शराब पीने के कितने समय बाद मैं नींद की गोली ले सकता हूँ (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 6 घंटे

कई देशों में शराब पीना वर्जित माना जाता है। लेकिन पश्चिमी देशों में यह कई लोगों की आदत है। आज के युवाओं में शराब पीना एक तरह का फैशन बन गया है। हालाँकि दुनिया में बड़ी संख्या में लोगों को शराब पीने की आदत है, लेकिन डॉक्टरों द्वारा इसे पीने के लिए सुरक्षित पेय नहीं माना जाता है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, दुनिया भर में लगभग 2 अरब लोग किसी न किसी प्रकार के मादक पेय का सेवन करते हैं और उनमें से लगभग 76 मिलियन लोग शराब के आदी हैं।

शराब पीने के प्रभाव शारीरिक होने के साथ-साथ पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक भी होते हैं। यदि आप बहुत अधिक शराब पी रहे हैं, तो इससे चिंता और अवसाद हो सकता है। इतना ही नहीं इससे व्यक्ति के व्यवहार में भी काफी परिवर्तन आ जाता है। यह व्यक्ति में आक्रामक व्यवहार जैसे हिंसा, आत्महत्या और सामान्य व्यवहार में बदलाव का कारण बनता है। सबसे आम घटनाओं में से एक जिसे हम अक्सर नोटिस करते हैं वह है शराब पीकर गाड़ी चलाना। हर साल नशे में गाड़ी चलाने से कई लोगों की मौत हो जाती है। इससे कानूनी समस्याएं और जुर्माना लगता है। कुछ मामलों में, इसके लिए जेल जाना पड़ सकता है।

शराब पीने के कितने समय बाद मैं नींद की गोली ले सकता हूँ?

इस प्रश्न का सटीक उत्तर छह घंटे है। शराब पीने और नींद की गोली लेने के बीच का न्यूनतम समय छह घंटे है। हां, आपने इसे सही सुना। आपको कभी भी शराब और नींद की गोलियों का मिश्रण नहीं करना चाहिए। शराब का सेवन करते समय सिर्फ नींद की गोलियां ही नहीं बल्कि अन्य दवाएं भी नहीं लेनी चाहिए। क्योंकि अगर हम शराब के साथ कोई दवा लेते हैं तो शराब दवा के काम करने के तरीके को पूरी तरह से बदल देगी। इसके अलावा, कुछ दवाएं पीने के बाद किसी भी व्यक्ति को उनके प्रभाव के बारे में कैसा महसूस होता है, इसे बदल सकती हैं। यदि शराब और नींद की गोलियों का एक साथ सेवन किया जाए, तो शराब से नींद की दवाओं का शामक प्रभाव काफी हद तक बढ़ जाएगा।

यदि कोई व्यक्ति नींद की दवाओं के साथ शराब का सेवन करता है तो निम्नलिखित लक्षण उत्पन्न होंगे:

1. चक्कर आना
2. मतली 
3. उल्टी
4. गंभीर सिरदर्द
5. बिगड़ा हुआ श्वास 
6. बार-बार बेहोश होना
7. भावना में परिवर्तन
8. व्यवहार परिवर्तन
9. असामान्य व्यवहार
10. स्मरण शक्ति की क्षति
11. बिगड़ा हुआ मोटर नियंत्रण
12. प्रलाप
13. धीमा भाषण
14. खड़ा नहीं हो पा रहा

यदि नींद की दवाएं अधिक मात्रा में ली जाती हैं, तो वे मानव शरीर के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में गड़बड़ी पैदा कर सकती हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मानव शरीर में श्वास को नियंत्रित करता है और सबसे महत्वपूर्ण रूप से मस्तिष्क के कार्य और हृदय गति को नियंत्रित करता है।

शराब पीने के बाद नींद की गोलियाँ लेने में इतना समय क्यों लगता है?

किसी व्यक्ति के दिमाग और शरीर पर नींद की दवा का प्रभाव शराब के प्रभाव के समान होता है। इसी कारण से इन दोनों पदार्थों का मिश्रण बहुत घातक और जानलेवा होता है। नींद की दवा और शराब के संयुक्त अवसादग्रस्त प्रभाव अधिक मात्रा का कारण बन सकते हैं। यदि ऐसा होता है तो हृदय गति और श्वास धीमी हो जाएगी और कभी-कभी एक साथ रुक जाएगी जिससे व्यक्ति की तुरंत मृत्यु हो जाएगी। इसलिए शराब का सेवन करते समय नींद की गोलियां लेने से बचना चाहिए। लेकिन अगर उन्हें नींद की गोलियाँ लेनी ही हैं, तो उन्हें किसी भी प्रकार की दवा लेने से पहले कम से कम 6 घंटे तक इंतज़ार करना चाहिए। हाल के चिकित्सा अनुसंधान से पता चला है कि शराब और नींद की गोलियों का उपयोग पैरासोमनिया से जुड़ा हुआ है।

पैरासोमनिया वह असामान्य चीज़ है जो व्यक्ति सोते समय करता है। इन व्यवहारों में शामिल हो सकते हैं-

1. Sleepwalking
2. नींद में बात करना
3. सोते समय भोजन करना
4. सोते समय गाड़ी चलाना
5. सेक्सोसोमनिया यानी सोते समय सेक्स करना
6. सोते समय आक्रामक व्यवहार।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कैलिफ़ोर्निया यूनिवर्सिटी के अनुसार, शराब जागते रहने और सोने में बाधा डालती है। इसलिए यदि कोई नींद की गोलियाँ और शराब मिलाता है, तो शराब से नींद में रुकावट और नींद की गोलियों के मोहक प्रभाव मिलकर मन और स्वास्थ्य में नशे की स्थिति पैदा करते हैं। इस अवस्था में व्यक्ति पूरी तरह से सो जाता है जबकि उसका शरीर जाग रहा होता है। इस अवस्था से संबंधित व्यक्ति बिना सोचे-समझे नींद में चलना, नींद में गाड़ी चलाना आदि जैसे जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं। पैरासोमनिया गतिविधियों से चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है और दूसरों को चोट भी पहुंचती है जो अन्य व्यक्तियों के लिए खतरा पैदा करता है। 

निष्कर्ष

हमारे वर्तमान समाज की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है शराब पीने की आदत। इस शराब पीने की आदत का असर खतरनाक और गंभीर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बनता है। शराब पीने से व्यक्ति को कई समस्याएं हो सकती हैं और ज्यादातर समय व्यक्ति को इसका पता भी नहीं चलता या फिर वह इसे नजरअंदाज कर देता है। शराब पीने का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव व्यक्ति के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव में देखा जाता है। यह मौत का कारण बनता है. उदाहरण के लिए, शराब पीने से कैंसर होता है। कैंसर तीन प्रकार के हो सकते हैं जैसे पेट का कैंसर, लीवर कैंसर और किडनी में कैंसर। इसके अलावा शराब पीने से आपके न्यूरॉन्स को भी नुकसान पहुंचता है. न्यूरॉन्स शरीर की गति में मदद करते हैं। तो यह शरीर की गति को बाधित करता है। इससे भूख न लगना और अवसाद भी होता है। यदि आप प्रतिदिन भारी मात्रा में शराब पी रहे हैं तो लीवर सिरोसिस जैसे अन्य गंभीर प्रभाव भी शराब पीने के कारण होते हैं।

इसलिए हमें शराब पीने से पहले सोचना चाहिए. क्योंकि रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है। इससे पहले कि आप शराब पीने के बारे में सोचें, हमेशा अपने आप से पूछें कि क्या मेरे स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करना बुद्धिमानी है?

संदर्भ

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1530-0277.1997.tb03797.x
2. https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/490830