准确答案：24 小时
基础体温 (BBT) 是女性在休息时的体温。 女性需要跟踪她们的 BBT，这样她们才能知道自己什么时候排卵，这样女性就可以确定她最有可能怀孕和最不可能怀孕的时间。
卵子通常在排卵后约 12-24 小时内受精。 如果您在排卵后几天避免性生活，则有助于预防怀孕。 应该知道，周期可能会发生变化，从而难以确定排卵。
排卵后多久BBT会升高？
基础体温（BBT）会在排卵开始前略有下降，即排卵后24小时，其温度会升高并维持数天。 排卵前，女性的平均体温为 97°F 和 97.5°F。排卵后，在 97.6°F 时升至 98.6°F。
You can track your cycle by taking BBT every morning using a body temperature calculator or thermometer. Check your temperature at the same time every day before getting out of bed. Then, take notes of the results. If you have a somewhat regular cycle, the chart can help you predict when you will ovulate next.
多追踪 BBT 可以使您的预测更加准确。经常服用 BBT 有助于测量和跟踪排卵；然而，仅靠 BBT 并不能预测未来的排卵。
BBT 在卵泡期（也称为月经周期的前半段）略低，在排卵后增加，在黄体期（即月经周期的后半段）保持升高。
排卵后的温度变化可以忽略不计，BBT仅增加0.5°F/0.3°C至1.0°F/0.6°C，很容易受到疾病、酒精、睡眠变化等因素的影响，发生这种变化以响应排卵后释放的黄体酮量。
概要：
| 体温 | 时间（天) |
| 97.9˚F | 2 |
| 97.2 | 14 |
| 98.1 | 25 |
| 97.5 | 27 |
为什么排卵后BBT需要这么长时间才能上升？
基础体温 (BBT) 的变化取决于许多因素，包括激素水平。 在排卵期间，激素黄体酮会导致体温升高。 它在等待的两周内上涨。 然后，就在您的月经开始之前，您的孕酮激素水平下降。
这意味着，如果您没有怀孕，您的基础体温也会下降，在这种情况下，您的体温会因黄体酮水平较高而继续升高。
当您观察基础体温图表时，您基本上是在寻找全局，而不是在某个地方或另一个地方的温度升高。 随着周期的继续，您的体温可能会上升和下降，但您应该注意到排卵后的双相模式，这意味着排卵前的平均温度低于排卵后的平均温度。
通过观察平均温度至少连续三次升高，您很可能会知道排卵发生在第一次达到最大值的前一天。
基础体温图表是跟踪您的周期和排卵模式的好方法，还可以帮助您的医生确定排卵性不孕症是否可能。 如果您担心自己没有排卵，请将您的 BBT 卡带到您的妇科医生那里，因为当检测到怀孕时，BBT 图表只能提供很小的线索。
结论
在与 BBT 和排卵有关的情况下，可能需要一些时间来习惯监测和记录温度并了解您的身体变化以及您处于周期中的其他迹象，包括乳房触痛、卵巢周围疼痛和宫颈内膜的状况。
因此，许多女性在开始和结束时都会跟踪这一点。 但是，您可以随时咨询医生以获取更多疑问。 无论寻找怀孕的早期迹象多么诱人，尽管同时等待妊娠试验可能会有压力。
参考文献：
- https://aiche.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/btm2.10058
- https://europepmc.org/article/med/3761280
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