Kalkulator BMI untuk Wanita

Konsep

Indeks massa tubuh (BMI) adalah ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan yang digunakan untuk menyaring kategori berat badan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. BMI dihitung dengan membagi berat badan seseorang dalam kilogram (kg) dengan kuadrat tinggi badannya dalam meter (m).

Rumus

Rumus berikut digunakan untuk menghitung BMI:

BMI = weight (kg) / height^2 (m^2)

Interpretasi

Kisaran BMI untuk wanita adalah sebagai berikut:

manfaat

BMI adalah cara sederhana dan murah untuk menyaring kategori berat badan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Dapat digunakan oleh semua usia dan jenis kelamin, termasuk wanita.

Fakta Menarik

• Wanita cenderung memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi dibandingkan pria, bahkan pada BMI yang sama.
• Wanita lebih mungkin mengalami masalah kesehatan terkait berat badan, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2, dibandingkan pria.
• BMI bukanlah ukuran kegemukan tubuh yang sempurna, terutama bagi wanita. Itu tidak memperhitungkan massa otot atau komposisi tubuh.
• BMI paling akurat untuk wanita berusia antara 20 dan 65 tahun.

Referensi

• Penilaian Klinis Status Gizi oleh Robert J. Fanelli (2012)
• Obesitas dan Indeks Massa Tubuh: Atau Mengapa Kita Masih Mengukur Obesitas Perut oleh Kelly Brownell dan Joann E. Manson (2005)
• Indeks Massa Tubuh dan Kematian oleh Katherine M.Flegal, MD, MPH, dan Barry M. Popkin, PhD (2001)
• Indeks Massa Tubuh pada Wanita: Implikasinya terhadap Kesehatan dan Penyakit oleh Jean A. Shepherd, PhD, RD (2019)

contoh

Tabel berikut menunjukkan beberapa contoh penghitungan BMI untuk wanita:

Aplikasi

BMI can be used by women to track their weight over time and to assess their risk of developing weight-related health problems. It can also be used by healthcare professionals and public health officials to screen for weight categories that may lead to health problems and to develop interventions to promote healthy weight.

Kesimpulan

BMI adalah alat sederhana dan murah yang dapat digunakan oleh wanita untuk menyaring kategori berat badan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Penting untuk dicatat bahwa BMI bukanlah ukuran sempurna untuk mengukur tingkat kegemukan tubuh dan faktor-faktor lain, seperti massa otot dan komposisi tubuh, juga harus dipertimbangkan ketika menilai kesehatan seorang wanita.

Pertimbangan tambahan untuk perempuan

Wanita harus menyadari pertimbangan tambahan berikut saat menggunakan kalkulator BMI:

• kehamilan: Wanita hamil sebaiknya tidak menggunakan BMI untuk menilai status berat badannya.
• Mati haid: Wanita yang sedang mengalami menopause mungkin mengalami perubahan komposisi tubuh yang dapat memengaruhi BMI mereka.
• Massa otot: Wanita yang memiliki banyak massa otot mungkin memiliki BMI lebih tinggi dibandingkan wanita yang memiliki massa otot lebih sedikit, meskipun mereka memiliki persentase lemak tubuh yang sama.

Jika Anda seorang wanita dan mengkhawatirkan berat badan atau kesehatan Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan kisaran berat badan yang sehat dan mengembangkan rencana untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.