Jak dlouho po čištění zubů mohu jíst (a proč)?

Přesná odpověď: 30 minut nebo více

Vždy je dobrým zvykem čistit alespoň dvakrát denně. První by se mělo provádět ráno po probuzení a druhé před spaním. Udržování zdravé ústní hygieny je důležité, protože ve vašich ústech začíná růst několik druhů bakterií, což má za následek několik onemocnění.

Kartáčování pomáhá odstranit většinu bakterií a zabraňuje růstu bakterií a bakterií. Zbytky jídla jsou problémem pro několik úst a další ústní problémy. Je na odpovědnosti osoby, aby se ujistila, že si při čištění zubů všechno vyčistí nití.

Jak dlouho po čištění zubů mohu jíst?

Někteří lidé mají ve zvyku se po jídle kartáčovat. No, to by mohlo být pro některé lidi hrubé, ale myslí si, že je to zdravá volba. Než začnete jíst, měli byste počkat alespoň půl hodiny. Vaše zuby jsou jednou z nejdůležitějších částí vašeho těla a měli byste se o ně maximálně starat.

Čištění zubů nejen odstraňuje bakterie, ale pomáhá předcházet jakémukoli zápachu z úst. Brzy ráno, když se probudíte, nechcete mluvit se špatným dechem, protože to druhé osobě není příjemné.

Jakmile začnete jíst, jídlo se vám zase začne zasekávat mezi zuby. Musíte však snídat, protože je to jedno z nejdůležitějších jídel dne. Nesnažte se vynechat snídani jen proto, abyste si udrželi čistotu v ústech.

Některé společnosti vyrábějící zubní pasty vás však ujišťují, že ani po 24 hodinách používání se na nich nemnoží žádné bakterie. Měli byste zkusit používat značkové produkty, například ty, které vaší ústní hygieně velmi pomohou.

Čištění jazyka je další důležitá věc, kterou musíte udělat, když si ráno čistíte zuby. Váš jazyk má také všechny druhy bakterií a měli byste si jazyk čistit, když si ráno čistíte zuby.

Proč to trvá tak dlouho jíst po kartáčování?

Když budete jíst brzy po vyčištění zubů, jídlo vám opět přilepí mezi zuby. Než půjdete do kanceláře nebo do jiné práce, musíte si dát jídlo. Můžete však zkusit jinou rutinu, jako je použití ústní vody po jídle.

Nemůžete si každou chvíli čistit zuby, abyste si udrželi zuby čisté, ale co můžete udělat, je po jídle si vypláchnout ústní vodu. Nošení ústní vody je mnohem snazší než čištění zubů, protože to můžete dělat kdekoli, zvláště když jste celý den mimo svůj dům.

Kartáčování by se mělo provádět pohodlně a neexistuje pohodlnější místo než váš domov. Čistěte si tedy u vás doma, kde se cítíte nejpohodlněji. Ujistěte se, že si zuby čistíte správně a pomalu v určitém procesu a technice.

Někteří lidé nevědí, jak si čistit zuby dokonalým způsobem. Měli byste jej pomalu a krouživými pohyby kartáčovat alespoň dvě minuty, než jej opláchnete. Někteří výzkumníci a studie však dospěli k závěru, že kartáčování může být dobrým zvykem, ale může poškodit sklovinu.

Svůj zvyk můžete změnit, pokud chcete, čištěním zubů po jídle. Ráno si můžete dát kávu a snídani a poté můžete začít svůj den čištěním zubů.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Nakonec se musíte ujistit, že pečujete o svou ústní hygienu. Ústní hygiena je velmi důležitá, protože nechcete, aby se v ústech nebo v dásních vyskytly nějaké infekce. Postupujte podle několika kroků a tipů pro dokonalé čištění zubů.

Navštivte jednou až dvakrát za čas svého zubaře, aby ve vašich ústech nevznikaly problémy. Neoddávejte se kouření, pití nebo nějakému druhu žvýkacího tabáku. Pouze to zničí vaše celkové zdraví a také vaši ústní hygienu.

Reference

1. http://www.quintpub.com/userhome/ohpd/ohpd_2005_03_s135.pdf
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/idh.12100