Mất bao lâu để đảo ngược gan nhiễm mỡ (và tại sao)?

Câu trả lời chính xác: Từ 9 tháng đến 1 năm để đảo ngược

Hầu hết mọi người đều biết rằng gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo tích tụ trong gan và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Gan nhiễm mỡ là một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng nghiêm trọng. Nó có thể được gây ra bởi bệnh béo phì, cholesterol cao, bệnh tiểu đường và các yếu tố khác.

Không mất nhiều thời gian để đẩy lùi tình trạng này bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Chỉ trong vòng hai tuần, một người có thể thấy mình tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết. 

Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm xơ gan hoặc viêm tụy, những tình trạng có khả năng gây tử vong.

Mất Bao Lâu Để Đảo Ngược Gan Nhiễm Mỡ?

Để đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ, có thể mất từ ​​9 tháng đến 1 năm. Nó cũng phụ thuộc vào việc đó có phải là tình trạng tạm thời hay không, uống bao nhiêu rượu, chế độ ăn uống như thế nào, v.v. Nếu là tình trạng vĩnh viễn, cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn cụ thể liên quan đến tình trạng sức khỏe.

Đôi khi, gan nhiễm mỡ có thể mất nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ để phát triển, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó. Vấn đề với việc không giải quyết gan nhiễm mỡ khi mang thai (vì những trường hợp như thế này là không thể đảo ngược) là em bé có thể sẽ thừa hưởng xu hướng phát triển vấn đề này của cha mẹ khi trưởng thành do môi trường trong tử cung bất lợi. 

Thay đổi lối sống lâu dài là cần thiết để kiểm soát thành công các tình trạng dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, bao gồm béo phì và chế độ ăn nhiều đường.

Giả sử bệnh nhân béo phì tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và giảm cân. Trong trường hợp đó, nguy cơ phát triển các vấn đề về gan của họ giảm đáng kể vì chất béo tạo ra tình trạng viêm làm ảnh hưởng đến phản ứng của hệ thống miễn dịch nhằm bảo vệ khỏi mọi tổn thương đã xảy ra hoặc có thể do các tác nhân độc hại gây ra.

Theo các chuyên gia, giảm cân là điều hiệu quả nhất mà một người có thể làm để quản lý hoặc đảo ngược tình trạng này. Một mục tiêu hợp lý là giảm 10% tổng trọng lượng cơ thể, nhưng thậm chí giảm 3% đến 5% cũng có thể cải thiện sức khỏe của gan.

Người ta cũng có thể đạt được điều đó bằng chế độ ăn kiêng, phẫu thuật giảm cân, tập thể dục và dùng thuốc giảm cân. Một điều khác mà bác sĩ gợi ý là bao gồm nhiều trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của một người.

Tại sao việc hồi phục gan nhiễm mỡ lại mất nhiều thời gian như vậy?

Mỡ rất nặng và giàu nhất trong các mô. Nó cũng kỵ nước, nghĩa là nó không trộn lẫn cũng như không hòa tan trong nước. 

Để làm cho gan nhiễm mỡ biến mất, người ta phải làm hai việc: giảm chất béo được tạo ra hoặc hấp thụ vào hệ thống bằng cách tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và sau đó loại bỏ dần chất béo hiện có bằng cách tập thể dục giảm cân và chất kích thích insulin.

Điều này là do “gan nhiễm mỡ” không phải là bệnh mà là dấu hiệu của tình trạng thừa cân đáng kể, khiến người bệnh dễ mắc các vấn đề khác như huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường Loại II. Nói cách khác, cần có thời gian để quá trình trao đổi chất của cơ thể bắt kịp với những lựa chọn thực phẩm kém trong cách xử lý chất béo.

Những gì người ta có thể làm trong thời gian chờ đợi là nỗ lực đẩy lùi tình trạng tăng cân bằng cách loại bỏ tình trạng quá tải glucose trong tế bào, bổ sung nhiều chất xơ (một cách tuyệt vời để giảm cảm giác thèm ăn) và giảm căng thẳng.

 Nếu cần thiết, hãy uống thuốc theo toa, xem xét thay đổi chế độ ăn uống, tăng mức độ tập thể dục và bỏ thói quen hút thuốc.

Các triệu chứng của gan nhiễm mỡ là – đau ở phía trên bên phải của bụng, có dịch và sưng ở dạ dày và chân, mệt mỏi/yếu, sụt cân, v.v.

Một trong những yếu tố lớn nhất và đáng sợ nhất dẫn đến gan nhiễm mỡ là béo phì. Các yếu tố rủi ro khác bao gồm:

1. Sự gia tăng cholesterol.
2. Sự gián đoạn trong hệ vi sinh vật.
3. Chế độ ăn nhiều đường fructose.
4. Mức chất béo trung tính cao.

Kết luận

Cuộc sống có thể rẽ sang một hướng khác khi một người được chẩn đoán mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Sự đảo ngược cần có thời gian và không thể xảy ra trong một sớm một chiều. Để vượt qua nó, một người phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lành mạnh cùng với việc tập thể dục thường xuyên.

Đảm bảo bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, cá, giảm carbohydrate, hạn chế muối, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Rượu là một lý do khác khiến chất béo có thể tích tụ trong gan. Đây là lý do tại sao người ta phải tránh uống rượu bằng mọi giá. Không chỉ vậy, nó còn có thể dẫn đến tổn thương nội tạng.

Xét nghiệm máu định kỳ có thể cho biết tình trạng bệnh khi tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. 

dự án

1. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmra011775 
2. https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1204265