Интересно о вершине низкокалорийные закуски? В этой статье представлена подборка питательных, богатые белками закуски они низкокалорийны и удобны в переноске. Независимо от того, находитесь ли вы в пути или вдали от дома, эти простые, вкусные и питательные закуски пригодятся, чтобы обуздать тягу к голоду.
Вы устали чувствовать вину каждый раз, когда тянетесь перекусить? Ну, не волнуйтесь больше! Представьте себе, что вы наслаждаетесь вкусными угощениями, не беспокоясь о своей талии. Да, вы правильно поняли – низкокалорийные закуски спасут положение! Представьте себе, как вы едите хрустящие пикантные деликатесы или удовлетворяете сладкоежек закусками без чувства вины.
Независимо от того, являетесь ли вы сторонником здорового питания или просто хотите сделать более разумный выбор закусок, это руководство — ваш билет в рай для закусок. Приготовьтесь дразнить свои вкусовые рецепторы и питать свое тело этими аппетитными низкокалорийными блюдами. Попрощайтесь с чувством вины во время перекуса и приветствуйте чистое удовольствие без чувства вины!
Советы по приготовлению низкокалорийных закусок
- Жареный нут: перемешайте приготовленный нут со специями, такими как паприка, тмин и чесночный порошок, а затем запеките его в духовке, чтобы получить хрустящую пикантную закуску.
- Огуречные «суши»: намажьте тонким слоем сливочного сыра ломтики огурца и оберните ими натертую соломкой морковь, болгарский перец или авокадо, чтобы получить освежающую низкокалорийную закуску.
- Арбузная «пицца»: посыпьте круглый ломтик арбуза сыром фета, свежей мятой и бальзамической глазурью, чтобы получить сладкое и пикантное угощение.
- Картофель фри хикама: нарежьте хикаму тонкими полосками, приправьте порошком чили и соком лайма и запекайте до хрустящей корочки, чтобы получить низкокалорийную альтернативу картофелю фри.
- «Попкорн» из цветной капусты: разбейте кочан цветной капусты на небольшие соцветия, перемешайте с оливковым маслом и любимыми приправами, затем запекайте до хрустящей корочки и золотистого цвета.
- Фаршированные помидоры черри: наполните помидоры черри смесью обезжиренного творога, свежей зеленью и небольшим количеством черного перца, чтобы получить белковую закуску.
- «Чипсы» из кабачков: тонко нарежьте кабачки, перемешайте с оливковым маслом и морской солью, затем запеките до хрустящей корочки, чтобы получить более здоровую версию картофельных чипсов.
- Яблочные «пончики»: из яблока вырежьте сердцевину и нарежьте его круглыми ломтиками, затем покройте тонким слоем орехового масла и посыпьте мюсли или измельченными орехами.
- Замороженный виноград: вымойте и заморозьте гроздь винограда, чтобы получить освежающую низкокалорийную закуску, которая удовлетворит сладкоежек.
- «Чипсы» из редиса с гуакамоле: тонко нарежьте редис и подавайте с гуакамоле, чтобы получить хрустящую низкокалорийную закуску, наполненную полезными жирами.
Здоровые низкокалорийные закуски
22. Кислые конфеты замороженный виноград
23. Арбузные шашлычки с фетой и мятным песто
24. Шарики с арахисовым маслом
25. Огурцы
27. Крекеры из запеченной цветной капусты
29. Чипсы из капусты
30. Классические фаршированные яйца
31. Яблоки с корицей
32. Замороженная кора йогурта с ягодами
35. Яблочный пирог с овсяным печеньем
Часто задаваемые вопросы о низкокалорийных закусках
Вопрос: Каковы примеры низкокалорийных закусок?
Ответ: Некоторые примеры включают свежие фрукты и овощи, воздушный попкорн, рисовые лепешки, нежирный йогурт, яйца вкрутую и цельнозерновые крекеры с нежирным сыром.
Вопрос: Сколько калорий должно быть в низкокалорийной закуске?
Ответ: Обычно низкокалорийная закуска должна содержать около 100–200 калорий на порцию.
Вопрос: Эффективны ли низкокалорийные закуски для похудения?
Ответ: Да, употребление низкокалорийных закусок в рамках сбалансированной диеты может помочь в потере веса, сохраняя чувство сытости и удовлетворения между приемами пищи и предотвращая переедание.
Вопрос: Могут ли низкокалорийные закуски быть сытными?
Ответ: Да, низкокалорийные закуски с высоким содержанием белка, клетчатки или полезных жиров могут быть весьма сытными и сытными.
Вопрос: Все ли низкокалорийные закуски полезны?
О: Не обязательно. Некоторые низкокалорийные закуски могут быть подвергнуты тщательной обработке и в них не хватает необходимых питательных веществ. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, важно выбирать цельные, минимально обработанные продукты.
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
