भरी हुई नाक कितने समय तक रहती है (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 5 से 10 दिन

बंद नाक, जिसे कंजेस्टेड नाक भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें नाक के मार्ग अवरुद्ध हो जाते हैं और बलगम से जमा हो जाते हैं। इससे नाक से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और चेहरे पर दबाव महसूस हो सकता है।

सर्दी, फ्लू या एलर्जी के कारण नाक बंद हो जाती है। हालाँकि, यह साइनसाइटिस के कारण भी हो सकता है, जो साइनस का एक जीवाणु संक्रमण है।

 उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है; उदाहरण के लिए, सर्दी और फ्लू एक या दो सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाते हैं। कोई व्यक्ति एंटीहिस्टामाइन या डीकॉन्गेस्टेंट जैसी ओवर-द-काउंटर दवाओं से एलर्जी का इलाज कर सकता है, और कोई एंटीबायोटिक दवाओं से साइनस संक्रमण का इलाज कर सकता है।

भरी हुई नाक कितने समय तक रहती है?

भरी हुई नाक 5 से 10 दिनों तक रहती है। यह नाक में सूजन वाले ऊतकों के कारण होता है जो वायु प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं।

नाक बंद होने के सबसे आम लक्षण हैं:

1. एक अवरुद्ध या भरी हुई नाक
2. नाक से सांस लेने में कठिनाई
3. चेहरे पर दबाव महसूस होना

अतिरिक्त लक्षणों में सिरदर्द, गले में खराश, स्वाद या गंध की हानि, छींक आना और खांसी शामिल हो सकते हैं।

बंद नाक से राहत पाने के लिए कुछ चीजें की जा सकती हैं:

1. अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ
2. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
3. नाक की पट्टियाँ किसी के नासिका मार्ग को खोलने में मदद कर सकती हैं
4. बलगम को ढीला करने और आसानी से सांस लेने में मदद करने के लिए ओवर-द-काउंटर सेलाइन स्प्रे या बूंदों का उपयोग करें

बंद नाक को तेजी से खोलने का सबसे अच्छा तरीका सेलाइन नेज़ल स्प्रे का उपयोग करना है। यह किसी की नाक और साइनस में बलगम को ढीला करके काम करता है, जिससे नाक साफ करना आसान हो जाता है।

सेलाइन घोल को एक नथुने में डालने के लिए नेति पॉट या सिरिंज का उपयोग करें, फिर सिर को बगल में झुकाएं और इसे दूसरे नथुने से बाहर निकलने दें। लक्षणों में सुधार होने तक इसे दिन में कुछ बार करें।

यदि किसी को सर्दी या फ्लू है, तो खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और भरपूर आराम करें।

भरी हुई नाक इतने लंबे समय तक क्यों रहती है?

सामान्य सर्दी, एलर्जी, या साइनस का इन्फेक्शन नाक बंद होने का कारण बन सकता है। इन स्थितियों से कंजेशन और बलगम का उत्पादन हो सकता है, जो नाक के मार्ग को अवरुद्ध कर देता है और सांस लेना मुश्किल कर देता है।

बंद नाक कारण के आधार पर कुछ दिनों या हफ्तों तक रह सकती है। ज्यादातर मामलों में, समय के साथ लक्षणों में सुधार होता है और अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, कुछ लोगों को अपने लक्षणों से राहत के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है।

यदि किसी की नाक कुछ हफ्तों से अधिक समय तक बंद रहती है तो डॉक्टर से मिलें। वे कारण ढूंढने और उपचार की सिफारिश करने में मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।

नाक बंद होना कई कारकों के कारण होता है, जिनमें पर्यावरणीय परेशानियां, संक्रमण, एलर्जी और संरचनात्मक समस्याएं शामिल हैं।

धुआं, प्रदूषण और तेज़ सुगंध जैसी पर्यावरणीय परेशानियाँ नासिका मार्ग में सूजन और भीड़भाड़ का कारण बन सकती हैं। सामान्य सर्दी या साइनसाइटिस जैसे संक्रमण भी कंजेशन का कारण बन सकते हैं। 

एलर्जी नाक बंद होने का एक और आम कारण है, क्योंकि वे शरीर में हिस्टामाइन जारी करते हैं, जिससे नाक के मार्ग में सूजन और सूजन हो जाती है। अंत में, विचलित सेप्टम जैसी संरचनात्मक समस्याएं भी भीड़ का कारण बन सकती हैं।

जब किसी को सर्दी या फ्लू हो तो अच्छी स्वच्छता की आदतें अपनाना जरूरी है, खासकर अन्य लोगों के आसपास। नाक की भीड़ को फैलने से रोकने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. हाथ धोना नियमित रूप से और अक्सर, विशेषकर खाने से पहले।
2. किसी के चेहरे, विशेषकर आंखों और नाक को छूने से बचें।
3. खांसने या छींकने पर टिश्यू रूम में रखें और उसे तुरंत फेंक दें। मान लीजिए कि किसी के पास टिश्यू नहीं है, वह हाथ में नहीं बल्कि अपनी कोहनी के मोड़ पर खांसता या छींकता है।
4. अगर कोई बीमार महसूस कर रहा है तो घर पर रहें।
5. जमाव को कम करने और निर्जलीकरण को रोकने में मदद के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पियें।
6. जितना हो सके आराम करें।

निष्कर्ष

नाक की भीड़ का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र का उपयोग करना है। इससे बलगम को ढीला करने में मदद मिलेगी और इसे बाहर निकालना आसान हो जाएगा। व्यक्ति को खूब सारे तरल पदार्थ भी पीने चाहिए, खासकर पानी, क्योंकि इससे बलगम को पतला करने और जमाव को कम करने में मदद मिलेगी।

अन्य घरेलू उपचार जो मददगार हो सकते हैं उनमें सेलाइन नेज़ल स्प्रे या ड्रॉप्स, भाप लेना और गर्म पानी से नहाना शामिल हैं। 

कोई व्यक्ति किसी भी दर्द या असुविधा को महसूस करने में मदद के लिए इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने का भी प्रयास कर सकता है। 

संदर्भ

1. https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/1111322.1111336 
2. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-540-74380-4_14