सटीक उत्तर: 8 मिनट
मनुष्य युगों-युगों से विभिन्न चरणों के माध्यम से विकसित हुआ। इस विकास क्रम में उन्होंने कई नई चीज़ें अपनाईं। हालाँकि, हम अभी भी विकास कर रहे हैं। हम कुछ चीजें नहीं बदल सकते, जैसे खाना खाना, पानी पीना, नहाना वगैरह, और रोजाना कम से कम एक बार स्नान करने से हमारे शरीर की समग्र सफाई बढ़ जाती है।
जब हम दिन भर के काम के बाद स्नान करते हैं, तो यह शरीर से सभी हानिकारक बैक्टीरिया और गंदगी को बाहर निकाल देता है, जिससे शरीर साफ हो जाता है। कोई भी व्यक्ति अपने मूड या काम के आधार पर किसी भी समय स्नान कर सकता है। शरीर के दर्द को शांत करने के लिए दिन भर शारीरिक श्रम करने के बाद गर्म पानी से स्नान करने की सलाह दी जाती है।
एक औसत व्यक्ति कितनी देर तक स्नान करता है?
एक व्यक्ति को कुछ मिनटों के लिए स्नान करने की आवश्यकता होती है ताकि गंदगी और बैक्टीरिया दूर हो जाएं। यह शरीर को डिहाइड्रेट करने में भी मदद करता है। किसी व्यक्ति द्वारा स्नान करने में लगने वाला समय व्यक्ति पर निर्भर करता है। अध्ययन से हमें पता चला कि एक महिला एक पुरुष की तुलना में अधिक स्नान करेगी। यदि आप लंबे समय तक स्नान करते हैं, तो इससे दुष्प्रभाव होंगे, जो कि कम समय के लिए होता है।
इसलिए, हमें एक निर्दिष्ट समय तक स्नान करने की आवश्यकता है। स्नान में बहुत अधिक समय बिताने से, वह भी गर्म पानी में, त्वचा में पानी की कमी हो जाएगी। स्थिति चाहे जो भी हो, किसी व्यक्ति को 30 मिनट से अधिक समय तक स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है। जैसा कि कोई उम्मीद कर सकता है, यदि आप कम समय के लिए स्नान करते हैं, तो इससे शरीर की पूरी गंदगी साफ नहीं होगी। आमतौर पर, उम्र और लिंग की परवाह किए बिना, किसी व्यक्ति को स्नान करने में पांच से दस मिनट लगते हैं।
सुबह की फुहारों से कई फायदे होते हैं जैसे दिमागीपन और आपके शरीर का स्कैन। इसलिए सुबह के समय स्नान करने की सलाह दी जाती है। और शाम के समय की बारिश आपको दिन भर के काम से तरोताजा होने में मदद करेगी। रात्रि स्नान का एक अन्य लाभ यह है कि यह आपके बिस्तर को साफ रख सकता है।
एक महिला को नहाने में औसतन 9 मिनट लगते हैं, और एक पुरुष को नहाने में 7 मिनट लग सकते हैं। अंतर इस तथ्य में योगदान दे सकता है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक स्वच्छ रहती हैं। वे सुंदरता और त्वचा की देखभाल के बारे में अधिक चिंतित हैं।
| आयु समूह | स्नान करने में लगने वाला समय |
| बुढ़ापा | 4-5 मिनट |
| किशोर का | 25 मिनट |
एक औसत व्यक्ति इतनी देर तक स्नान क्यों करता है?
नहाने की सीमा पांच से दस मिनट है। लेकिन यह व्यक्ति की स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है। मान लीजिए कोई व्यक्ति उदास महसूस कर रहा है। वह शॉवर में अधिक समय बिता सकता है। या फिर एक महिला के बारे में सोचें जो किसी पार्टी में जा रही है तो वह काफी देर तक नहाएगी। अगर किसी व्यक्ति को ट्रेन या किसी अन्य चीज के लिए देर हो रही है तो वह इसे एक या दो मिनट में पूरा कर लेगा।
गर्म स्नान में स्नान करना बहुत अच्छा लग सकता है, यही कारण है कि हमने वहां अधिक समय बिताया। हालाँकि, लंबे समय तक भाप के संपर्क में रहने से त्वचा शुष्क हो सकती है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि यदि हम नहाने में अधिक समय बिताते हैं, तो हम बहुत सारा पानी बर्बाद करते हैं। जल की कमी को ध्यान में रखते हुए हमें जल का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए। जैसा कि हम जानते हैं, पानी से भरी बाल्टी से नहाने की तुलना में नहाने से अधिक पानी बर्बाद होगा। इसलिए पानी बचाने के लिए हर व्यक्ति जवाबदेह है।
शॉवर में बहुत अधिक समय बिताने से आपकी त्वचा पर असर पड़ेगा और जाहिर तौर पर इससे पानी की कमी भी हो जाएगी। हमें तब तक स्नान करना चाहिए जब तक त्वचा से सारी धूल और हानिकारक बैक्टीरिया धुल न जाएं और त्वचा तरोताजा न हो जाए। इसके अलावा, यह लंबे समय में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
हम जो साबुन इस्तेमाल करते हैं वह भी चिकना होना चाहिए और आसानी से गंदगी हटाने वाला होना चाहिए। यह हमारे काम को आसानी से और पहले पूरा करने में मदद करता है। इस तरह हम पानी भी बचा सकते हैं. हमें अपने बाल नहीं धोने चाहिए क्योंकि इससे बाल खराब हो सकते हैं और पानी का उपयोग बढ़ सकता है।
निष्कर्ष
नहाना हमारे जीवन की एक दैनिक दिनचर्या है। हम अपने शरीर को पसीने, गंदगी और कीटाणुओं से मुक्त रखने के लिए स्नान करते हैं। हालाँकि, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि किसी व्यक्ति को केवल एक विशिष्ट अवधि के लिए स्नान करने की आवश्यकता होती है। जैसा कि हम सभी अनुभव करते हैं, किशोर शॉवर में अधिक समय बिताते हैं। इसका लंबे समय तक एक्सपोजर इतना अच्छा नहीं है.
नहाने से खुजली कम हो जाती है, जो त्वचा पर गंदगी जमा होने के कारण चकत्ते का कारण बन सकती है। गर्म पानी से नहाने के बाद भी हम आराम महसूस कर सकते हैं। इसलिए हमें कुछ भी उसकी सीमा के भीतर ही करना होगा। यह सीमा से अधिक नहीं होना चाहिए. नहाने के मामले में भी यह सच है
संदर्भ
- https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/1541948.1541984
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0921344910000686
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