Jak dlouho po baňkování můžete cvičit (a proč)?

Přesná odpověď: Po 48 hodinách

Než se pustíme do celého procesu baňkování, měli bychom vědět, co to baňkování je. Jedná se o druh terapie nebo léku, který využívá nahřáté kalíšky k odsávání v kůži.

Tuto metodu preferuje mnoho lidí po celém světě, protože je skvělým prostředkem proti bolesti a stresu.

Tato metoda zatím nepatří zcela do medicíny nebo je zcela vědecká. Vzhledem ke své povaze je řazena pod pseudovědu.

O metodě baňkování se tvrdí, že je prospěšná pro léčbu široké škály onemocnění, včetně bolestí těla, horečky, křečí atd. Skutečné přínosy této terapie však dosud nepotvrdila.

Jak dlouho po baňkování můžete cvičit?

I když během procesu baňkování není co dělat, protože při této terapii je omezená potřeba pohybu. To může být únavný proces, protože si může vybrat velkou daň na těle a způsobit tak velkou únavu.

I když to přináší únavu, tvrdí se, že čistí krev podobně jako my, když ji občas darujeme. Toto jsou jen tvrzení, že nedostatek řádné vědecké studie a odborné zprávy o této terapii ji činí o její výhodnosti ještě diskutabilnější.

Tuto metodu následovali lidé starých generací v mnoha zemích Asie i prostřednictvím řecké medicíny. V posledně jmenovaném případě se to nazývalo Ventosis a mnozí považovali za užitečné pro kuřáky zbavit se přebytečných nečistot a nikotinu přítomných v jejich těle.

Příprava na baňkování může zahrnovat dobrou hydrataci na proceduru, dobré jídlo asi hodinu nebo dvě před procedurou, vyvarování se spálení od slunce, vyvarování se exfoliace pokožky.

Odborníci, kteří provádějí baňkování, doporučují vyhýbat se cvičení po dobu 48 hodin nebo dvou dnů. To má zajistit, aby tělo správně získalo veškerou ztracenou energii, která byla ztracena během procesu baňkování.

Toto období se může lišit podle zdatnosti osoby, která baňkování provedla, protože někteří lidé mohou cvičit během několika hodin po baňkování.

Hlavně sportovci, kteří se věnují baňkování, cvičí po pár hodinách po baňkování jako po baňkování, i když se cítí trochu unavení, jejich tělo by bylo osvěžené a připravené na intenzivní trénink.

Proč po baňkování trvá cvičení dlouho?

Doba cvičení po baňkování, jak bylo uvedeno výše, se může u každého jedince lišit. Osoba nováček v baňkování, která nemá žádné předchozí zkušenosti nebo znalosti týkající se této terapie, se pravděpodobně po prvním sezení bude cítit unavená.

To může trvat značnou dobu.

Lidé, kteří jsou po tom velmi unavení, by měli pít hodně vody a dobře odpočívat, aby se tělo dostalo do optimálního stavu. Tato opatření by zajistila tělu dostatek odpočinku a bez toxinů, že by jedinec pociťoval spíše příjemný pocit.

Je třeba také poznamenat, že po procesu baňkování by měl jedinec, který ji podstupuje, zakrýt oblasti, kam byly baňky umístěny po skončení relace. To by pomohlo oblasti rychleji se hojit a zmírnit případnou bolest.

V mnoha případech někteří jedinci po baňkování pozorovali bolest těla a příznaky podobné horečce. Neměli byste se toho znepokojovat, protože je to přirozené, protože imunitní systém reaguje na odstranění odpadů z těla.

Dalším bodem, který je třeba poznamenat, je, že konzumace potravinářských výrobků, jako je alkohol, kofein, výrobky obsahující cukr, by měla být dočasně zastavena, aby byl proces účinného odstraňování toxinů dokončen.

Horké sprchy nebo koupele, které mají tendenci zahřívat tělo, by se také měly zcela vyvarovat, aby mělo tělo dostatek času na účinnou opravu bolavých míst, na která byly kalíšky umístěny. Je také třeba se vyhnout intenzivnímu tréninku.

Hlavní věc, kterou je třeba si pamatovat, je, že cvičení po baňkování trvá dlouho, protože když se baňky po baňkování vyjmou, zcela vymýtí všechny mrtvé krvinky v této oblasti, čímž se krev pročistí.

Důvodem odpočinku je, že srdce potřebuje dostatek času, aby vypumpovalo dobrou krev, která nahradí všechnu špatnou krev, která je odstraněna.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Proces baňkování je podporován mnoha a někteří lidé ne. Důvodem je nedostatek vědeckých důkazů, které tento proces vyžaduje.

Mnoho výzkumníků zatím nenašlo všechna potřebná data k potvrzení pravosti tohoto postupu. I když to praktikovalo mnoho lidí v raném věku, lidí doporučujících tento postup je také velmi málo.

To by ale nemělo demotivovat nikoho, kdo se těší na vyzkoušení této terapie, protože to schvaluje mnoho slavných lidí. Sportovci jako Michael Phelps schválili výhody této terapie, protože tato terapie vzkvétala po olympijských hrách v roce 2016, kterých se Michael Phelps zúčastnil, a vysvětlil výhody této procedury.

Reference

1. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0031793
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021929005003222
3. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/467014/abs/