Réponse exacte : pendant 10 à 15 minutes
Le somnambulisme est également connu sous le nom de somnambulisme. C’est un état dans lequel vous commencez à vous lever et à marcher pendant que vous êtes en état de sommeil. Cela arrive le plus souvent aux enfants. Le somnambulisme survient tôt, 1 à 2 heures après l'endormissement. Un problème de somnambulisme arrive très rarement.
Chaque épisode de somnambulisme ne dure que quelques minutes. Il y a 6.9 pour cent de personnes qui ont souffert de somnambulisme au moins une fois dans leur vie. Généralement, cela n'arrive pas aux groupes d'adultes. Environ 1.5 pour cent des adultes connaissent des épisodes de somnambulisme. Le nombre de somnambulismes est parfois nettement plus élevé chez les enfants et les adolescents.
Combien de temps une personne peut-elle être somnambule ?
| Type | Temps |
| Temps minimum | 10-15 minutes |
| Temps maximum | 20 minutes |
La cause principale du somnambulisme ou du somnambulisme peut être due à des médicaments, à la génétique ou à des problèmes de santé qui perturbent votre sommeil. Le sommeil joue un rôle essentiel dans nos vies. Si vous pensez que rien ne se passe pendant que vous dormez, vous vous trompez. Pendant le sommeil, certaines parties de notre cerveau sont actives. Le manque de sommeil et un sommeil plus que normal peuvent affecter votre santé mentale et physique. Lorsque nous dormons, notre corps a la possibilité de reconstituer son énergie et de se reposer. Cela signifie qu'un bon sommeil peut vous aider à vous remettre d'une maladie, à faire face au stress et à d'autres problèmes. Ne pas dormir suffisamment peut affecter votre façon de penser et votre comportement.
Le sommeil est de deux types. Pendant le sommeil, vous avez traversé ces types. Il comprend REM signifie mouvement rapide des yeux et le second est non-REM qui signifie mouvement oculaire non rapide. Au cours de ces deux périodes de sommeil, votre cerveau et votre corps diffèrent par phases. Au début de votre sommeil, vous êtes entré dans la première phase de sommeil, le Non-REM. Mais lorsque vous êtes en sommeil profond, vous entrez dans la deuxième phase de sommeil. Comme vous êtes dans un sommeil profond dans cette phase, il devient difficile de se réveiller.
La phase Rapid Eyes Moment commence après 1 h à 2 h après le sommeil. Cette partie comprend rêves vous voyez pendant le sommeil. C'est la période où vous dormez profondément. Pendant l'heure de sommeil, votre corps a traversé les deux phases de sommeil.
Votre durée REM augmente progressivement avec le temps et la nuit. du sommeil léger au sommeil profond.
Pourquoi une personne peut-elle être somnambule pendant si longtemps ?
Le somnambulisme est une perturbation du sommeil qui se produit dans la partie la plus profonde du sommeil à mouvements oculaires non rapides. Il survient juste après avoir dormi pendant 1 à 2 heures. Habituellement, pendant un épisode de somnambulisme, vous pouvez marcher à proximité, vous asseoir sur le lit ou effectuer des activités ordinaires. Lorsque vous faites ces activités, vos yeux sont ouverts mais vous dormez profondément.
Une association américaine de psychiatres rapporte que le somnambulisme n'est considéré comme un syndrome que s'il survient souvent et perturbe le fonctionnement de la journée. Au cours de la recherche sur le sommeil, il a été signalé que plusieurs autres circonstances et activités de santé accélèrent les épisodes de somnambulisme. La cause exacte du somnambulisme n'est pas précisée mais elle peut être héréditaire, passant de famille en famille.
Les éléments suivants déclenchent des épisodes de somnambulisme : -
1) ne pas dormir suffisamment
2) stress et anxiété
3) Infections et fièvre chez les enfants.
4) parler de certains types de médicaments comme les sédatifs.
5) boire trop d'alcool par jour.
6) consommer des drogues récréatives
Parfois, dans la phase extrême d'un épisode de somnambulisme, une personne peut sortir de la maison et conduire. Eh bien, leurs yeux sont ouverts lorsqu'ils marchent et font de telles activités. Ils peuvent vous regarder droit dans les yeux mais sont incapables de vous reconnaître. Et si vous leur parlez, ils vous répondront, ce qui ne correspond pas à la question et n'a même aucun sens. La plupart des épisodes de somnambulisme ne durent pas plus de 15 minutes, mais ils peuvent durer plus longtemps dans des conditions sévères.
Conclusion
Si vous rencontrez des épisodes de somnambulisme pendant votre temps de sommeil, assurez-vous que vous n'êtes pas seul. Informez votre famille de la maladie. Doucement, ils vous guideront pour vous rendormir sans aucune perturbation. Ne criez pas sur la personne et n'essayez pas de la réveiller physiquement en la secouant à moins qu'elle ne soit en danger. Ils peuvent se déchaîner si vous essayez de les retenir physiquement.
Les épisodes de somnambulisme ne nécessitent aucun médicament. Il est rarement considéré comme un trouble grave. Il peut s'améliorer avec le temps, principalement chez les enfants. Il n'y a pas de traitement spécifique pour ce trouble, vous pouvez essayer de vous détendre et d'avoir une routine cool avant d'aller au lit.
Référence
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0964704x.2010.513475
- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15265161.2015.1088990
J'ai mis tellement d'efforts à écrire ce billet de blog pour vous apporter de la valeur. Cela me sera très utile, si vous envisagez de le partager sur les réseaux sociaux ou avec vos amis/famille. LE PARTAGE C'EST ♥️
Les détails sur les épisodes graves de somnambulisme, y compris les activités potentielles comme la conduite automobile, sont assez surprenants. Certaines de ces informations sont à la fois surprenantes et alarmantes.
Absolument, Alexandre15. Il est inquiétant de réfléchir à ce qui peut se produire lors d'épisodes de somnambulisme sévères, et ce contenu aborde très bien cet aspect.
Il est certainement un peu alarmant de considérer les risques potentiels associés au somnambulisme, surtout dans les cas graves. Cet article soulève une prise de conscience importante sur cet aspect.
Les informations détaillées sur les effets du sommeil sur la santé physique et mentale sont très importantes. C'est formidable de le voir mis en avant dans cet article.
Ce contenu fournit des informations essentielles sur l’importance du sommeil et ses effets sur le bien-être général. Un sujet très important !
Tout à fait d'accord, Helena08. L’impact du sommeil sur la santé est souvent négligé, il est donc merveilleux de le voir souligné ici.
La profondeur des informations ici est assez impressionnante. Tout, des causes et symptômes aux statistiques pertinentes, est très bien couvert.
Les informations sur la façon de gérer les épisodes de somnambulisme et la sensibilisation sont très utiles. Il est facile de voir l’intérêt d’inclure ces détails dans ce contenu.
Les informations fournies ici sont très éclairantes, notamment sur la manière de gérer les épisodes de somnambulisme. C'est formidable de voir l'accent mis sur la sensibilisation et la compréhension.
D'accord, Graham Kirsten. Fournir des conseils sur la gestion des épisodes de somnambulisme est crucial, et cet article fait un excellent travail en abordant cet aspect.
Tout à fait d'accord, Graham Kirsten. L'accent mis sur la gestion des épisodes de somnambulisme avec soin et compréhension est essentiel, et c'est merveilleux de le voir mentionné ici.
Je ne savais pas que les épisodes de somnambulisme étaient si fréquents chez les enfants. L’explication des phases de sommeil et de la manière dont elles peuvent contribuer au somnambulisme est très éclairante.
C'est aussi ce qui m'a marqué, Hhunt. Les détails sur les différentes étapes du sommeil et leur lien avec le somnambulisme sont vraiment intrigants.
Ce contenu concernant le somnambulisme est très informatif. Il est fascinant de connaître les différentes causes et circonstances qui peuvent conduire au somnambulisme. Le sommeil est certainement plus complexe que beaucoup de gens le pensent.
Absolument, Fgray. Il s'agit d'un sujet important et c'est formidable de voir tous les détails clés abordés ici. L’éducation sur le somnambulisme est essentielle.
Je ne pourrais pas être plus d'accord, Fgray. Les informations ici sont très complètes et utiles. Il est important que les gens comprennent les déclencheurs potentiels et comment gérer les épisodes de somnambulisme.
L’explication complète des phases du sommeil et de leur lien avec le somnambulisme a vraiment amélioré ma compréhension de ce sujet.
Absolument, Andy15. La répartition des différentes phases du sommeil et leurs impacts sur le somnambulisme ont été très éclairantes.
Pareil ici, Andy15. Ce contenu fournit une compréhension précieuse du somnambulisme et de ses corrélations avec les différentes phases du sommeil.
Le contenu perspicace sur les déclencheurs potentiels et la gravité des épisodes de somnambulisme suscite beaucoup de réflexion. Il offre un aperçu convaincant de ce sujet souvent mal compris.
Certainement, Thomas. Les explications détaillées et les aperçus du somnambulisme suscitent beaucoup de réflexion et permettent une compréhension globale de ce trouble.
Les informations sur les déclencheurs potentiels du somnambulisme sont assez révélatrices. Il est intéressant de connaître les différents facteurs qui peuvent contribuer à ce trouble.
Certainement, Vrose. Les explications ici fournissent un aperçu complet des déclencheurs potentiels du somnambulisme, mettant en lumière un sujet complexe.