Točan odgovor: Odmah
Oil pulling je metoda pri kojoj se stavlja mala količina ulja u usta i drži najmanje 15-20 minuta. Ulje koje treba uzeti u usta treba ispljunuti, a ne progutati. Svrha ove metode je imati jake desni i zube.
Međutim, još nema dokaza da metoda izvlačenja ulja koristi vašim desnima i zubima. No, to ne znači da ne možete prakticirati ovu metodu jer biste od nje mogli imati koristi. Kaže se da je proces izvlačenja uljem ajurvedski lijek koji liječi nekoliko bolesti.
Koliko dugo nakon izvlačenja ulja mogu jesti?
| Prednosti povlačenja ulja | Za sada nema dokaza da je proces imao koristi. |
| Postupak izvlačenja ulja | Ulje treba prskati samo u ustima, a ne u grlu. |
Neki ljudi bi mogli debata o ovoj temi da pomaže ili ne povlačenje ulja ili ne. Neki ljudi misle da su imali koristi od ovog postupka i preporučuju drugima da učine taj postupak.
Mora postojati određeno doba dana kada biste trebali raditi ovu metodu. Nakon što obavite ovaj postupak, možete jesti čim ispljunete ulje i neće biti štete od toga. Proces povlačenja ulja treba obaviti ujutro kada ustanete iz kreveta.
Prije nego što se operete, pojedete ili popijete bilo što, možete napraviti povlačenje uljem. Proces izvlačenja ulja je prilično jednostavan, a postupak je također vrlo jednostavan. Prije svega, morate ispljunuti sve što vam je u ustima i uzeti žlicu ulja i držati je u ustima do stražnjih kutnjaka.
Možete imati koristi od ovog postupka ako to radite svaki dan 10-20 minuta. Pazite da ulje koje ste stavili u usta bude rijetko bijelo kada ga ispljunete nakon 10-20 minuta. Ako ulje izađe u svojoj izvornoj boji, to bi značilo da to niste radili dovoljno dugo.
Zašto je nakon povlačenja ulja potrebno toliko dugo da se jede?
Hranu možete jesti odmah nakon završetka postupka izvlačenja ulja. Ako ste to učinili na prazan želudac i bez pranja zuba, onda biste trebali oprati zube i tada možete imati sve što želite.
Ako ste već oprali zube, dobro isperite usta nakon postupka jer se ulje tijekom procesa ne smije progutati. Ulje smije biti samo u ustima, a ne na grlu za grgljanje.
Postupak izvlačenja uljem mogao bi otopiti kugu i čak ukloniti zubni kamenac. Dakle, ovaj proces bi mogao imati pozitivan učinak. Neke bakterije proizvedene u ustima dobre su za vaše zdravlje.
Neke druge dobrobiti koje možete izvući iz procedure izvlačenja uljem su tegobe protiv alergija, arterijskih bolesti, zubobolje, astme, zatvora, bolesti srca, bolesti pluća i drugih takvih problema.
Proces izvlačenja ulja je vrlo nježan i nema štete ako ga radite jednom ili dva puta dnevno. Bakterije prisutne u vašim ustima privući će ulje kako bi se bakterije uklonile iz vaših usta. Možete koristiti bilo koje ulje za postupak, ali najmoćnije ulje bi bilo ulje origana.
Zaključak
Na kraju, ovakvim postupcima morate se pobrinuti da vaša oralna higijena bude zdrava i sigurna. Ako imate određena stanja povezana s ustima, trebali biste obavijestiti svog liječnika o tome možete li ili ne izvoditi izvlačenje ulja ili ne.
Hranu možete jesti odmah nakon što ste završili proces izvlačenja ulja sve dok i osim ako ne isperete usta pravilno opet i opet. Povlačenje ulja moglo bi čak i bolje djelovati ako imate bolju prehranu. Što je prehrana bolja, to će biti bolja za vašu oralnu higijenu.
Potražite videozapise s uputama na internetu ako nikada prije niste radili ovaj postupak. Ovo će vam dati neku ideju o postupku.
Reference
- https://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan
- https://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2009;volume=20;issue=1;spage=47;epage=51;aulast=Asokan;rel=1
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Nedostatak empirijskih dokaza o prednostima izvlačenja nafte stvara nesigurnost. Znanstveno istraživanje bit će ključno u utvrđivanju njegove valjanosti kao prakse za oralnu higijenu.
Dogovoreno je da bi znanstveno istraživanje trebalo biti primarni način procjene učinkovitosti izvlačenja ulja. Ključno je osloniti se na empirijske dokaze za informirane odluke.
Vjerujem da učinkovitost izvlačenja ulja zahtijeva daljnje ispitivanje kroz rigorozna znanstvena ispitivanja. Bez uvjerljivih dokaza, teško je utvrditi njegove prave prednosti.
Smatram da je ideja povlačenja uljem prilično nekonvencionalna, ali sam otvoren za istraživanje alternativnih praksi oralne higijene. Bilo bi zanimljivo vidjeti kako se to može usporediti s tradicionalnim metodama.
Istraživanje alternativnih metoda može dovesti do vrijednih uvida. Uvijek je korisno procijeniti potencijal novih praksi u oralnoj higijeni.
Doista, povlačenje uljem predstavlja drugačiji pristup oralnoj njezi. Bitno je razmotriti sve perspektive prije nego što donesete sud o njegovoj učinkovitosti.
Susreo sam se s proturječnim informacijama o prednostima povlačenja ulja. Izazovno je razaznati njegov pravi učinak iz različitih mišljenja i nedostatka značajnih dokaza.
Različite perspektive o povlačenju nafte stvaraju neizvjesnost. Sveobuhvatnije istraživanje moglo bi pomoći u određivanju njegove valjanosti kao prakse za oralno zdravlje.
Proturječne informacije otežavaju stvaranje jasnog mišljenja. Nadam se da ću vidjeti opsežnija istraživanja koja će razriješiti neizvjesnosti oko izvlačenja nafte.
Pretpostavka izvlačenja ulja postavlja intrigantna pitanja o njegovom preventivnom i terapeutskom potencijalu. Zanima me istraživanje njegovog povijesnog konteksta i procjena njegove suvremene važnosti kroz znanstveno ispitivanje.
Razmatranje povijesnih i znanstvenih dimenzija izvlačenja nafte predstavlja zanimljivu perspektivu. Sveobuhvatno istraživanje bit će ključno kako bi se utvrdila njegova učinkovitost i važnost u modernoj oralnoj njezi.
Istraživanje povijesnih i modernih aspekata izvlačenja nafte moglo bi pružiti vrijedan uvid u njegov potencijal. Potreban je uravnotežen pristup kako bi se razumio njegov utjecaj na oralno zdravlje.
I dalje sam skeptičan glede stvarnih prednosti povlačenja ulja. Nedostatak znanstvenih dokaza dovodi me u pitanje njegova učinkovitost i isplati li se prakticirati.
U ovom trenutku, treba mi više dokaza da bih bio uvjeren u dobrobiti povlačenja ulja. Anegdotska iskustva nisu dovoljna za potvrdu njegove učinkovitosti.
Slažem se s vašim skepticizmom. U nedostatku konkretnih dokaza, rasprava o povlačenju nafte će se nastaviti.
Mazim se uljem više od godinu dana i moja se oralna higijena značajno poboljšala. Možda neće uspjeti svima, ali ja sam primijetio pozitivnu promjenu u svom oralnom zdravlju s povlačenjem ulja.
Drago mi je čuti da vam je uspjelo. Svakako ću razmisliti o isprobavanju nakon što čujem ova pozitivna iskustva.
Da, pokazalo se korisnim i za mene. Svatko bi ga trebao isprobati i vidjeti kako mu djeluje.
Čini se da tehnika izvlačenja ulja ima neke prednosti na temelju različitih izvješća. Zaintrigiran sam njegovim potencijalnim dobrobitima i želio bih saznati više o njegovom mehanizmu djelovanja.
Slažem se, koncept povlačenja ulja je fascinantan. Nadam se da ću vidjeti daljnja istraživanja za procjenu njegove učinkovitosti i utjecaja na oralno zdravlje.
To je definitivno zanimljiv koncept. Pitam se hoće li se provesti više znanstvenih studija o povlačenju ulja kako bi se jasnije razumjeli njegovi učinci.
Kontroverza oko povlačenja ulja izaziva skepticizam, ali intrigantno je istražiti tradicionalne lijekove i njihove potencijalne dobrobiti. Zanima me kako znanstvena istraživanja mogu rasvijetliti ovu praksu.
Sjecište tradicije i moderne znanosti u kontekstu izvlačenja nafte predstavlja zanimljiv diskurs. Bilo bi prosvjetljujuće vidjeti kako će se ova rasprava odvijati u budućnosti.
Tradicionalni aspekt izvlačenja ulja dodaje zanimljivu kulturološku dimenziju raspravi. Važno je uzeti u obzir njegov povijesni kontekst kada procjenjujemo njegovu važnost danas.
Konvencionalne prakse dentalne njege dokazale su učinkovitost, a uvođenje izvlačenja uljem u rutinu postavlja pitanje njegove nužnosti. Aspekti njegove korisnosti zahtijevaju pažljivo razmatranje i ispitivanje.