечении ряда заболеваний и улучшении общего состояния здоровья человека. Он содержит куркумин, который является активным ингредиентом, стоящим за его многочисленными преимуществами для здоровья. Куркума помогает уменьшить боль, депрессию, беспокойство, уровень холестерина и воспаление кожи.

Сколько времени нужно, чтобы куркума подействовала?

Преимущества куркумы	Ожидаемое время лечения
Уменьшение кожных воспалений	От шести до восьми месяцев
Уменьшение симптомов остеоартрита	Шесть недель
Лечение депрессии и тревоги	Несколько месяцев
Помощь пищеварению	Несколько дней

Куркума помогает в лечении ряда проблем со здоровьем. Человек может принимать куркуму в качестве ингредиента блюд, в виде таблеток или в виде порошка. У людей также есть возможность ежедневно употреблять куркуму. Кроме того, он также доступен в виде масел и капсул, которые также имеют такой же эффект.

Куркума считается сильным противовоспалительным средством, и эти свойства являются результатом ее агента, куркумина. Именно благодаря этим свойствам куркуму используют для лечения кожных воспалений. В течение шести-восьми месяцев употребления куркумы человек может заметить видимые изменения в своем здоровье.

Куркума также очень полезна при лечении симптомов остеоартрита, таких как боли в суставах. У пациента же может наблюдаться уменьшение симптомов в течение шести недель после приема куркумы.

Помимо противовоспалительного действия и лечения артрита, куркума также помогает бороться с депрессией, беспокойством и стрессом. Многие исследования показали, что эти симптомы можно устранить в течение нескольких месяцев регулярного приема куркумы.

Куркума также помогает процессу пищеварения. Помимо того, что куркума является отличным ингредиентом для блюд, куркума также помогает переваривать их. Эффект от куркумы можно почувствовать сразу же после употребления еды.

Читатели, прочитавшие это, также читают:

Помимо этих обычных преимуществ для здоровья, куркума также находит применение в качестве косметического средства. Он широко рекламируется во многих косметических брендах. Куркума как косметическое средство может начать действовать через пару недель.

Почему куркума так долго действует?

Основная причина, по которой куркума действует так долго, заключается в том, что она считается своего рода медленным сжигателем. Это как полная противоположность кофеину, который начинает работать почти мгновенно. Таким образом, если человек желает мгновенной пользы, он, вероятно, будет разочарован куркумой.

Каждый раз, когда человек употребляет куркуму, накапливается куркумин. Когда он накопится достаточно, то только после этого начнет действовать. Это приводит к тому, что куркумину требуется время, чтобы накапливаться в организме человека и действовать, чтобы реализовать предполагаемые преимущества куркумы.

Куркума также зависит от физических особенностей человека при определении того, насколько быстро она будет действовать. Масса тела, вес и состояние являются важными факторами в этом отношении. Чем лучше эти условия, тем быстрее подействует куркума.

Однако исследования показали, что если куркуму употреблять вместе с черным перцем, первая действует гораздо лучше. Черный перец действует как множитель силы, усиливая и ускоряя действие куркумы.

Заключение

Эффект от куркумы заметен уже через месяц-два. Однако, если человек хочет добиться больших результатов, таких как уменьшение воспаления кожи и симптомов депрессии и тревоги, куркуме потребуется пара месяцев, чтобы вылечить их. Тем не менее, он помогает пищеварению, как только попадает в организм.

Куркума является медленным сжигателем, что означает, что она действует медленно, поскольку следы куркумина накапливаются в организме при регулярном употреблении. Более того, физическое состояние и принимаемая доза также влияют на то, как быстро подействует куркума.