没有水你能活多久（为什么）？

确切答案：3 天

我们的身体需要特定数量的水才能正常运作，没有它一个人可能只能存活几天。 许多其他重要因素，如一个人的活动水平和周围环境也起着至关重要的作用，因此无法判断一个人死于脱水的速度有多快。

脱水迅速发生，导致极度口渴、疲劳，最后导致器官衰竭和死亡。 一个人可能会在第一天没有水的情况下从口渴变成略微迟钝，并在第三天出现器官衰竭。 脱水不会同样影响每个人。 每个活着的人对脱水的耐受程度不同，应该准备好在没有水的情况下生存比其他人更长或更短的时间。

没有水你能活多久？

身体需要大量的水来执行许多基本功能，例如支持内部温度和保存我们体内细胞的生命。
一个人可以在没有水的情况下存活三天。 然而，一些因素，作为个体身体需要的水的量化，它如何使用水，以及它如何影响它们。

可能改变一个人需要多少水的因素包括年龄、活动水平、整体健康状况、身体必需品，例如身高和体重。 此外，个人的饮食因素会影响他们需要喝的水量。 一个人所处的环境条件也会影响他们身体经常使用的水量。

一个有腹泻、呕吐或类似症状而无法获得水的人，可能比没有这些问题的人更快地失去它。 没有水，身体就无法正常运作，将停止工作。 人体利用水产生汗液，汗液蒸发并降低体温。 水含量低时，身体不会产生任何汗水，并可能导致体温升高。

对液体（例如血液）施加压力可能会导致血容量下降。 血液循环降低可能会导致血压严重下降，这本身会导致失去知觉或死亡。 导致口腔干燥，并减慢消化系统。 水有助于去除细胞中的毒素并通过尿液排出体外。 没有水，身体就无法有效地做到这一点，导致毒素积聚并导致肾脏衰竭。

毒素积聚导致广泛的器官衰竭甚至死亡。

为什么你会在没有水的情况下存活那么久？

水是健康均衡饮食的重要组成部分，因为身体依靠它来运作。 人体70%是水。 身体的化学过程是由于水而发生的。 水有助于消化、帮助吸收营养、允许身体运动、排除毒素并调节体温。 不喝足够的水会使人病得很重。 严重脱水会导致头晕并导致人崩溃。

If someone shows some symptoms of dehydration, they must drink water immediately and seek medical advice if they do not feel any better. Aged people have a greater risk of dehydration because they feel less thirsty naturally and, their kidneys might not function as well. Taking medicines, such as laxatives and diuretics, cannot move around to get a drink. This makes it difficult for such individuals to stay hydrated. For aged individuals, not drinking sufficient water for long periods can lead to critical problems such as constipation, memory loss, being inefficient while working, and having a stroke. These are the signs when one needs to drink more water:

• 口渴
• 头昏
• 深色尿液
• 疲劳
• 昏晕

结论

水合作用是人类生活的基本必需品。 有些人可能在没有食物的情况下存活数周，但最多只能维持几天而不摄入任何水。 吃能保持身体水分的食物，喝水有助于防止脱水。

没有水，脱水会迅速影响身体。 根据个人的周围环境和努力程度，他们可能会在几个小时后注意到自己身体的变化。 如果有人腹泻或呕吐，他们的身体会更快地失去水分。 感到口渴时喝水的人不会有脱水的风险。

参考文献

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494410000496
2. https://www.healthdirect.gov.au/drinking-water-and-your-health