Točan odgovor: Najmanje 3 tjedna
Znanstveno poznata kao blefaroplastika, ova vrsta plastične kirurgije uključuje uklanjanje viška mišića, kože ili masnoće s kapaka. Ovaj postupak se izvodi kako bi se popravili opušteni kapci, koji dolaze s godinama. Kada se vjeđe rastegnu i oslabe potporni mišići, dolazi do nakupljanja viška masnoće iznad i ispod kapaka, što rezultira opuštenim gornjim kapcima, spuštenim obrvama i vrećicama ispod očiju. Taj višak kože oko očiju može zasjeniti periferni vid, utječući na sposobnost obavljanja osnovnih aktivnosti.
Postoje dvije vrste blefaroplastike, uključujući funkcionalnu blefaroplastiku i kozmetičku blefaroplastiku. Funkcionalni postupak usmjeren je na uklanjanje kože koja utječe na vid, dok se kozmetički tip izvodi radi estetskog poboljšanja. Ova vrsta se može raditi i na gornjim i donjim kapcima.
Blefaroplastika ne samo da vam može pomoći da izgledate mlađe, već također može spriječiti i smanjiti probleme s vidom koji nastaju zbog opuštene kože oko očiju.
Koliko dugo nakon operacije kapaka mogu vježbati?
| Tjedan nakon operacije | Aktivnost |
| 1 | Nema aktivnosti, odmor |
| 2-3 | Hodanje |
| 4-5 | Može ići u teretanu i vratiti se normalnoj rutini vježbanja |
| 6+ | Može se uključiti u teške vježbe |
Posljedice operacije mogu biti prilično bolne i uzrokovati malu nelagodu. Osim toga, operacija može rezultirati modricama i oteklinama, što je normalno nakon zahvata i samo je dio procesa zacjeljivanja. Stoga je nevjerojatno važno slijediti upute liječnika nakon operacije, kako biste se brže oporavili.
Prvi tjedan nakon operacije najvažnije je odmaranje kod kuće. Olakšavanje i što manje aktivnosti održat će vaš krvni tlak i vitalne funkcije na stabilnoj razini, što će omogućiti brži oporavak.
Tijekom drugog i trećeg tjedna šetnja je svakako dopuštena. Ali od iznimne je važnosti izbjegavati naporne aktivnosti poput aerobnih i kardio vježbi, vježbati u teretani, pa čak i na jogi.
Tijekom četvrtog i petog tjedna možete nastaviti s normalnom rutinom vježbanja, s obzirom na to da ne uključuje teške vježbe kao što je dizanje utega.
Nakon šest tjedana nakon operacije, možete se baviti rigoroznim aktivnostima poput dizanja utega, plivanja, ronjenja i udarnih sportova.
Zašto je nakon operacije kapaka potrebno toliko vremena za vježbanje?
Svaki oblik vježbanja poremetit će proces ozdravljenja i učiniti oporavak sporijim nego što bi trebao biti. Prvih nekoliko tjedana nakon operacije najvažniji su u kretanju procesa oporavka. Ako se netko bavi tjelovježbom tijekom tog vremena, to može dovesti do komplikacija kao što su povećanje modrica, povećano oticanje i ožiljci, što rezultira duljim vremenom oporavka. Zbog porasta otekline, ožiljci od zahvata mogu se proširiti.
Sportovi kao što su ronjenje i plivanje mogu vršiti pritisak na meka tkiva oko kapaka, sprječavajući ih da brzo zacijele. Šest tjedana nakon operacije, savršeno je sigurno za nekoga da se bavi udarnim sportovima, bez brige o ozdravljenju.
Nakon trećeg tjedna, unatoč tome što vam je dopušteno da se vratite svom uobičajenom poslu i rutini vježbanja, važno je upamtiti da morate početi vježbati samo upola od normalne brzine. Kada više ne možete osjećati nikakvu bol ili nelagodu tijekom ili nakon vježbanja, možda ćete s vremenom povećati radno opterećenje na svoju uobičajenu razinu.
Čak i lagana tjelovježba tijekom tog vremena može rezultirati trenutnim oticanjem, ali ne brinite, jer će to nestati u sljedećih nekoliko sati.
Zaključak
Operacija očnih kapaka jedna je od najmanje bolnih estetskih operacija koje postoje. Unatoč tome, proces oporavka doista može boljeti i uzrokovati nelagodu. Zbog toga je nužno izbjegavati vježbanje i naporne aktivnosti najmanje 3 tjedna nakon operacije, kako bi oporavak bio siguran i ugodan.
Osim izbjegavanja tjelovježbe, potrebno je redovito uzimati propisane antibiotike i lijekove protiv bolova kroz predloženo vremensko razdoblje. Pušenje i žvakanje duhana također su zabranjeni tijekom ovog vremena. Štoviše, do daljnjeg pregleda treba izbjegavati bilo kakav oblik šminkanja očiju.
Reference
- https://www.drmotykie.com/facial-procedures/eyes-upper-eyelids/post-operative-10/
- https://www.drducic.com/post-op-instructions/after-blepharoplasty/
- https://www.verywellhealth.com/blepharoplasty-eyelid-surgery-2710040
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Nisam imao pojma da je vrijeme oporavka toliko dugo. Mislio sam da će proći oko tjedan dana. Sada ću se pobrinuti da isplaniram najmanje 3 tjedna oporavka.
Da, proces oporavka je duži nego što sam i ja očekivao. Uvijek je bolje biti dobro pripremljen.
Cijenim detaljno objašnjenje vremenskog rasporeda oporavka i razloga koji stoje iza ograničenja vježbanja. Pomaže u pripremi za razdoblje oporavka nakon operacije.
Ovdje navedena znanstvena objašnjenja vrlo su korisna. Ohrabrujuća je ova razina detalja.
Apsolutno, razumijevanje procesa oporavka ključno je za planiranje operacije.
Ovdje navedene smjernice za oporavak su jasne i korisne. Pobrinut ću se da ih marljivo pratim za nesmetan proces oporavka.
Hvala što ste opisali postupak oporavka. Utješno je imati ovu informaciju.
Slažem se, smjernice su dobro objašnjene i lako ih je slijediti.
Drago mi je što sam saznao o vremenskoj liniji oporavka i ograničenjima za vježbanje. To je vrijedna informacija za svakoga tko razmišlja o operaciji kapaka.
Definitivno, razumijevanje procesa oporavka ključno je za planiranje operacije.
Detaljno objašnjenje procesa oporavka i ograničenja vježbanja vrlo je informativno. Korisno je znati što očekivati nakon operacije.
Apsolutno, vrlo je važno imati jasne smjernice za razdoblje oporavka.
Objašnjenje o tome zašto je tako dugo potrebno za vježbanje nakon operacije kapaka bilo je vrlo poučno. Svakako ću slijediti preporuke kako bih osigurao pravilno zacjeljivanje.
Da, ključno je slijediti smjernice za siguran oporavak. Hvala vam na korisnim informacijama.
Cijenim pružena znanstvena objašnjenja. Pomaže razumjeti razloge koji stoje iza vremenskog okvira oporavka i ograničenja vježbanja.
Dobro je znati detaljan postupak oporavka. Važno je dati prioritet liječenju i izbjegavati tjelovježbu tijekom preporučenog vremenskog okvira.
Ovo je stvarno korisna informacija. Nakon što sam ovo pročitao, bolje razumijem proces oporavka nakon operacije kapaka. Definitivno ću uzeti vremena da se pravilno oporavim i izbjegavati vježbanje najmanje 3 tjedna.
Hvala na korisnim informacijama. Razmišljam o operaciji kapaka i ovo je bilo stvarno informativno.
Slažem se s vama, pravilan oporavak je neophodan. Čuvaj se!
Ovdje navedene informacije vrlo su pronicljive. Važno je jasno razumjeti proces oporavka i ograničenja vježbanja.
Da, korisno je znati što očekivati i kako osigurati siguran oporavak.