ما هي المدة التي تشعر فيها بالسوء بعد الإرهاق الحراري (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: من 24 إلى 36 ساعة

جسم الإنسان هو شيء هش للغاية. كل شيء في الداخل والخارج يجب أن يكون في توازن مثالي. أي شيء صغير أقل من النسبة أو أكثر من النسبة يمكن أن يسبب مشاكل في الجسم. يحدث أنه بسبب بعض العوامل الخارجية أو الداخلية، يتفاعل جسم الإنسان. رد فعل الجسم هو إعادته إلى الوضع الطبيعي. 

أحد هذه الأشياء التي يمكن أن تحدث بسبب عدم توازن الإلكتروليتات في جسم الإنسان هو الإرهاق الحراري. عندما يحدث الإنهاك الحراري ، يشعر الجسم بعدم الراحة ، ويجب ملاحظة مجموعة متنوعة من الأعراض. تظهر آثار الإرهاق الحراري لبعض الوقت.

ما هي المدة التي تشعر فيها بالسوء بعد الإرهاق الحراري؟

الإرهاق الحراري هو الطريقة التي يذكر بها الجسم النظام بوجود خلل في جسم الإنسان. يشبه جسم الإنسان إلى حد ما آلة تعمل من تلقاء نفسها. في الحالات المعتادة ، عندما يسخن الجسم من الداخل ، يبدأ بالتعرق لتطبيع درجة حرارة الجسم.

يمكن لجسم الإنسان أن يشفي نفسه من تلقاء نفسه للعديد من المشكلات. لكن هناك بعض السيناريوهات التي يفشل فيها الجسم في التعافي وتظهر النتائج على الجسم. مثل هذه الحالة هي الإرهاق الحراري. 

يحدث الإرهاق الحراري في الغالب عندما يصاب جسم الإنسان بالجفاف. علاوة على ذلك ، عندما يفقد الجسم متطلبات الجسم الأساسية مثل الإلكتروليتات ، لا يستطيع النظام إنتاج العرق لتبريد درجة حرارة الجسم. يشعر الجسم بعد ذلك بموجة ضخمة من الحرارة ، تسمى أيضًا بالإنهاك الحراري.

تحدث عدة أشياء أخرى للجسم عندما يواجه الإنهاك الحراري. بعض الأعراض لمعرفة ما إذا كان الإنهاك الحراري أم لا هي كما يلي:

• سيكون لدى الشخص معدل نبض مرتفع جدًا.
• يمكن أن يحدث الغثيان أو الصداع أو الدوخة أيضًا.
• قد يشعر الشخص أيضًا بتشنجات أو ضعف في العضلات.
• يمكن أن يؤثر الإرهاق الحراري أيضًا على تنفس الشخص. يمكن أن يكون التنفس ضحلًا وسريعًا جدًا.

الإرهاق الحراري أكثر شيوعًا مما يعتقده الناس. في بعض الأحيان لأن نطاق الحرارة منخفض ويميل الناس إلى تجاهله. ومع ذلك ، إذا كانت هناك حالات متكررة أو إذا استمرت فترة الإرهاق لفترة طويلة ، فقد تؤدي أيضًا إلى الإصابة بضربة شمس في بعض الحالات.

لماذا تشعر بالسوء بعد الإرهاق الحراري لفترة طويلة؟

لا يبدو الإرهاق الحراري من تلقاء نفسه أنه يهدد الحياة ، ولكنه قد يتسبب في أضرار جسيمة للجسم بمرور الوقت. تؤخذ العديد من العوامل في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بالسبب الذي يجعل الشخص يشعر بالاختلاف بعد الإنهاك الحراري. كما أنه يؤثر على طول فترة الشعور بعدم الراحة بعد الإنهاك الحراري.

فيما يلي الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بالضيق لمدة 24 إلى 36 ساعة بعد الإجهاد الحراري:

• السبب الرئيسي هو الوقت الذي يستغرقه تنظيم ظروف الجسم الطبيعية. بمجرد أن يفقد الجسم الأملاح اللازمة ، يستغرق الأمر وقتًا لاستعادته مرة أخرى. على الرغم من أن المكملات الغذائية تساعد ، إلا أن إدراجها في النظام وتعميمها في الجسم يستغرق وقتًا. بعد ذلك ، يستغرق الجسم وقتًا أطول للتكيف مع التضمين الجديد للأملاح في الجسم.
• بصرف النظر عن الحفاظ على أملاح الجسم ، من الضروري أيضًا تهدئة الأعراض الأخرى مثل الصداع أو النبض السريع. على الرغم من أن معدل ضربات القلب سيصبح طبيعيًا بعد 30 دقيقة ، إلا أن الصداع يستغرق وقتًا أطول لتقليله. 

في حالات نادرة ، من المعروف أن الأعراض أو الانزعاج يستمر حتى بعد المعيار العام البالغ 36 ساعة. في مثل هذه الحالات ، من الضروري استشارة الطبيب.

وفي الختام

لا توجد مجموعة محددة من الشروط لمن سيصاب بالإنهاك الحراري وإلى أي مدى.

إذا كان الشخص يعاني من أمراض الكبد أو الكلى ، فإنه يصبح أكثر عرضة للإجهاد الحراري. إلى جانب ذلك ، يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات والتدخين المفرط أيضًا إلى إصابة الشخص بالإنهاك الحراري.

الشيء الفوري الذي يجب القيام به في حالة الإنهاك الحراري هو ترطيب الجسم.

مراجع حسابات

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0002934379905485
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780444640741000318