मैराथन कितनी लंबी होती है (और क्यों)?

ठीक उत्तर: 26.2 मील

दुनिया भर में इंसान की ताकत और मानसिक इच्छाशक्ति को परखने के लिए कई आयोजन किए जाते हैं। कुछ लोग कुछ शारीरिक और मानसिक सीमाओं को हासिल करना अपने जीवन का लक्ष्य बना लेते हैं। यह सब किसी के दृढ़ संकल्प और एड्रेनालाईन स्तर पर आधारित है।

कई एथलेटिक प्रतियोगिताएं हैं, फिर भी मैराथन सर्वश्रेष्ठ में से एक है। ऐसा कहा जाता है कि जो कोई भी मैराथन दौड़ता है उसके बाद से उसके जीवन में बदलाव जरूर आता है।

ऐतिहासिक संसाधनों के अनुसार, मैराथन के आगमन के बाद से, एथलीटों ने 26.2 मील, यानी 42.2 किमी की दूरी तय की है, न अधिक, न कम। इसके पीछे एक कारण है और इस दूरी को तय करने में हर व्यक्ति का समय अलग-अलग होता है।

मैराथन कितनी लंबी होती है?

प्रत्येक मैराथन की वर्तमान दूरी 26.2 मील है, जो लगभग 42.195 किमी है। यह दूरी 25 मील में विभाजित है, 1 मील, और 385 गज। सभी उम्र, लिंग और नस्ल के लोग अपने शहरों में आयोजित मैराथन में दौड़ते हैं। आम तौर पर मैराथन में भाग लेने वालों की उम्र 20 से 30 वर्ष के आसपास देखी जाती है, लेकिन युवा और अधिक उम्र के लोग भी भाग लेते हैं।

मैराथन को प्रतिस्पर्धी दौड़ या मैत्रीपूर्ण जागरूकता कार्यक्रम के रूप में आयोजित किया जा सकता है।

भले ही कोई दौड़ पूरी न कर पाए, फिर भी वह हमेशा भाग ले सकता है। व्यक्ति कोई भी हो, प्रतियोगिता में प्रशिक्षण लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति द्वारा दौड़ पूरी करने में लगने वाला औसत समय विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है जैसे कि उन्हें प्रशिक्षण लेने में कितना समय लगता है, उनकी उम्र और यहां तक ​​कि लिंग भी।

कई एथलेटिक पत्रिकाओं के अनुसार, एक औसत पुरुष को दौड़ पूरी करने में लगभग 4 घंटे 30 मिनट और महिलाओं को लगभग 5 घंटे का समय लगता है। चूंकि दौड़ को पूरा करने में काफी समय लगता है, इसलिए बेहतर होगा कि दौड़ में भाग लेने वाले लोग अच्छी तरह से प्रशिक्षित हों और आने वाली स्थिति को सहने के लिए तैयार हों।

प्रशिक्षण कार्यक्रम स्तर एक की ट्रेनों के आधार पर भिन्न हो सकता है। शुरुआती, मध्यवर्ती और अग्रिम के आधार पर प्रशिक्षण स्तर भिन्न हो सकते हैं। व्यायाम और दौड़ में समय बिताना वास्तव में मददगार हो सकता है। उचित पोषण भी जरूरी है. संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाना बेहतर है, जो ऊर्जा से भरपूर होते हैं। हाइड्रेटेड रहना भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यहां तक ​​कि मौसम भी अच्छी दौड़ में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। जब परिस्थितियाँ वैसी ही होती हैं जैसी किसी ने प्रशिक्षण लिया था, तो उनके जीतने की संभावना भी बेहतर होती है। पाठ्यक्रम की स्थितियाँ अलग-अलग स्थानों पर भिन्न हो सकती हैं और यदि कोई शर्तों से परिचित है, तो संभावनाएँ भी अधिक हैं।

मैराथन इतनी लंबी क्यों होती है?

मैराथन की दूरी के पीछे एक बड़ा इतिहास है। पहली मैराथन 1896 में एथेंस में आयोजित ओलंपिक खेलों में आयोजित की गई थी। मैराथन के द्वार से एथेंस स्टेडियम तक चलने योग्य मार्ग 40 किमी लंबा चुना गया था। एमेच्योर एथलेटिक्स एसोसिएशन के अनुसार 1 लैप की गणना 536 मीटर की गई थी। दौड़ सड़कों से शुरू होगी और स्टेडियम ट्रैक पर समाप्त होगी।

दोनों अमेरिकी एथलेटिक्स में मैराथन का कोर्स 25 मील यानी 40 किलोमीटर का था. 1908 में लंदन में हुए ओलंपिक खेलों ने मैराथन दूरी की लंबे समय से चली आ रही परंपरा को बदल दिया। तब तक, दूरी की गणना मोटे तौर पर की जाती थी। लंदन खेलों में, विस्तृत मानचित्र को ध्यान में रखा गया और पाठ्यक्रम को पीछे की ओर मापा गया।

शुरुआती बिंदु इस तरह से निर्धारित किया गया था ताकि शाही परिवार मैराथन की शुरुआत देख सके। उन्होंने ग्रेट स्टेडियम के प्रवेश द्वार से मैराथन की योजना बनाई, जो ईटन स्थित बार्न्सपूल ब्रिज पर समाप्त हुई। अब, अंततः, कुल पाठ्यक्रम 26 मील की गणना की गई, जो पहले कभी नहीं हुआ था।

निष्कर्ष

वहां से रॉयल बॉक्स की दूरी 385 गज थी. तभी मैराथन की दूरी की गणना 25 मील + 1 मील + 385 गज = 42.195 किमी की गई थी। तब से, मानक निर्धारित किया गया था कि मैराथन 26.2 किमी की दूरी के साथ आयोजित की जानी चाहिए।

इसके बाद बर्लिन में मिले IAAF ने मैराथन कोर्स के लिए उचित दूरी तय करने की कोशिश की. अंततः, वे 26.2 किमी की पुरानी दूरी पर पहुँचे, जैसा कि लंदन के ओलंपिक खेलों में योजना बनाई गई थी।

संदर्भ

1. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00715006
2. https://link.springer.com/article/10.1007/BF01208915