Một người dành bao lâu cho nhà vệ sinh (và tại sao)?

Câu trả lời chính xác: Trong 1 giờ 50 phút trong một tuần (trung bình)

Giả sử một người dành ít nhất 10 phút trong nhà vệ sinh để đi vệ sinh hoặc 3650 phút mỗi năm. Nó cũng phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân. Một số người có thể bị tiêu chảy, một số người có thể bị táo bón, một số người có thể đang vội đi đâu đó, một số người không dung nạp được đường sữa. Vì vậy, nó phụ thuộc vào người, địa điểm và tình huống. Nhưng một người bình thường có thể dành 1 giờ -2 giờ trong một tuần.

Chà, một số người có thể phải đi vệ sinh hai lần một ngày. Họ dành 30 phút cho nhà vệ sinh mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu họ đi kèm với máy tính bảng hoặc điện thoại di động, họ có thể ở lâu hơn một chút so với trước đây.

Một người dành bao lâu cho nhà vệ sinh?

Ngày nay, chúng ta dành một lượng thời gian đáng kể trong nhà vệ sinh không chỉ để bật mà vì chúng ta đang bận làm những việc di động như chơi game hoặc chỉ đơn giản là cuộn xuống.

Các chuyên gia y tế cho rằng bạn không nên đi vệ sinh quá 15 phút. Nếu bạn chi tiêu nhiều hơn mức này thì sẽ gây ra nhiều vấn đề. Sẽ tốt hơn nếu bạn chi tiêu ít hơn thời gian này. Nếu bạn dành nhiều thời gian để điện thoại trong nhà vệ sinh thì điện thoại của bạn sẽ dễ bị vi trùng xâm nhập hơn. Một lý do khác khiến bạn nên giảm thời gian đi vệ sinh là việc ngồi quá lâu có thể gây ra bệnh trĩ và mạch máu nhô ra qua hậu môn.

Khi chúng ta nói về động vật có vú, chúng chỉ mất khoảng 12 giây để ị. Sự tiến hóa đã khiến quá trình này diễn ra nhanh chóng vì chúng dễ bị kẻ thù tấn công hơn khi đang đi vệ sinh. May mắn thay, con người chúng ta không tiếp xúc với động vật hoang dã, họ có thể ị ở một nơi an toàn hơn trong phòng tắm và mất nhiều thời gian hơn động vật có vú một chút. Tuy nhiên, không thể quyết định được bạn mất bao nhiêu thời gian để đi tiêu. Nhưng các báo cáo nói rằng nó không nên quá dài và không quá 15 phút. Bất cứ ai dành nhiều thời gian hơn đều có khả năng mắc bệnh trĩ, táo bón hoặc các tình trạng khác.

Một số người báo cáo chỉ đi vệ sinh ba lần một tuần trong khi một số báo cáo đi ba lần một ngày. Tuổi tác, cân nặng, chiều cao, thức ăn, bệnh nền là một số yếu tố khiến tần suất đi vệ sinh của mỗi người có thể khác nhau.

Tại sao một người dành quá nhiều thời gian trong nhà vệ sinh?

Nhà vệ sinh giờ đây là nơi bạn có thể thoát khỏi sự ồn ào của cuộc sống và có thể ở một mình trong một nơi yên tĩnh để làm bất cứ điều gì mà không bị gián đoạn. Trong thế giới hoang dã, Yang giải thích rằng một cách nhanh chóng và dễ dàng có thể là cách để sinh tồn. Động vật chỉ sử dụng 12 giây để đi ị. Điều này là do phân của chúng thu hút những kẻ săn mồi, đây là một hoạt động nguy hiểm đến tính mạng đối với chúng. Vì vậy, hầu hết các động vật có vú bất kể kích thước của chúng đều mất 12 giây để ị ra ngoài. Nếu họ ở lại lâu hơn để thực hiện hoạt động này, họ đang tự mạo hiểm mạng sống của mình.

Nhu động ruột là một phần của quá trình tiêu hóa tự nhiên đối với hầu hết các loài động vật bao gồm cả con người. Sau khi các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ từ thức ăn và nước, các chất thải được loại bỏ dưới dạng phân và nước tiểu. Khi bạn loại bỏ phân ra khỏi cơ thể, nó đòi hỏi hoạt động của phản xạ đại tiện.

Khi phản xạ đại tiện được kích hoạt khi các cơ của đại tràng co bóp, phân sẽ di chuyển về phía trực tràng và điều này được gọi là “di chuyển khối lượng”. Khi đủ phân di chuyển về phía trực tràng, điều này làm cho mô trực tràng căng ra. Và những tín hiệu kéo dài này đi đến não. Sau đó, nếu bạn quyết định đi đại tiện, não của bạn sẽ kích hoạt các cơ chủ động và không chủ ý để di chuyển phân về phía trước và ra khỏi cơ thể.

Nếu bạn không đi vệ sinh và quyết định không ị, thì các cơ ở cơ vòng hậu môn sẽ di chuyển phân về phía sau một chút. Khi phân của con người khỏe mạnh, nó có 70% là chất rắn và 30% là chất lỏng.

Kết luận

Bạn phải luôn thực hiện các bước để phân có thể dễ dàng đi qua trực tràng. Điều này sẽ chỉ xảy ra khi bạn ăn thức ăn ngon và uống nhiều nước. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng không nên ngừng cảm giác muốn ị khi cảm thấy phản xạ. Nếu bạn bị táo bón khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều thì hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc làm mềm phân để giúp phân đi qua trực tràng dễ dàng hơn. Và Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng rối loạn đại tiện, thì bác sĩ có thể giải quyết cho bạn một số bệnh tiềm ẩn. Các hoạt động thể chất như tập thể dục, chạy bộ và tập yoga có thể tạo ra sự khác biệt trong tình trạng này.

Tài liệu tham khảo

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022347608010421
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/11038128.2012.700729