सटीक उत्तर: 3-5 सप्ताह के बाद
विभिन्न बीमारियाँ मानव शरीर को अपने तरीके से प्रभावित करती हैं। सिस्ट एक प्रकार की थैली होती है जो शरीर के ऊतकों और अंगों जैसे क्षेत्रों में फैलती है। वे कहीं भी पाए जा सकते हैं और आकार में पर्याप्त रूप से भिन्न होते हैं। समय के साथ-साथ इसकी तीव्रता भी बढ़ने लगती है, जब त्वचा की कोशिकाएं भी इसमें फंसने लगती हैं।
जब किसी सिस्ट का लंबे समय तक इलाज नहीं किया जाता है, तो यह अनुपचारित क्षेत्रों में संक्रमण सहित महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा करता है और अधिकांश समय यह फोड़ा बन जाता है। एक बार जब यह शरीर के अंदर टूटना शुरू हो जाता है, तो यह रक्त विषाक्तता का कारण बनता है और अधिक जटिलताओं का कारण बन सकता है।
सिस्ट हटाने के कितने समय बाद तक मैं कसरत कर सकता हूँ?
सिस्ट को हटाना सबसे महत्वपूर्ण सर्जरी में से एक है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त आराम कर रहे हैं और अपने शरीर को उपचार के लिए समय प्रदान कर रहे हैं। पूर्ण पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में लगभग 10 से 12 सप्ताह का समय लगता है। आपको चीरे के बाद उपचारित क्षेत्र में कुछ प्रकार के दर्द का अनुभव हो सकता है, जिससे राहत पाने के लिए एक अलग प्रकार के दर्द निवारक के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
उपचार के शुरुआती दिनों के दौरान, भारी व्यायाम और कठिन गतिविधियों से बचना चाहिए और पेशेवरों द्वारा छोटी सैर की गुणवत्ता की सिफारिश की जाती है।
ठीक होने की अवधि हमेशा सिस्टेक्टॉमी के प्रकार पर निर्भर करती है। यदि आप लेप्रोस्कोपी उपचार के अधीन थे, तो ठीक होने की दर बहुत कम है। लेकिन जब आप लैपरोटॉमी उपचार से गुजरते हैं, तो 4-6 सप्ताह तक सभी भारी गतिविधियों से बचना आवश्यक है क्योंकि इसे ठीक होने और तन्य शक्ति हासिल करने में अधिक समय लगता है।
लैपरोटॉमी उपचार की तुलना में असुविधा और दर्द बहुत कम होता है, जहां 7 सप्ताह से अधिक समय तक वर्कआउट से बचने की सलाह दी जाती है। यदि लैप्रोस्कोपिक सर्जरी का उपयोग करके सिस्ट को हटा दिया जाए तो एक दिन में नियमित गतिविधियां फिर से शुरू की जा सकती हैं। हालांकि, नियमित रूप से भारी वर्कआउट करने के लिए चार से छह सप्ताह तक इंतजार करना अनिवार्य है।
| उपचारित क्षेत्र एवं उपचार का प्रकार | अवधि |
| पेट या श्रोणि (लैप्रोस्कोपी) | 3 सप्ताह |
| पेट या श्रोणि (लैपरोटॉमी) | 5 - 6 सप्ताह |
| सेबेशियस सिस्ट | 4 सप्ताह |
पुनर्प्राप्ति दर प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करती है, जो कि उन्होंने कितना ठीक किया, उम्र और फिटनेस का स्तर जैसे कारकों पर निर्भर करता है। 2 से 4 दिनों तक अस्पताल में रहना आवश्यक है क्योंकि सर्जरी बहुत बड़ी है और चार से छह सप्ताह के अंतराल के बाद ही नियमित काम फिर से शुरू किया जाना चाहिए।
आपको कसरत फिर से शुरू करने में इतना समय क्यों लगता है?
ऑपरेशन के कुछ सामान्य दुष्प्रभाव होते हैं जैसे उपचारित क्षेत्र में दर्द और असुविधा और जैसे ही कार्बन डाइऑक्साइड बिखरता है, डायाफ्राम पर दबाव पड़ता है जिसके परिणामस्वरूप कंधे में दर्द होता है। गठित त्वचा कोशिकाओं की जेब को विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञों द्वारा हटा दिया जाएगा, और सिस्ट के उपचारित क्षेत्र के चारों ओर टांके लगाए जाएंगे जो लगभग 2-3 महीने तक रहता है।
त्वचा अंदर से बाहर तक ठीक होने लगेगी। और जब सर्जरी के तुरंत बाद नियमित और भारी वर्कआउट फिर से शुरू किया जाता है, तो उपचारित क्षेत्र की त्वचा के नीचे रक्तस्राव होता है जिसके कारण दर्द बढ़ जाता है। फिर भी, सिस्ट को हटाने में केवल 30 मिनट लगते हैं, रिकवरी की अवधि थोड़ी लंबी होती है।
एक बार जब आप दर्द से सहज हो जाएं, तो पोर्टेबल कार्य किए जा सकते हैं या श्रम के घंटों में कटौती की जा सकती है। जब भारी व्यायाम का अभ्यास किया जाता है तो लगाए गए टांके निकल सकते हैं और इससे घाव में छेद हो सकता है जो शायद विचार करने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। हालांकि दाग़ना एक अलग विकल्प है लेकिन यह एक बड़ा निशान छोड़ जाता है, और ड्रेसिंग को हर दिन बदला जाना चाहिए।
अगर इसे काट दिया जाए तो आप एंटीबायोटिक्स लेने के लिए मजबूर हो जाएंगे। अतिरिक्त व्यायाम की तुलना में अतिरिक्त आराम आम तौर पर सहायक होता है। यदि आप रहे हैं व्यायाम करना रोजाना चार से छह सप्ताह तक आपकी फिटनेस पर थोड़ा असर पड़ सकता है लेकिन फिर भी, इससे अच्छा सुधार और बेहतर परिणाम भी मिलते हैं। फिर भी, तैराकी जैसे कुछ सही व्यायाम किए जा सकते हैं, और यदि सभी प्रक्रियाएं पूरी हो गई हैं, तो दर्द से राहत मिलने पर इसे शुरू किया जा सकता है।
निष्कर्ष
नसों के भीतर रक्त के थक्के बनने का जोखिम बहुत कम होता है। ये थक्के फेफड़ों तक जा सकते हैं जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है। जब तक आप नियमित रूप से भारी वर्कआउट करने के लिए पर्याप्त आराम महसूस न करें तब तक धैर्य रखें। आमतौर पर जल्दी ठीक होने के लिए शरीर पर किसी भी तरह का भार या तनाव लंबे समय तक नहीं उठाना चाहिए। हालाँकि, कुछ व्यायाम बहुत सुरक्षित हैं।
सिस्ट हटाने के बाद भी नियमित रूप से चलने का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। दिन-ब-दिन पैदल चलने की दूरी बढ़ाएँ। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से जांच कराएं। आपके शरीर, सर्जरी और जटिलताओं, सामान्य स्वास्थ्य और ठीक होने की अवस्था के आधार पर उनके पास आपकी सर्वोत्तम जानकारी होगी।
संदर्भ
- https://academic.oup.com/trstmh/article-abstract/100/2/126/1943433
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3422091/
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