Jawaban yang tepat: Setelah 24 jam
Selalu disarankan untuk tidak minum atau merokok sebelum mendonorkan darah setidaknya jeda harus 24 jam. Pastikan alkohol sudah keluar dari sistem Anda sebelum mendonorkan darah. Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah ke tingkat yang tidak sehat. Mengambil lebih dari tiga minuman dalam sekali duduk dapat meningkatkan tekanan darah selama beberapa jam.
Namun, asupan alkohol yang berlebihan dapat memiliki efek jangka panjang pada darah dan jantung. Oleh karena itu, selalu disarankan jika Anda mendonorkan darah, pastikan Anda tidak mengonsumsi alkohol. Dokter yang bertanggung jawab atas kamp donor darah menyarankan agar para donor tidak mengonsumsi alkohol setelah beberapa jam mendonor.
Berapa Lama Setelah Alkohol Saya Dapat Mendonorkan Darah?
| Tipe | Waktu |
| Waktu minimum | 24 jam. |
| Waktu maksimal | 72 jam. |
Alkohol adalah minuman yang mulai berdampak pada tubuh Anda sejak Anda menyesapnya pertama kali. Meskipun tidak menunjukkan dampak serius dengan mengambilnya pada suatu kesempatan. Segelas alkohol sehari dapat menyebabkan sedikit kerusakan pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Tetapi jika kebiasaan itu tumbuh maka akan berakhir hidup sehat Anda dalam kondisi tidak sehat yang serius. Meskipun alkohol adalah depresan yang memiliki masa hidup pendek di tubuh Anda, dampaknya di dalam tubuh masih lebih lama. Dibutuhkan sekitar 1 jam untuk memetabolisme 20 mg/dL alkohol.
Tingkat metabolisme alkohol adalah konstan tetapi efeknya dapat bertahan lebih lama. Ini karena konsentrasi alkohol dalam darah bervariasi di antara Orang-orang dan situasi mereka. BAC atau konsentrasi alkohol dalam darah berarti berapa banyak jumlah alkohol dalam darah Anda dengan jumlah air dalam darah. Ini berarti jika dua orang memiliki kadar alkohol dalam darah 20mg/dL, maka untuk keduanya alkohol akan dimetabolisme dalam waktu sekitar satu jam tetapi BAC mereka akan berbeda.
Jadi perlu untuk memeriksa BAC atau konsentrasi alkohol dalam darah sebelum Anda melakukan donor darah. Dan jika diketahui oleh orang tersebut maka dia tidak boleh minum setidaknya 24 jam sebelum berdonasi atau dia dapat melewatkan donasi dalam kondisi mabuk. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi tingkat BAC dan reaksi Anda terhadap alkohol termasuk usia, berat badan, penyakit hati, dll. Namun, alkohol mempengaruhi kesehatan dan karenanya, lebih baik menghindari alkohol setelah segala jenis donor darah.
Mengapa Saya Harus Menunggu Lama Untuk Mendonorkan Darah Setelah Alkohol?
Donor darah tidak hanya membantu penerimaan tetapi juga memiliki begitu banyak manfaat kesehatan bagi para pendonor. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2017 donor darah secara teratur dapat mengurangi kadar zat besi darah dan karenanya risiko serangan jantung juga berkurang. Selain semua manfaat kesehatan mendonorkan darah dapat mengurangi stres Anda, meningkatkan kesejahteraan emosional Anda, bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda, menyingkirkan perasaan negatif.
Meskipun Anda fit dan merasa mampu untuk mendonorkan darah, pastikan Anda memeriksa semua tes pemeriksaan kesehatan sebelum mendonorkan darah. Anggota pelatihan di kamp akan memeriksa denyut nadi, tekanan darah, kadar hemoglobin, dll. Setelah donor darah, penting untuk mengikuti perawatan pasca-donasi untuk menghindari minum setidaknya 12 jam setelah donasi.
Jagalah tubuh Anda dengan mengonsumsi nutrisi kaya zat besi yang baik sehingga Anda dapat mengisi kembali nutrisi dan sel darah yang hilang karena donor dan ini adalah bagian yang sangat penting dari proses donor darah.
Pola makan bahkan berperan penting dalam menentukan bagaimana perasaan seseorang segera setelah mendonor darah. Jika ada yang berencana mendonor darahnya demi kebaikan umat manusia, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya sumber zat besi. Makanan tersebut antara lain bayam, daging, buah-buahan segar, dan telur. Ini akan membantu tubuh menghasilkan darah baru yang segar. Nutrisi yang hilang akibat donasi juga akan dipulihkan. Para dokter di pusat tersebut harus menyarankan donor untuk mengambil tambahan 16 ons air sebelum proses donasi. Hal ini akan bermanfaat dalam mencegah dampak lanjutan dari donasi. Jika Anda merasa tidak enak badan, konsultasikan dengan dokter Anda dan periksa kembali tekanan darah dan kadar hemoglobin Anda.
Kesimpulan
Meskipun alkohol adalah minuman yang bersifat penenang, ia menurunkan detak jantung dan membuat tubuh rileks, tetapi kebiasaan jangka panjangnya terlalu berbahaya. Alkohol membuat pelebaran pembuluh darah, yang mengakibatkan lebih sedikit darah yang tersedia untuk beredar ke otak. Hal ini menyebabkan pusing dan perasaan pingsan dan berbahaya bagi Anda dalam jangka panjang.
Di atas segalanya, kita semua harus tahu alkohol tidak baik untuk kesehatan kita. Karena efek alkohol bertahan sedikit lebih lama, jadi kita harus tetap menghindari donor darah sebelum 48 jam minum. Menghindari konsumsi alkohol sebelum dan sesudah donasi sangat penting karena dapat menyebabkan kondisi kritis dengan tingkat hidrasi dan membuat pemulihan memakan waktu terlalu lama.