Berapa Lama Setelah Tidur Siang Waktu Tidur Balita (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: 6 Jam

Salah satu perasaan terbaik di dunia adalah menjadi orang tua. Para ibu di seluruh dunia berbagi pengalaman mereka ketika mereka menjadi orang tua untuk pertama kalinya. Itu membuat mereka bernostalgia dan membawa air mata ke mata mereka. Sensasi menggendong anak pertama kali memang tak ternilai harganya. Orang tua lebih memperhatikan anak-anak mereka dan menjauhkan mereka dari hal-hal yang mungkin berbahaya bagi mereka.

Ketika anak menjadi balita, ada hal-hal tertentu yang perlu diikuti oleh orang tua. Balita membutuhkan banyak tidur. Mereka memiliki waktu yang berbeda untuk tidur siang mereka. Tapi waktu utama untuk tidur adalah di malam hari. Orang tua harus berhati-hati tentang tidur siang anak mereka karena dapat mempengaruhi tidur mereka di malam hari. Setidaknya harus ada jarak 6 jam di antara keduanya.

Berapa Lama Setelah Tidur Siang Apakah Balita Waktu Tidur?

Untuk balita, jeda waktu antara tidur siang dan tidur malam harus 6 jam. Secara umum, balita membutuhkan 12-14 jam tidur setiap hari. Tidak termasuk tidur malam, balita membutuhkan dua kali tidur siang lagi. Salah satunya adalah tidur siang dan yang lainnya adalah tidur siang. Tidur siang membuat mereka sehat secara mental dan fisik. Tidur siang harus sekitar 1-3 jam.

Waktu untuk tidur siang mungkin berbeda tergantung pada waktu bangun dari balita. Beberapa dari mereka mungkin bangun jam 7 pagi sementara beberapa mungkin bangun jam 10 pagi. Ketika sudah terlambat, tidur siang tidak termasuk. Hanya ketika balita bangun pagi, orang tua bisa menyuruhnya tidur siang sekitar pukul 9 atau 30 pagi.

Dalam kasus tidur siang, balita memiliki waktu yang tetap. Secara umum, baik bagi balita untuk tidur siang antara pukul 1:30 dan 2 siang. Ini membuat mereka tetap pada jadwal untuk tidur malam. Tidur siang harus setidaknya 1-3 jam. Ini akan memberi balita untuk menghabiskan waktu bersama orang tuanya setelah bangun tidur. Jika tidur siang menjadi larut malam, maka balita mungkin tidak bisa tidur di malam hari.

Rumah tangga yang berbeda memiliki jadwal tidur yang berbeda. Beberapa mungkin tidur lebih awal dan bangun lebih awal sementara beberapa membenci gagasan tidur lebih awal dan bangun pagi. Apa pun masalahnya, tetapi waktu yang ditentukan antara tidur siang dan waktu tidur untuk balita harus 6 jam. Balita dapat tidur pada jam 9 malam dan juga tengah malam tergantung pada tidur siangnya.

Mengapa Waktu Tidur Lama Setelah Tidur Siang Untuk Balita?

Kesenjangan waktu antara tidur siang dan waktu tidur tetap sama untuk setiap balita. Enam jam tidak banyak jika dianggap dalam kasus ini. Balita adalah pembelajar yang cepat. Mereka membutuhkan waktu untuk mengenal lingkungan mereka dan menjadi sehat secara fisik dan mental. Dalam enam jam tersebut, mereka bisa menghabiskan waktu bersama orang tua dan melakukan banyak kegiatan yang menyenangkan.

Kesenjangan enam jam juga penting untuk waktu tidur mereka karena, setelah tidur siang, mereka penuh energi. Mereka melakukan banyak pekerjaan fisik seperti bermain di taman dan bertemu dengan orang yang berbeda. Setelah berlari dan melompat sepanjang waktu, mereka menjadi lelah, yang akhirnya membuat mereka tidur nyenyak di malam hari. Penting untuk membiarkan balita tidur di tempat tidur mereka dan bukan di kereta bayi atau sofa mereka.

Mengikuti rutinitas harian akan membantu balita tetap stabil. Terkadang orang tua dapat tidur bersama dengan balita untuk membuat mereka merasa aman dan terlindungi. Mereka harus memiliki selimut dan mainan yang membantu mereka tidur nyenyak. Mereka perlu memiliki waktu tenang agar mereka bisa lebih aktif nantinya. Jika mereka melewatkan waktu tidur siang, orang tua dapat memanjakan mereka dengan buku audio atau melakukan kegiatan yang menyenangkan agar tidak tertidur dan menghambat jadwal.

Kesimpulan

Balita sangat membutuhkan kasih sayang dan perhatian dari orang tuanya. Orang tua yang bekerja tidak bisa menghabiskan banyak waktu dengan anak-anak mereka. Kesenjangan enam jam menjadi waktu utama bagi mereka untuk berinteraksi dengan balita mereka. Mereka bermain dengan mereka dan mencoba untuk bersenang-senang sebanyak mungkin. Adalah baik bagi balita untuk tidur bersama dengan orang tuanya kadang-kadang tetapi tidak selalu. Ia memiliki beberapa sisi positif dan juga sisi negatif.

Co-tidur dengan mereka sepanjang waktu akan membuat mereka tidak bisa tidur sendiri dan jika orang tua bekerja, maka balita mungkin akan kesulitan tidur. Di sisi lain, balita bangun beberapa kali di malam hari dan ini, pada gilirannya, dapat menghambat tidur orang tua.

Referensi

1. https://psycnet.apa.org/record/2002-02629-002
2. https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/39/1/203/2726056