Koliko dugo traju iščašeni gležnjevi (i zašto)?

Točan odgovor: Do 6 mjeseci

Iščašenje gležnja vrsta je mišićno-koštane ozljede koja se može dogoditi vrlo lako. Uganuće gležnja bilo bi prilično teško jer bi ljudi možda morali odustati od tjelesne aktivnosti. Intenzitet boli u gležnju ne bi bio isti za sve ljude. Ljudi s jakim bolovima u gležnju morali bi trpjeti oko 2 do 6 mjeseci.

Ako osoba ima manju ozljedu gležnja ili uganuće, tada se osoba može oporaviti za samo 3 do 4 tjedna. Ponekad se osoba može izliječiti od uganuća gležnja za 15 dana. Vrsta liječenja koja se pruža osobi utjecat će na trajanje iščašenih gležnjeva.

Odgovarajući odmor još je jedan veliki čimbenik koji bi učinio da se osoba brže oporavi od ozljede gležnja. Uganuće gležnja prvog stupnja trajalo bi oko 3 do 4 tjedna. Osobe s uganućem gležnja drugog stupnja morale bi se liječiti i odmarati oko 4 do 5 tjedana.

Osobe s teškim uganućem gležnja ili uganućem gležnja trećeg stupnja morale bi se odmoriti i liječiti oko 2 mjeseca ili više.

Koliko dugo traju uganuti gležnjevi?

Trajanje iščašenih gležnjeva ovisilo bi o sljedećim uvjetima i čimbenicima. Ovo uključuje:

Vrsta ozljede - Vrsta ozljede bi imala veliki utjecaj na trajanje iščašenih gležnjeva. Osobama s manjim intenzitetom uganuća trebalo bi nekoliko dana za oporavak. Osobe s teškim uganućem gležnja zadržale bi simptome uganuća gležnja mjesecima zajedno.

To je zato što bi gležnju trebalo neko vrijeme da se vrati u normalan položaj. Pucanje ligamenta gležnja zahtijevalo bi više vremena za liječenje, a vrijeme bi se razlikovalo u svakom slučaju. Ljudi mogu provjeriti s liječnikom kako bi saznali točno vrijeme potrebno za zacjeljivanje uganuća gležnja.

Odmor - Odmor i rehabilitacija vrlo su važni kada je u pitanju oporavak od ozljeda gležnja. Ljudi se moraju odmoriti dok ne vide poboljšanje simptoma. Liječnici bi tražili od pacijenta da se odmori cijeli dan jer bi hodanje s uganutim gležnjevima uzrokovalo kronični artritis ako se ne liječi u početnoj fazi.

Nakon što se dijagnosticira uganuće skočnog zgloba, pacijent je dužan preskočiti bilo kakav rad ili fizičku aktivnost. Niti jedan pacijent ne bi trebao raditi nikakve tjelesne vježbe ako to ne predloži liječnik. Budući da tjelesna aktivnost ne bi dopustila zacjeljivanje rastegnutih ili potrganih mišića ligamenta.

Liječenje - Liječenje uganutog gležnja vrlo je važno jer ne bi zacijelilo samo od sebe. Ljudi se također mogu izliječiti od problema s uganućima gležnjeva ako isprobaju metodu liječenja RICE. U RICE-u ljudi trebaju započeti s odgovarajućom količinom odmora prema preporuci liječnika ili stručnjaka.

Zaleđivanje dolazi kao drugi korak u liječenju uganuća gležnja. Ljudi trebaju staviti led na ozlijeđeni dio oko 20 minuta. Primjenu leda treba obaviti 2 do 3 puta svaki dan. Sljedeći korak je primjena kompresije ako je potrebna ili propisana od strane liječnika.

Podizanje stopala je ključno kako bi se ozljeda gležnja što ranije liječila. Posljednji korak je da stalno podižete stopala kako ne biste dopustili da se uganuće gležnja pogorša.

Zašto uganuti gležnjevi traju tako dugo?

Iščašenim gležnjevima trebat će neko vrijeme da zacijele. Budući da bi se gležnjevi trebali vratiti u normalan položaj kako bi osoba mogla ispravno obavljati sve aktivnosti. Ako netko preskoči liječenje uganutih gležnjeva, to bi uzrokovalo veliku ozljedu i možda neće prestati bol.

Za vraćanje opsega pokreta ljudi moraju ići na rehabilitaciju. Rehabilitacija bi znatno ubrzala fazu oporavka. Nekim ljudima može trebati više vremena da uravnoteže svoje tijelo nakon uganuća gležnja. Sposobnost i samopouzdanje osobe igraju veliku ulogu u predviđanju koliko dugo će trajati oporavak od uganuća gležnja.

Ljudi bi trebali izbjegavati opterećenja ili utege na ozlijeđenim gležnjevima. Pritisak na gležnjeve uzrokovao bi bol i ozljedu učinio težom. Neki liječnici mogu predložiti fizikalnu terapiju za brži oporavak. Pacijenti se mogu oporaviti od ozljede gležnja bez operacije ili velikih doza lijekova ako slijede sve preporuke liječnika.

Zaključak

Iščašeni gležnjevi su prilično ozbiljne ozljede koje mogu donijeti mnoge druge zdravstvene probleme poput artritisa. Ljudi mogu poduzeti sve mjere opreza da ne dobiju iščašenje gležnja. Ako netko dobije iščašenje gležnja, odmor i rehabilitacija bi bili uspješni. Ljudi bi trebali otrčati liječniku radi dijagnoze intenziteta ozljede uganuća.

Iščašeni gležanj oporavio bi se za nekoliko dana ako se osoba pravilno brine o njemu.

Reference

1. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737010-00006
2. https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short