सटीक समय: 12-14 दिन
अंडाशय से निकलकर फैलोपियन ट्यूब में पके हुए अंडे के मुक्त होने को ओव्यूलेशन कहा जाता है। ओव्यूलेशन हमेशा महीने में एक बार होता है। एलएमपी को अंतिम मासिक धर्म के रूप में परिभाषित किया गया है। यह और कुछ नहीं बल्कि वह समय है जब आप गर्भवती हो जाती हैं जब आपका मासिक धर्म समाप्त हो जाता है। इसका उपयोग डॉक्टर यह बताने के लिए करते हैं कि आप किस तारीख को अपने बच्चे को जन्म देने वाले हैं। मूलतः बताया जाता है कि यह एलएमपी से 40 सप्ताह के बाद या कभी-कभी 40 सप्ताह से थोड़ा पहले भी हो सकता है।
गर्भवती होने से पहले यह पहला दिन होता है जब मासिक धर्म समाप्त हो जाता है या वह दिन होता है जब आपका मासिक धर्म समाप्त होता है। याद रखें कि ओव्यूलेशन हमेशा आपके पीरियड्स शुरू होने से पहले होता है क्योंकि इससे अंडाणु बनने में काफी समय लगता है इसलिए एक निश्चित समय के बाद आपके पीरियड्स शुरू होते हैं।
एलएमपी के कितने समय बाद ओव्यूलेशन होता है?
ओव्यूलेशन मुख्यतः पूरे महीने में एक बार होता है। यह मूलतः 10 दिनों तक होता है। मासिक धर्म चक्र और यह कितना नियमित है, इसके आधार पर ओव्यूलेशन का समय अलग-अलग हो सकता है। कई लोगों में ग्यारह से इक्कीस दिन तक, इनमें से किसी भी दिन अंडोत्सर्ग हो जाता है। याद रखें कि यह जरूरी नहीं है कि ओव्यूलेशन एक ही दिन या तारीख पर हो। ये उससे भिन्न हो सकते हैं जिसकी देर-सवेर अपेक्षा की गई थी। एक गर्भवती महिला में, बच्चे को जन्म देने के पैंतालीस से नब्बे दिनों के बाद ओव्यूलेशन शुरू होता है।
ओव्यूलेशन के समय की गणना करने के लिए आपको एलएमपी के पहले दिन से शुरुआत करनी होगी। या आप आगामी अपेक्षित अवधि से लगभग बारह से पंद्रह दिन का समय लेकर भी इसकी गणना कर सकते हैं। कई लोगों में ओव्यूलेशन की समयावधि समान होती है लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी होती हैं जो एक सप्ताह के भीतर या अपनी आखिरी अवधि के बाद भी ओव्यूलेट करती हैं। तो, कुछ में ओव्यूलेशन का चक्र असाधारण रूप से छोटा होता है। यह उनके लिए स्वाभाविक बात है.
मासिक धर्म के समय में बदलाव की तरह ओव्यूलेशन का समय भी बदल सकता है। एक अजीब चक्र हो सकता है जहां महिलाओं में ओव्यूलेशन नहीं हुआ हो। ओव्यूलेशन केवल 12 से 24 घंटों तक जीवित रहता है और प्रत्येक विशेष मासिक धर्म चक्र में केवल एक बार होता है। यदि कोई महिला स्वस्थ है और उसकी प्रजनन दर अच्छी है तो ऐसा हो सकता है कि उसका चक्र कम दिनों के लिए हो सकता है या लंबे दिन का चक्र हो सकता है।
| प्रक्रिया | समय सीमा |
| काल | 12-14 दिन पहले |
| गर्भावस्था | 45-90 दिनों के बाद |
एलएमपी के बाद ओव्यूलेशन होने में इतना समय क्यों लगता है?
ओव्यूलेशन ज्यादातर इस बात से प्रभावित होता है कि आप कितना तनाव ले रहे हैं, क्या आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, दवाएँ ले रहे हैं, जीवनशैली में बदलाव कर रहे हैं आदि। यदि ऐसी चीजें हैं तो इससे ओव्यूलेशन का समय बढ़ या घट सकता है। कभी-कभी मोटापे के कारण भी ओव्यूलेशन रुक जाता है। अत्यधिक व्यायाम भी व्यक्ति के कम वजन को ध्यान में रखते हुए ओव्यूलेशन को प्रभावित करता है। तो ओव्यूलेशन में देरी की संभावना अधिक होती है।
उम्र का कारक भी ओव्यूलेशन को प्रभावित करता है। उचित प्रोटीन भोजन ओव्यूलेशन को सकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है। ऐसे कई हार्मोन हैं जो ओवुलेशन पीरियड या ओव्यूलेशन को प्रभावित करते हैं। पहला ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन है जो ओव्यूलेशन को सक्रिय करने में मदद करता है। दूसरा जो कूप-उत्तेजक है, उसे परिपक्व करने में सहायता करता है। इसके अलावा, अन्य महत्वपूर्ण हार्मोन मौजूद होते हैं जो ज्यादातर ओव्यूलेशन को प्रभावित करते हैं। तो, इस तरह से ओव्यूलेशन की समयावधि को या तो बढ़ाया जा सकता है या घटाया जा सकता है।
अगर गर्भाशय की परत में कोई समस्या है तो इसका असर ओव्यूलेशन पीरियड पर भी पड़ सकता है। इसके अलावा, अगर फैलोपियन ट्यूब में कोई रुकावट या क्षति होती है तो ओव्यूलेशन गंभीर रूप से प्रभावित होता है। इसलिए, ओव्यूलेशन की अवधि अलग-अलग होती है। एक ऐसी चीज़ भी है जो ओव्यूलेशन प्रक्रिया को प्रभावित करती है, वह है पीसीओएस। यहां हार्मोनल परिवर्तन या अंडाशय का बढ़ना इसका कारण बन सकता है। यह एक प्रकार का विकार है. तो, अप्रत्यक्ष रूप से और समस्याएं पैदा हो रही हैं।
निष्कर्ष
ओव्यूलेशन के दौरान अंडाशय से एक अंडा निकलता है। यदि अंडे निषेचित नहीं हो पाते हैं तो वे गर्भाशय की परत द्वारा अवशोषित हो जाते हैं। तो महिलाओं को आता है पीरियड. एक महत्वपूर्ण बात यह है कि मस्तिष्क वह प्रमुख अंग है जो सभी गतिविधियों को नियंत्रित करता है। तो, ओव्यूलेशन को भी मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित किया जा रहा है, और मस्तिष्क का वह हिस्सा जो इसे नियंत्रित करता है वह मासिक धर्म के दौरान हाइपोथैलेमस है।
एक संकेत है कि आप ओव्यूलेट कर रही हैं या अब ओव्यूलेशन शुरू हो गया है - यह है कि आपको अपनी योनि की ओर से बलगम या सफेद स्राव निकलता हुआ महसूस होता है और यह गाढ़ा होता है। यह भी महिला में निषेचन का संकेत है। इसके अलावा, याद रखें कि संतुलित आहार लें, बहुत अधिक कैलोरी वाला भोजन न करें।
संदर्भ
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00404-016-4153-3
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-3016.2007.00862.x
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यह काफी जटिल प्रक्रिया है, लेकिन लेख इसे अच्छी तरह से समझाता है।
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