没有水你能走多长时间（为什么？）

确切答案：3 天

人体需要大量的水才能正常运作，没有它，一个人只能存活几天。 许多其他因素，例如一个人的活动水平和环境，也很重要。

所以很难预测一个人会以多快的速度死于脱水。 脱水很快发生，导致急性口渴、疲倦、器官衰竭和死亡。

没有水的第一天，一个人可能会感到口渴和呆滞，但到了第三天，他们可能会出现器官衰竭。 脱水对不同的人有不同的影响。

每个人都有不同程度的脱水耐受性，并且可能能够比另一个人更长时间或更短地不喝水。

没有水你能走多久？

身体的许多相关机制，例如控制内部温度和保持细胞存活，都需要大量的水。 一个人可以 无水生存 一般三天左右。

然而，一些因素，例如一个人需要多少水以及他们如何使用它，可能会产生影响。 以下因素可能会影响一个人需要多少水：年龄、整体健康状况、身体因素，例如身高、体重和性别。 

一个人吃什么会影响他们需要喝多少水。 食用富含水分的食物的人可能不像食用谷物、面包或其他干粮的人需要那么多的水。

一个人消耗的水量也受到周围环境的影响。 生活在炎热气候中的人出汗更多，水分流失更多。 在气候受控的环境中，人们出汗不多，因此他们需要的水更少。

如果患有腹泻或呕吐的人无法获得水，他们会比没有这些问题的人更快地失水。

为什么没有水你能走那么久？

人体几乎每一个过程都需要水，因此人类没有它只能生存很短的时间。 出汗和呼吸有助于保持体温。 

通过产生唾液和分解食物，它可以改善消化。 水通过润湿粘膜来帮助调节身体的pH值。 脊髓和关节由水润滑。

它有助于大脑产生和利用特定的激素。 它有助于去除细胞中的毒物。 它通过尿液和呼吸排出废物。 最后，水将氧气输送到全身。

没有水，身体就无法正常运作，最终会停止工作。 水和其他饮料不足以让您保持水分。 食物消耗量占您每日总饮水量的 20%。 有些人如果食用大量水分含量高的水果和蔬菜，可能会从食物中获得更多的水分。

因此，吃富含水分的食物会帮助你避免脱水。 另一方面，从长远来看，食物不太可能提供足够的水来维持生命。

脱水症状可能很快出现。 如果一个人的身体开始失水，他或她可能会感到震惊并变得反应迟钝。 经常喝水有助于维持细胞健康，但是当一个人的身体失去大量水分时，细胞会随着水分的流失而开始收缩。 如果水喝得不好，就会出现重大的健康问题。

结论

水是人类生存所必需的。 虽然有些人可以连续几周不吃东西，但他们最多只能坚持几天不喝水。 喝水和吃富含水分的食物可以避免脱水。

如果你没有喝足够的水，脱水会迅速影响身体。 几个小时后，根据人的环境和努力程度，他们可能会发现自己身体的变化。

如果一个人有腹泻或呕吐，他们的身体可能会更快地失去水分。 不渴时喝酒的人不应该担心脱水。

参考资料

1. https://europepmc.org/article/med/3887832
2. https://www.nature.com/articles/134879a0
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc155510/