الإجابة الدقيقة: حتى شهر واحد
الصداع مشكلة صحية شائعة يواجهها الأفراد من جميع الأعمار. تحدث بسبب العديد من الظروف الصحية الأساسية. تحدد الشدة والظروف الصحية الأساسية التي تسبب الصداع 100 نوع أو أكثر من أنواع الصداع المختلفة.
يعتبر صداع التوتر مؤلمًا جدًا لكل من البالغين والأطفال. إنها تحدث بشكل متكرر ومن المرجح أن تحدث عند الأفراد في منتصف العمر أو البالغين أو المراهقين. مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب هي بعض العلاجات الطبية الشائعة المستخدمة لعلاج صداع التوتر.
يمكن أن يعاني الناس من صداع التوتر في أي عمر. تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن النساء يعانين من صداع التوتر أكثر من غيرهن. يمكن أن يسبب هذا الصداع ألمًا خفيفًا إلى شديدًا مصحوبًا أيضًا بأعراض مؤلمة أخرى.
ما هي مدة صداع التوتر؟
يمكن أن يستمر صداع التوتر لمدة تتراوح بين بضع ساعات إلى 3 أشهر أو أكثر. في الحالات الشديدة من صداع التوتر ، أبلغ بعض الأشخاص عن شعورهم بأعراض مؤلمة لأكثر من شهر. يعاني كل شخص على قيد الحياة تقريبًا من صداع التوتر في مرحلة ما من حياته.
يمكن أن يعاني المرء من صداع التوتر لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى بضع ساعات. تعتمد مدة صداع التوتر على شدة الصداع ونوعه. تشمل الأنواع المختلفة من صداع التوتر ما يلي:
صداع التوتر المزمن
يستمر الصداع التوتري المزمن لمدة 15 يومًا على الأقل في الشهر لمدة 3 أشهر أو أكثر على التوالي. يحدث هذا الصداع جنبًا إلى جنب مع مشكلات صحية أخرى مثل الاكتئاب المزمن والتوتر وما إلى ذلك. إذا لم يتم الاعتناء به، فقد يستمر الصداع التوتري المزمن لفترة طويلة جدًا.
صداع التوتر العرضي
يحدث الصداع العرضي من نوع التوتر بشكل غير منتظم. يمكن وصفه بأنه نوع من صداع التوتر يستمر لمدة تقل عن 15 يومًا في الشهر. يترافق مع أعراض وألم أقل حدة.
أحيانًا يتم الخلط بين الصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي. على عكس الصداع النصفي الحاد ، لا يرتبط صداع التوتر بأعراض الغثيان أو الاضطرابات البصرية. الإجهاد هو أحد أكثر مسببات صداع التوتر شيوعًا.
في الخلاصة:
| النوع | فترة دائمة |
| التوتر المزمن | أيام 15 إلى أشهر 3 |
| التوتر العرضي | 1 إلى أيام 15 |
لماذا يستمر صداع التوتر لفترة طويلة؟
لا ينتج صداع التوتر عن أي أسباب كامنة مثل الأمراض. يعتبر هذا النوع من الصداع صداعًا طبيعيًا يتسبب في ألم خفيف إلى متوسط على جانبي الرأس. لا يتفاقم صداع التوتر مع النشاط البدني ويبقى إحساسًا بالشد في الرأس.
على الرغم من أن صداع التوتر ليس مشكلة صحية خطيرة، إلا أنه يميل إلى التكرار عندما يكون الشخص تحت الضغط. يستمر الصداع العرضي من نوع التوتر لمدة 30 دقيقة إلى 7 أيام. بعض الأعراض المتعلقة بالنوع العرضي هي رهاب الضوء أو رهاب الصوت.
الصداع المزمن الناتج عن التوتر مستمر ويمكن أن يستمر لسنوات أو شهور أو أسابيع. يرتبط هذا الصداع بمستويات عالية من الإعاقة الشخصية. يرتبط الصداع المزمن بأعراض الغثيان أو القيء.
لا يزال السبب الأساسي لأنواع صداع التوتر غير معروف. اقترح بعض الخبراء أن تغييرًا معينًا في المواد الكيميائية في الدماغ قد يؤدي إلى مثل هذا الصداع. اقترح البعض أيضًا أن التشنجات في عضلات الرقبة أو الرأس أو الوجه قد تكون أيضًا السبب وراء الصداع الناتج عن التوتر.
تتضمن بعض الأعراض المصاحبة للصداع الناتج عن التوتر ما يلي:
- صداع مستمر مع ألم أو ضغط على جانبي الرأس.
- ألم في الظهر أو الرقبة
- الغثيان أو القيء
- رهاب الصوت
- فوبيا الضوء
يتم علاج الصداع الناتج عن التوتر باستخدام مسكنات الألم مثل تايلينول أو الأسبرين. يقترح الخبراء أن الحصول على قدر جيد من النوم وممارسة التمارين الرياضية هو أفضل علاج لمثل هذا الصداع. قد يؤدي الاكتئاب أو القلق أيضًا إلى تفاقم الصداع الناتج عن التوتر، وبالتالي يجب على المرء التوجه إلى الطبيب للتعامل معه بشكل صحيح.
وفي الختام
الصداع الناتج عن التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا. وهي معروفة أيضًا بأسماء صداع التوتر العضلي أو صداع الإجهاد. الأسباب المسببة لمثل هذا الصداع لا تزال مجهولة.
الصداع الناتج عن الإجهاد نوعان: المزمن والعرضي. الصداع المزمن الناتج عن التوتر مستمر ويمكن أن يستمر لفترة طويلة جدًا. من ناحية أخرى ، يستمر الصداع العرضي من نوع التوتر لمدة تقل عن 15 يومًا ولا يرتبط بأعراض حادة.
مراجع حسابات
- https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1526-4610.1994.hed3408s2.x
- https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/187196
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
