Câu trả lời chính xác: 6 đến 8 tuần
Căng da bụng, còn được gọi là Tạo hình thành bụng, là một giải pháp hữu ích cho những người mong muốn loại bỏ những lớp da và mỡ thừa đó. Những lớp này có thể phát triển sau khi mang thai hoặc sau khi giảm một lượng cân nặng đáng kể.
Phẫu thuật thẩm mỹ này liên quan đến việc loại bỏ các lớp này (da và mỡ) để làm phẳng vùng bụng và đồng thời thắt chặt các cơ xung quanh vùng này. Tập thể dục sau phẫu thuật là điều bắt buộc để đảm bảo vùng bụng mới trông săn chắc và hấp dẫn. Nó cũng làm giảm nguy cơ tăng cân, điều này có thể làm đảo ngược kết quả của phẫu thuật. Nhưng thời điểm thích hợp để tiếp tục tập luyện là khi nào?
Bao lâu sau khi căng da bụng tôi có thể tập luyện?
| Thời gian Thời gian | Mức độ tập luyện |
| Ngay sau khi phẫu thuật | Tránh mọi hoạt động gắng sức |
| 2 tuần sau phẫu thuật | Đi bộ quãng đường ngắn |
| 4 – 6 tuần sau phẫu thuật | Bài tập tim mạch vừa phải |
| 6 – 8 tuần sau phẫu thuật | Tham khảo ý kiến bác sĩ, tiếp tục tập luyện với cường độ tăng dần |
Căng da bụng là một phẫu thuật lớn bao gồm việc cắt bụng từ hông đến hông, sau đó là tạo đường nét cho da, mô và cơ. Đây là một cuộc phẫu thuật lớn nên cần phải dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi thích hợp cho cơ thể.
Ngay sau khi phẫu thuật, nên tránh mọi hoạt động gắng sức. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên bắt đầu đi bộ chậm và ngắn chỉ để giữ cho máu lưu thông trong cơ thể và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
Hai tuần sau khi phẫu thuật, cơn đau biến mất và bệnh nhân có thể cố gắng đi bộ một quãng ngắn. Khả năng di chuyển là rất quan trọng trong giai đoạn phục hồi này.
Bốn đến sáu tuần sau phẫu thuật, bệnh nhân có thể thực hiện tất cả các loại bài tập tim mạch ở mức độ vừa phải. Đi bộ và đạp xe trên xe đạp cố định là một số bài tập gợi ý.
Sáu đến tám tuần sau khi phẫu thuật, hầu hết các vết thương của cuộc phẫu thuật đã lành và hầu hết bệnh nhân không còn băng bó. Bệnh nhân gần như được chữa lành, nhưng không hoàn toàn. Sẽ là khôn ngoan nếu đợi cho đến khi bệnh nhân hồi phục hoàn toàn. Sau đó, người ta có thể bắt đầu với các bài tập thích hợp.
Không nên nhảy ngay vào các hoạt động gắng sức, thay vào đó, người ta phải tiến bộ dần dần từ cường độ thấp hơn sang cường độ cao. Mỗi bệnh nhân phản ứng khác nhau với phẫu thuật và thời gian phục hồi có thể khác nhau tùy theo từng người. Do đó, luôn luôn có lợi khi tham khảo ý kiến bác sĩ trong tất cả các giai đoạn phục hồi.
Tại sao phải mất nhiều thời gian như vậy để tiếp tục tập luyện sau khi tạo hình thành bụng?
Phẫu thuật căng da bụng là một phẫu thuật lớn đòi hỏi phải rạch một đường ở vùng phía trên vùng mu, sau đó được đóng lại bằng keo phẫu thuật. Việc đóng vết thương có phần mỏng manh trong những ngày đầu sau phẫu thuật và cần có thời gian thích hợp để thực hiện.
Ngoài ra, phẫu thuật liên quan đến cơ bụng, cùng với cơ lưng tạo thành cơ lõi, có nhiệm vụ giữ cho cơ thể ổn định, cân bằng và bảo vệ cột sống. Do đó, nên cho cơ thể thời gian thích hợp để phục hồi trước khi tiếp tục tập luyện sau phẫu thuật.
Kết luận
Tập thể dục là một phần thiết yếu của quá trình phục hồi sau phẫu thuật căng da bụng. Có thể mất từ 6 đến 8 tuần để hồi phục hoàn toàn sau ca phẫu thuật và tiếp tục tập luyện. Bạn nên liên tục tham khảo ý kiến \uXNUMXb\uXNUMXbbác sĩ vì mọi trường hợp đều khác nhau.
dự án
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001209208004808
- https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/3-540-27263-1_7.pdf
Tôi đã nỗ lực rất nhiều để viết bài đăng trên blog này nhằm cung cấp giá trị cho bạn. Nó sẽ rất hữu ích cho tôi, nếu bạn cân nhắc chia sẻ nó trên mạng xã hội hoặc với bạn bè/gia đình của bạn. CHIA SẺ LÀ ♥️
Tôi nghĩ bài viết này rất hữu ích cho những ai đang cân nhắc phẫu thuật căng da bụng. Tôi đánh giá cao khung thời gian chi tiết để tiếp tục tập luyện. Tôi nghĩ điều quan trọng là mọi người phải hiểu ý nghĩa của những cuộc phẫu thuật như vậy.
Tôi thấy bài viết rất nhiều thông tin và thú vị. Nó cung cấp cho tôi tất cả các chi tiết liên quan về việc tập thể dục sau phẫu thuật căng da bụng. Nó chính xác và đi vào trọng tâm.
Tôi đánh giá cao những lời giải thích khoa học đằng sau thời gian hồi phục. Bài viết này cung cấp một góc nhìn toàn diện về chủ đề này và tôi thấy nó khá hấp dẫn.
Tôi không chắc liệu thời gian phục hồi có đáng nỗ lực hay không. Đây dường như là một khoảng thời gian rất dài để chờ đợi để trở lại tập luyện thường xuyên.
Tôi thấy điều này rất hữu ích. Luôn luôn là một ý tưởng tốt để biết bạn cần bao nhiêu thời gian để hồi phục sau phẫu thuật. Tốt hơn là nên an toàn hơn là xin lỗi.
Bài đăng này khá khai sáng. Tôi đánh giá cao các tài liệu tham khảo khoa học đã được sử dụng để hỗ trợ thông tin được cung cấp.
Tôi không chắc liệu mình có đồng ý rằng phải mất nhiều thời gian để tiếp tục tập luyện sau phẫu thuật căng da bụng hay không. Tôi biết một vài người đã tiếp tục tập luyện sớm hơn nhiều và họ dường như đang làm khá tốt.
Tôi thấy điều này khá mở rộng tầm mắt. Tôi không ngờ thời gian hồi phục lại lâu đến vậy. Cảm ơn đã chia sẻ bài viết này!
Tôi thấy thật mỉa mai khi thời gian hồi phục quá lâu đối với một cuộc phẫu thuật mà một số người chọn thực hiện để có kết quả nhanh hơn. Điều này có vẻ khá mâu thuẫn.
Bài viết này cung cấp thông tin quan trọng cho những ai đang cân nhắc thực hiện phẫu thuật căng da bụng. Giai đoạn phục hồi thường bị bỏ qua nhưng dù sao chúng cũng rất quan trọng.