Genaue Antwort: Nach 48 Stunden
Bevor wir uns mit dem gesamten Prozess des Schröpfens befassen, sollten wir wissen, was Schröpfen ist. Dies ist eine Art Therapie oder Medizin, bei der erhitzte Saugnäpfe zum Ansaugen in die Haut verwendet werden.
Diese Methode wird von vielen Menschen auf der ganzen Welt bevorzugt, da sie ein großer Schmerz- und Stressabbau ist.
Diese Methode gehört noch nicht vollständig zur Medizin oder ist vollständig wissenschaftlich. Aufgrund ihrer Natur wird sie der Pseudowissenschaft zugeordnet.
Es wird behauptet, dass die Methode des Schröpfens bei der Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden, einschließlich Körperschmerzen, Fieber, Krämpfen usw., von Vorteil ist. Der tatsächliche Nutzen dieser Therapie muss jedoch noch bestätigt werden.
Wie lange nach dem Schröpfen können Sie trainieren?
| Ziel | Zeitraum |
| Die Zeit, die zum Trainieren nach dem Schröpfen benötigt wird | 48 Stunden |
Auch wenn beim Schröpfen nicht viel zu tun ist, da der Bewegungsbedarf während dieser Therapie begrenzt ist. Dies kann ein mühsamer Prozess sein, da er den Körper stark belasten und dadurch eine große Ermüdung verursachen kann.
Obwohl es Müdigkeit bringt, wird behauptet, dass es das Blut reinigt, ähnlich wie wir unser Blut reinigen, indem wir es hin und wieder spenden. Dies sind nur Behauptungen über das Fehlen angemessener wissenschaftlicher Studien, und professionelle Berichte über diese Therapie machen ihre Vorteile umso umstrittener.
Diese Methode wurde von Menschen alter Generationen in vielen Ländern Asiens sowie durch die griechische Medizin befolgt. Im letzteren Fall wurde es Ventosis genannt und viele fanden es für Raucher hilfreich, den überschüssigen Schmutz und das Nikotin in ihrem Körper abzubauen.
Die Vorbereitung auf das Schröpfen kann beinhalten, für den Eingriff gut hydriert zu sein, etwa eine oder zwei Stunden vor dem Eingriff gutes Essen zu sich zu nehmen, einen Sonnenbrand zu vermeiden und ein Peeling der Haut zu vermeiden.
Fachleute, die Schröpfen durchführen, raten dazu, 48 Stunden oder zwei Tage lang auf Sport zu verzichten. Dadurch soll sichergestellt werden, dass der Körper all seine verlorene Energie, die während des Schröpfvorgangs verloren gegangen ist, richtig zurückgewinnt.
Dieser Zeitraum kann je nach Fitness der Person, die das Schröpfen durchgeführt hat, variieren, da manche Menschen innerhalb weniger Stunden nach dem Schröpfen trainieren können.
Vor allem Sportler, die schröpfen, trainieren einige Stunden nach dem Schröpfen, da sie sich nach dem Schröpfen zwar etwas müde fühlen, ihr Körper jedoch erfrischt und für ein intensives Training bereit wäre.
Warum dauert es lange nach dem Schröpfen bis zum Sport?
Die Trainingsdauer nach dem Schröpfen kann, wie oben erwähnt, individuell variieren. Eine Person, die neu beim Schröpfen ist und noch keine Erfahrung oder Kenntnisse in Bezug auf diese Therapie hat, wird sich wahrscheinlich nach der ersten Sitzung müde fühlen.
Dies kann eine beträchtliche Zeit dauern.
Diejenigen, die danach sehr müde sind, sollten viel Wasser trinken und sich gut ausruhen, um den Körper in seinen optimalen Leistungszustand zu bringen. Diese Maßnahmen würden sicherstellen, dass der Körper genügend Ruhe hat und frei von Giftstoffen ist, so dass die Person ein ziemlich angenehmes Gefühl verspürt.
Es sollte auch beachtet werden, dass die Person, die sich dem Vorgang des Schröpfens unterzieht, nach Beendigung der Sitzung die Bereiche abdecken sollte, in denen die Schröpfköpfe platziert wurden. Dies würde dem Bereich helfen, schneller zu heilen und auftretende Schmerzen zu lindern.
In vielen Fällen beobachteten einige Personen nach dem Schröpfen Körperschmerzen und fieberähnliche Symptome. Darüber sollten Sie sich keine Sorgen machen, da dies natürlich ist, da das Immunsystem auf die Entfernung von Abfallstoffen aus dem Körper reagiert.
Ein weiterer zu beachtender Punkt ist, dass der Konsum von Lebensmitteln wie Alkohol, Koffein und zuckerhaltigen Produkten vorübergehend eingestellt werden sollte, um den Prozess der effektiven Entfernung der Toxine abzuschließen.
Heiße Duschen oder Bäder, die dazu neigen, den Körper zu erhitzen, sollten ebenfalls vollständig vermieden werden, um dem Körper ausreichend Zeit zu geben, die wunden Stellen, an denen die Tassen platziert wurden, effektiv zu reparieren. Auch intensive Trainingseinheiten sollten vermieden werden.
Die Hauptsache ist, dass es lange dauert, nach dem Schröpfen zu trainieren, denn wenn die Tassen nach dem Schröpfen entfernt werden, werden alle toten Blutkörperchen in diesem Bereich vollständig entfernt, wodurch das Blut rein wird.
Der Grund für die Ruhe ist, dass das Herz genug Zeit braucht, um gutes Blut auszupumpen, das all das schlechte Blut ersetzt, das entfernt wird.
Zusammenfassung
Der Vorgang des Schröpfens wird von vielen unterstützt und von manchen nicht. Dies liegt an dem Mangel an wissenschaftlichen Beweisen, die dieser Prozess erfordert.
Viele Forscher müssen noch alle notwendigen Daten finden, um die Echtheit dieses Verfahrens zu bestätigen. Obwohl viele Menschen es in jungen Jahren praktizierten, gibt es auch nur sehr wenige Menschen, die dieses Verfahren empfehlen.
Dies sollte jedoch niemanden demotivieren, der sich darauf freut, diese Therapie auszuprobieren, da viele berühmte Persönlichkeiten dies gutheißen. Athleten wie Michael Phelps haben die Vorteile dieser Therapie anerkannt, da diese Therapie nach den Olympischen Spielen 2016, an denen Michael Phelps teilnahm, florierte und die Vorteile dieses Verfahrens erklärte.
Bibliographie
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0031793
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021929005003222
- https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/467014/abs/
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Die Empfehlung, nach dem Schröpfen 48 Stunden lang keinen Sport zu treiben, erscheint übertrieben. Ich frage mich, ob dieser Rat eine wissenschaftliche Grundlage hat.
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