सटीक उत्तर: 6 सप्ताह के बाद
जब भी किसी को किसी प्रकार की दुर्घटना का सामना करना पड़ता है या कुछ जटिलताओं का सामना करना पड़ता है, तो कलाई की सर्जरी करना आवश्यक हो जाता है। कलाई की इस सर्जरी को कभी-कभी कलाई आर्थ्रोस्कोपी भी कहा जाता है। इस सर्जरी की मदद से डॉक्टर चोट के अंदरूनी फ्रैक्चर पर नज़र डाल सकता है। कलाई में फ्रैक्चर गिरने पर मुड़ने के कारण होता है, जिससे आगे चलकर दर्द हो सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए लक्षण हैं कि व्यक्ति को आंतरिक क्षति हो रही है, यदि उसे भयानक दर्द का सामना करना पड़ रहा है, या यदि किसी प्रकार की सूजन है। सर्जरी को मापा और सचेत तरीके से किया जाना चाहिए, अन्यथा जटिलताएं दोगुनी हो सकती हैं।
कलाई की सर्जरी के कितने समय बाद मैं वजन उठा सकता हूँ?
| कलाई की सर्जरी से ठीक होने में लगने वाला समय | 8 से 12 सप्ताह |
| सर्जरी के बाद आराम करने का समय | 3 से 4 सप्ताह |
कलाई में दर्द और सूजन इसे संभालना बहुत हास्यास्पद बना सकती है। वहीं, जब एक ही समय में वजन उठाने की बात आती है तो यह काफी विवादास्पद हो जाता है। कलाई की सर्जरी के बाद कम से कम 5 से 6 सप्ताह तक वजन उठाने से बचने की कोशिश करनी चाहिए। आम तौर पर, सर्जरी के बाद पूरी तरह ठीक होने में 4 से 12 सप्ताह का समय लगता है। डॉक्टरों के अनुसार, सर्जरी पूरी होने के बाद लगभग 4 सप्ताह तक कुछ भी उठाने से बचना चाहिए।
लेकिन कुछ लोग इस हिदायत को नजरअंदाज कर देते हैं और दर्द की परवाह किए बिना काम में लग जाते हैं। लेकिन बाहरी हिस्से में यह अच्छा लग सकता है, लेकिन दुख की बात है कि अंदरूनी चोट वाले हिस्से में यह किसी की कल्पना से भी परे दृश्य को जटिल बना देता है। सूजन कहीं से भी बढ़ सकती है और दर्द बहुत बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, कोई भी दवा या दर्दनिवारक काम नहीं करेगा और फिर से डॉक्टर से इलाज की आवश्यकता हो सकती है।
यह शिकायत की गई है कि कहीं-कहीं लोगों को सर्जरी के बाद बहुत अधिक जलन और खुजली महसूस होती है, जो काफी सामान्य है। सतह पर नई त्वचा बनने के कारण उस हिस्से पर थोड़ी खुजली होना काफी आम है। हालाँकि, इस पर बर्फ लगाने से, या बस कुछ औषधीय धूल पाउडर का उपयोग करके इससे बचा जा सकता है जो थोड़ी राहत दे सकता है।
हालाँकि, पूरी सर्जरी की प्रक्रिया के दौरान, किसी को इंजेक्शन द्वारा दिए गए एनेस्थीसिया के कारण किसी भी प्रकार का दर्द और जटिलताएं महसूस नहीं हो सकती हैं। यह अंदर के दर्द को पंगु बना देता है और एक सफल ऑपरेशन होने में आमतौर पर आधा दिन या एक दिन लग जाता है। लेकिन सर्जरी के बाद सावधानियां बरतना वाकई जरूरी हो जाता है।
मैं क्यों कर सकता हूँ? वजन उठाया कलाई की सर्जरी के इतने लंबे समय बाद?
आमतौर पर डॉक्टर सर्जरी के बाद हाथ और कलाई को यथासंभव स्थिर रखने की सलाह देते हैं। इससे हड्डियों में समानांतर प्रकृति बनाए रखने में काफी मदद मिलती है, जिससे दरार का समाधान आसान हो जाता है। किसी भी उचित कार्य की अनुमति नहीं है, जिसमें ड्राइविंग, वजन उठाना, हाथ से संबंधित कोई भी काम करना, झाड़ू लगाना या ऐसा कुछ भी शामिल है जो कलाई के लिए भयानक स्थिति पैदा कर सकता है।
एक बार सर्जरी सफलतापूर्वक हो जाने के बाद, हड्डियों को दोबारा दुरुस्त होने में काफी मेहनत लगती है। आंतरिक क्षति, सूजन, समय-समय पर भयानक दर्द और क्लिक के कारण इसे फिर से शुरू करने से पहले काफी समय तक इंतजार करना पड़ता है। हालाँकि, रोगी की कार्यक्षमता और ठीक होने की गति को देखते हुए, डॉक्टर बीच-बीच में आराम की अवधि को बढ़ा या घटा सकते हैं।
ठीक होने की तीव्र गति के साथ, कुछ रोगियों को कुछ हफ़्ते या उसके बाद अपना सामान्य जीवन शुरू करने की अनुमति भी दी जाती है। हालाँकि, उन्हें अभी भी कलाई को पर्याप्त मात्रा में आराम देने का सुझाव दिया जाता है, जिसकी उसे आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कलाई 4 से 6 सप्ताह के भीतर पूरी तरह से ठीक नहीं होती है। आंतरिक क्षति को अंतिम चरण में सर्वोत्तम रूप से ठीक होने में 3 से 4 महीने का उचित समय लग सकता है।
इसलिए, चाहे जो भी हो, 5 से 6 सप्ताह की इस आराम अवधि के दौरान किसी को वजन उठाने या किसी भी प्रकार का शारीरिक काम करने के लिए उत्साहित नहीं होना चाहिए। एक बार जब यह सफलतापूर्वक साफ़ हो जाता है, तो व्यक्ति धीरे-धीरे बहुत स्थिर तरीके से अपना काम फिर से शुरू कर सकता है।
निष्कर्ष
सर्जरी के बाद और रिकवरी मोड के दौरान, व्यक्ति टूटी हुई कलाई को मजबूत करने के लिए कुछ चीजों का अभ्यास भी कर सकता है। कोई व्यक्ति कलाई को बांह के सामने फैलाना शुरू कर सकता है और 15 से 30 सेकंड तक हिलाने के लिए उसे धीरे से मोड़ सकता है। बेहतर परिणाम के लिए इस प्रक्रिया को दिन में दो बार दोहराया जा सकता है।
हालाँकि, इसके बाद भी चोट की गंभीरता और कोई इस पर कितनी अच्छी प्रतिक्रिया दे रहा है, इस बात को ध्यान में रखते हुए काम करने का तरीका फिर से शुरू किया जाना चाहिए। लेकिन, कई शोधों और डॉक्टरों द्वारा बताई गई सलाह के अनुसार, कोई भी वजन उठाने से पहले 6 सप्ताह का अनुशंसित आराम लेना बेहतर होता है।
संदर्भ
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0363502387802757
- https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-0032-1333466
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