ما هي المدة التي يمكنني أن أمارسها بعد اختبار الدم (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: ساعة أو أكثر

يقوم الأشخاص أو الممرضات بإجراء فحوصات الدم التي تأخذ عينة من جسمك. معظم عينات الدم المأخوذة من الجسم بكميات صغيرة.

ولكن ، قد يعتمد ذلك على عدد الاختبارات التي سيتم إجراؤها على عينة دمك.

ستحصل الممرضات أو بعض الأشخاص المحترفين الآخرين على مساعدة حقنة لسحب الدم من جسمك ثم يقوم الشخص بجمعه في زجاجة صغيرة. لنفترض ، إذا طلب منك طبيبك إجراء أكثر من فحصين أو ثلاثة اختبارات دم ، فإن الشخص الذي يجمع العينة سيستخرج المزيد من الدم من جسمك.

كم من الوقت يمكنني ممارسة الرياضة بعد اختبار الدم؟

تعد اختبارات الدم ضرورية حتى تعرف الأمراض التي تنمو بداخلك أو الموجودة بالفعل بداخلك. تعد اختبارات الدم أحد أكثر الأشكال شيوعًا لتحديد وعلاج المرض الذي كان داخل جسمك.

ومع ذلك ، بمجرد إعطاء عينة الدم لأخصائيي المستشفى ، يجب أن تحاول عدم البدء في ممارسة الرياضة بعد وقت قصير من الانتهاء. ومع ذلك ، يمكن أن يتمتع معظم الناس بالقدرة على ممارسة الرياضة ولكن يوصى بعدم القيام بذلك.

بطريقة أو بأخرى ، يعني استخراج الدم من جسمك أنك تفقد الدم وبالتالي قد تشعر بالضعف طوال اليوم. من الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة في الفراش أو تجلس لفترة بعد فحص الدم.

يمكنك حتى التعثر والسقوط لأنك قد لا تتمكن من القيام بالتمرين البدني مباشرة بعد أخذ عينة الدم. سيطلب منك طبيبك أو الأخصائي الذي يجمع عينة الدم أن تأخذ إجازة وتستريح لبعض الوقت.

يمكنه حتى أن يخبرك بتناول الأطعمة وتناول الفواكه حتى يظل جسمك هادئًا ولن تحدث أي مشكلة. قد يؤدي سحب كمية صغيرة من الدم من الجسم إلى الشعور بالضعف والتعب طوال اليوم.

لماذا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً بعد اختبار الدم لبدء التمرين؟

حسنًا ، يوصى بعدم القيام بأي تمرين بدني بعد فحص الدم. لا يجب عليك حتى حمل أشياء ثقيلة بعد إجراء فحص الدم مؤخرًا.

ليس من المفترض أيضًا إزالة الضمادة لفترة من الوقت.

بعد فترة معينة ، يمكنك إخراج الضمادة ورميها بعيدًا. تأكد من التخلص من هذه الأشياء في مكان مناسب حتى لا تتلامس بشكل مباشر مع الآخرين.

تأكد من اتباع جميع الاحتياطات والحفاظ على قاعدة صارمة.

إذا كنت تتناول نوعًا من الأدوية ، فمن الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة في الفراش لبقية اليوم. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، قد يستغرق الأمر أكثر من بضع ساعات للذهاب مع التمرين مرة أخرى.

يجب ألا تبدأ في ممارسة الرياضة بقوة لأن ذلك قد يحفز تدفق الدم وقد يتسبب في حدوث نزيف من الموقع.

قد لا يخبرك الأطباء ببعض أهم الأشياء ولكن يجب أن تكون مسؤوليتك أيضًا أن تسأل الطبيب عن التدابير الوقائية. يجب أن يكون قادرًا على إرشادك خلال بعض الخطوات التي يجب عليك اتباعها في الأيام القليلة المقبلة.

يجب أن يتحرك جسمك نحو الجانب الإيجابي ، ولكن إذا لم تدع ذلك يحدث عن طريق ممارسة نشاط بدني قوي ، فقد تظهر العديد من المشكلات. قد تواجه تقلبًا مفاجئًا في مستوى ضغط الدم لديك.

وفي الختام

في النهاية ، صحتك هي الأهم. عليك أن تعتني بنفسك أولاً ثم بالآخرين.

تناول الأدوية المناسبة وتأكد من اتباع ما يطلب منك الطبيب القيام به. النشاط البدني مفيد ولكن يجب القيام به خلال فترة زمنية معينة.

لا تبدأ في ممارسة الرياضة بعد فترة وجيزة من إجراء فحص الدم. يوصى بعدم القيام بذلك لأن الإصابة قد تحدث في الموقع.

وهو دائمًا الخيار الأفضل للحفاظ على روتين صارم عندما تتناول نوعًا من الأدوية وأنواع أخرى من الأشياء.

مراجع حسابات

1. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1981.51.6.1594
2. https://www.jacc.org/doi/abs/10.1016/j.jacc.2007.12.045