सटीक उत्तर: 2 दिन
लेसिक का उपयोग मूल रूप से कम दृष्टि के इलाज के लिए किया जाता है। जो लोग नियमित रूप से जिम जाते हैं, उनके लिए प्रक्रिया के बाद शेड्यूल में बदलाव करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि कुछ दिनों तक व्यायाम न करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कम दृष्टि का असर वर्कआउट रूटीन पर न पड़े।
एक बार जब आंखों का इलाज हो जाता है और व्यक्ति दोबारा देखने में सक्षम हो जाता है, तो शरीर को नई और बढ़ी हुई दृष्टि के साथ तालमेल बिठाने में बहुत समय लगता है। यद्यपि LASIK यह एक त्वरित प्रक्रिया है, परवर्ती देखभाल में शामिल कदम भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं।
लेसिक के कितने समय बाद मैं कसरत कर सकता हूँ?
लेसिक उपचार के बाद व्यायाम करने के लिए सामान्य प्रतीक्षा अड़तालीस घंटे है। शरीर को नई दृष्टि के अनुसार समायोजित करने की अनुमति देने के लिए ऐसी अवधि की सलाह दी जाती है। बहुत सारे मरीज़ों की राय एक जैसी रही है। यह समझना जरूरी है कि आंखें हर गतिविधि के लिए काफी जरूरी हैं।
इसलिए, उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों को स्थगित करना एक अच्छा विकल्प है। व्यायाम करना बेहद जरूरी है, लेकिन नाजुक अंगों की देखभाल भी उतनी ही जरूरी है। व्यक्ति को वर्कआउट की तीव्रता के साथ-साथ शरीर में होने वाले नए विकास के बीच संतुलन बनाने की कोशिश करनी चाहिए।
एक ही दिनचर्या का पालन करने की कोशिश करने के बजाय देखभाल पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। ऐसी दिनचर्या को स्थगित करने के अन्य कारकों में दृष्टि की कम विश्वसनीयता शामिल है। हालाँकि आँखें बेहतरी की राह पर हैं, लेकिन रेटिना को समायोजित होने में समय लगता है। अन्य सभी मूल्यवान धारणाएँ समय के साथ स्वतः समायोजित हो जाती हैं।
इसलिए, सामान्य स्थिति में आने के लिए तीन दिन पर्याप्त हैं। यदि दोनों आंखों का इलाज एक साथ किया जाए तो अवधि बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि धुंधली दृष्टि वर्कआउट करते समय पर्याप्त समन्वय की अनुमति नहीं देती है।
जो लोग एक ही आंख का इलाज एक बार में करवाते हैं, उनके लिए इसे दो दिनों के भीतर शुरू करना आसान होता है। सप्ताह में एक बार वर्कआउट करना और फिर समय के साथ तीव्रता बढ़ाना आसान है। पश्चात की देखभाल अत्यधिक आवश्यक है।
सारांश में:
| सर्जरी का प्रकार | पहर |
| एक आँख | 2 दिन |
| दोहरी आँखें | 3 दिन |
मैं वर्कआउट के बाद इतने लंबे समय तक वर्कआउट क्यों कर सकता हूं?
लेसिक उपचार के बाद वर्कआउट स्थगित करने का सबसे प्रमुख कारण जिम का माहौल है। प्रकाश के संपर्क में आने से और भी बड़ा खतरा हो सकता है। चूंकि बहुत सारे लोग जिम जाते हैं, इसलिए एलर्जी भी मौजूद होती है। यदि प्रशिक्षकों को मार्गदर्शन करना होगा, तो वे भी संक्रमण फैला सकते हैं क्योंकि बहुत अधिक शारीरिक संपर्क होता है।
मुख्य कारक यह सुनिश्चित करना है कि हाल ही में उपचारित आंखें सुरक्षित रहें। आहार में पौष्टिक आहार को भी शामिल करने का प्रयास करना चाहिए। जिस भी आंख का इलाज किया जाता है, उसे लंबे समय तक ढका रहना जरूरी होता है। हालाँकि कुछ लोग शुरुआत में ही व्यायाम की दिनचर्या को फिर से शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन एक ही आँख से ऐसा करना अच्छा विचार नहीं है।
ऐसे व्यायामों से बचना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जिनमें बहुत अधिक झुकने और विपरीत गति की आवश्यकता होती है। लेसिक प्रक्रिया के बाद आंखों पर बहुत अधिक दबाव डालने से भी सिरदर्द हो सकता है। चरम मामलों में, लोगों को मिचली आती है और वे बेहोश भी हो जाते हैं।
A lot of experienced people recommend taking ample rest for at least a week. Once the recovery period is over, the workout routine can be continued as usual. It is not forbidden to work out after getting a Lasik treatment.
यदि कोई व्यक्ति तेज गति से ठीक हो रहा है तो भी न्यूनतम समयावधि का पालन करना चाहिए। शुरुआत से पहले नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना बेहतर है।
निष्कर्ष
लेसिक प्रक्रिया समाप्त होने के बाद एक या दो दिन के लिए वर्कआउट से बचना बेहतर विचार है। इसके अलावा दवा का भी ध्यान रखना होगा। दृष्टि में धीरे-धीरे सुधार होता है। वर्कआउट की बारीकियों को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि पूरे शरीर का हर तरह से सहयोग करना आवश्यक है।
अगर तुरंत गहन वर्कआउट रूटीन का पालन किया जाए तो चक्कर भी आ सकते हैं। जितना हो सके उचित आराम भी करना चाहिए। एक सप्ताह के बाद, सभी पहलू ठीक हो जाते हैं और कसरत एक सहज अनुभव बन जाता है।
संदर्भ
- https://journals.lww.com/jneuro-ophthalmology/Fulltext/2008/09000/Nonarteritic_Ischemic_Optic_Neuropathy_After_LASIK.22.aspx
- https://journals.healio.com/doi/abs/10.3928/1081597X-20200102-01
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यह स्पष्ट संकेत है कि धैर्य वास्तव में एक गुण है। यह एक महत्वपूर्ण पाठ था.
पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया काफी आंखें खोलने वाली है।
यह उल्लेखनीय है कि इतनी त्वरित प्रक्रिया ने बाद की देखभाल को समाप्त कर दिया है।
अविश्वसनीय, यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि लेसिक एक त्वरित प्रक्रिया है, हालाँकि, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में कुछ अधिक शामिल लगता है।
यह कोई हंसी की बात नहीं है, दृष्टि जैसी कीमती चीज़ के लिए, आवश्यक देखभाल संबंधी सावधानियां बरतना महत्वपूर्ण है।
बिल्कुल, पुनर्प्राप्ति समय प्रतीक्षा के लायक है।
यह लगभग हास्यास्पद है कि पूरी तरह ठीक होने में कितना समय लगता है! लेकिन फिर भी, थोड़ी सी कीमत चुकानी पड़ेगी।
दोबारा देखना सीखना लगभग शून्य से शुरू करने जैसा है, लेकिन एक सार्थक प्रयास है।
यह उल्लेखनीय है कि लेसिक प्रक्रिया कितनी तेज़ है और फिर भी आँखों को ठीक होने में कितना समय लगता है। मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि ठीक हो चुकी आंखों को फिर से सामान्य स्थिति में लाने के लिए तीन दिन काफी हैं, खासकर एक आंख के मामले में।
मुझे लगता है कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर के किसी प्राकृतिक हिस्से को मानव निर्मित किसी चीज़ से बदलने से पहले, पुनर्प्राप्ति और उसके बाद की देखभाल पर विचार किया जाना चाहिए।
उठाने लायक एक बहुत अच्छा मुद्दा.
यह काफी अजीब विचार है कि आंखों को पूर्णता के साथ तालमेल बिठाने में शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक समय लगता है। लेकिन, यह सच्चाई है और चुकाने के लिए एक छोटी सी कीमत है!
यह सब दृष्टि के बारे में है, और ठीक होने में लगने वाला समय एक छोटी सी कीमत है।
यह लगभग हास्यास्पद है कि कैसे आँखों को नई दृष्टि के साथ तालमेल बिठाने में अधिक समय लगता है। उत्तम दृष्टि के लिए भुगतान करने योग्य छोटी सी कीमत।
मैंने यह सोचना कभी नहीं छोड़ा कि आँखों को पूर्ण दृष्टि के साथ समायोजित होने में कितना समय लगता है। यह एक दिलचस्प पाठ था.
मुझे एहसास नहीं हुआ कि लेसिक के बाद कितनी देखभाल और धैर्य की आवश्यकता थी, यह एक दिलचस्प बात है जो आपने कही।
इस लेख ने निश्चित रूप से इस तथ्य को उजागर किया है कि लेसिक के बाद सामान्य गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए उम्मीद से अधिक समय का इंतजार करना पड़ता है।
मैं उम्मीद कर रहा था कि पुनर्प्राप्ति समय यहां बताए गए समय से थोड़ा कम होगा।
कितना आकर्षक! यह देखना बहुत अच्छा है कि अधिक उम्र में भी शरीर अनुकूलन जारी रख सकता है।
मैं यह देखकर आश्चर्यचकित रह गया! और फिर भी, यह सब समझ में आता है, है ना?
मैं पूर्णतः सन्तुष्ट हुँ।